Książka informacyjna

Co może jeść matka karmiąca?

Informacje ogólne

Pytanie o to, co można zjeść matkę karmiącą, pojawia się u każdej kobiety, która niedawno została matką i zamierza w pełni karmić piersią swoje dziecko. Słysząc różne wskazówki na temat tego, która lista produktów jest dozwolona, ​​młoda matka często jest zagubiona, ponieważ takie wskazówki są bardzo sprzeczne.

Niektórzy ludzie, odpowiadając na pytania dotyczące tego, co możesz zjeść matkę karmiącą i co możesz potem zjeść poródkobieto, tak mówią dieta w takim przypadku powinno być bardzo surowe.

Jednak kobieta podczas karmienia piersią noworodka powinna zrozumieć, że w rzeczywistości odżywianie matki może być różne, ponieważ produkt, który wywołuje negatywną reakcję u wszystkich dzieci, w rzeczywistości nie istnieje.

Jednak z czasem każda kobieta określa, czego nie można włączyć do diety, ponieważ istnieją grupy produktów, które czasami powodują tworzenie się gazuprzyczyną alergiei inne negatywne objawy u dziecka. Ale przede wszystkim mówimy o produktach, które powodują negatywne reakcje (na przykład alergie) u samej kobiety. Wszystkie inne ograniczenia dotyczące tego, czego nie należy jeść po porodzie przez miesiące, to współcześni eksperci twierdzą, że podczas laktacjajak w przypadku ciąża, samo ciało kobiety „mówi”, co jeść, aby dostarczyć niemowlęciu przydatnych substancji, a jednocześnie nie wywoływać w nim rozwoju negatywnych zjawisk. Dlatego podczas karmienia piersią musisz spróbować różnych pokarmów.

Jeśli kobieta karmiąca chce jeść smacznie, to znaczy, możesz spróbować użyć niewielkiej ilości tego produktu, jednocześnie uważnie monitorując reakcję dziecka na jedzenie i napoje. Dlatego jeśli „zabronione” pokarmy powodują reakcje alergiczne lub problemy żołądkowo-jelitowe u noworodka, musisz ustalić, jaki rodzaj reakcji rozwija się z pożywienia i usunąć ten produkt z diety podczas karmienia piersią.

Konieczne jest również wzięcie pod uwagę faktu, że z czasem reakcja dziecka może się zmienić, więc lista tego, co można zjeść dla matki karmiącej po porodzie, może się zmieniać w czasie. Tak więc reakcja może ulec zmianie po 3 miesiącach, więc później możesz znowu spróbować jeść i pić z HS, co kiedyś nie pasowało dziecku. Przeczytaj więcej o tym, co możesz jeść i pić podczas karmienia piersią, przeczytaj poniżej.

Co jeść po prostu rodząc kobiety?

W pierwszym miesiącu menu matki karmiącej nie powinno być zbyt zróżnicowane. W okresie laktacji pediatra, który obserwuje noworodka, może podać listę miesięcy, które możesz jeść przez miesiące. Jednak ogólnie menu matki karmiącej w pierwszym miesiącu można utworzyć niezależnie.

Tak więc w ciągu 1 miesiąca odżywianie matki karmiącej w pierwszym miesiącu obejmuje następujące produkty:

  • chleb - żyto pszenne, w którym znajdują się otręby, chleb, podczas gdy lepiej jest wykluczyć bułkę;
  • warzywa - kalafior, brokuły, ziemniaki, cukinia (gotowane i duszone, zupy warzywne); w ograniczonych ilościach po porodzie możesz marchewki, białej kapusty;
  • owsianka - bez nabiału lub z mlekiem rozcieńczonym wodą 1: 1;
  • chude mięso - cielęcina, wołowina, kurczak (bez skóry);
  • produkty mleczne - tylko sfermentowane i naturalne (twarożek, fermentowane mleko w proszku, biały jogurt, kefir);
  • napoje - herbata z ziołami (kminek, anyż, koperek), kompot (jabłka, suszone owoce), lekko parzona herbata.

Czego nie powinna zawierać dieta matki karmiącej w pierwszym miesiącu?

Dieta dla HS nadal nie powinna obejmować wielu potraw i potraw, ponieważ po ich spożyciu może rozwinąć się alergia u dziecka.

Lista pokarmów, których mama nie powinna jeść w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka:

  • kawa i mocna herbata;
  • pełne mleko;
  • napoje gazowane, soki ze sklepu;
  • słodycze i ciastka;
  • tłuste, wędzone jedzenie, konserwy;
  • kiełbasa, ser;
  • owoce morza, czerwona ryba;
  • musztarda, keczup;
  • bogate buliony.

Ponadto fakt, że możesz jeść matkę karmiącą noworodka w pierwszym miesiącu podczas karmienia piersią, jest ustalany indywidualnie, ponieważ niektóre „zatwierdzone” pokarmy mogą również powodować negatywne reakcje u dziecka. W takim przypadku fakt, że możesz jeść matkę karmiącą w pierwszym miesiącu, należy sprawdzić u lekarza.

Bliscy ludzie młodej matki powinni również dokładnie rozważyć, co karmić, a co gotować dla kobiety karmiącej.

Co mogę jeść po pierwszym miesiącu?

Menu młodej matki w drugim miesiącu staje się coraz bardziej zróżnicowane. Ważne jest jednak, aby dieta była poprawna i racjonalna. To, co możesz jeść, zależy również od reakcji dziecka. I organizowanie posiłków w ciągu 2 miesięcy, należy to przede wszystkim rozważyć. W tym okresie można jeść chleb, bardzo przydatne są również kiełki.

Produkty dla matki karmiącej

Po 3 miesiącach dieta kobiety może czasami obejmować smażone potrawy, pod warunkiem, że nie są zbyt tłuste. Odżywianie przez 3 miesiące oznaczało ciągłe monitorowanie stanu dziecka, teraz należy je kontynuować, ale sama matka doskonale rozumie, co można jeść, co szkodzi dziecku i co normalnie postrzega. 3-miesięczne dziecko nie otrzymuje jeszcze pokarmów uzupełniających, więc nadal je wyłącznie mleko matki.

5 miesięcy - okres, w którym wiele matek zaczyna już karmić dziecko. Ale jednocześnie wszyscy muszą również monitorować swoją dietę. Rzeczywiście, podczas wprowadzania uzupełniających pokarmów dziecko często doświadcza różnych reakcji na nowe pokarmy lub napoje. Na przykład, jeśli najpierw podajesz puree ziemniaczane lub kompot dla dziecka, powinieneś jeść zwykłe pokarmy tego dnia, aby wyraźnie zrozumieć, jak dziecko reaguje na pokarmy uzupełniające.

Pokarmy o wysokiej zawartości wapnia są najbardziej korzystne dla matki karmiącej.

Eksperci doradzają, abyś prowadził rodzaj dziennika żywności, który pomoże ci dowiedzieć się, czy można karmić dziecko, spożywając określone pokarmy, jakie pokarmy możesz jeść podczas karmienia piersią i co możesz pić.

Aby oznaczyć miesięczną listę produktów, które stopniowo wprowadzasz, ta tabela pomoże:

Data Produkt lub napójKrzesełko dla dzieckaPowłoka skórnaOgólny stan dziecka

Konieczne jest ciągłe prowadzenie takiego dziennika żywności, pomoże to jasno określić listę produktów, których nie należy jeść, a także to, co młoda matka powinna jeść.

Jakie owoce może mieć matka karmiąca?

Jeśli warzywa matki noworodka mogą być włączane do diety codziennie podczas laktacji, to jeśli chodzi o to, czy można karmić owoce podczas karmienia piersią, opinie są nadal podzielone.

Niektórzy uważają, że w ciągu pierwszych 3 miesięcy laktacji owoce nie powinny być, w każdym razie, inne - że można jeść owoce podczas karmienia piersią, należy to robić bardzo ostrożnie. Ale z HB, podobnie jak kobiety w ciąży, musisz szczególnie uważać, aby spożywać egzotyczne owoce, a także owoce cytrusowe. Ale jeśli kobiety w ciąży takie owoce mogą negatywnie wpływać na stan przewodu pokarmowego i powodować alergie, wówczas karmiące je matki, narażają dziecko na ryzyko. Dlatego na przykład nie ma potrzeby jedzenia awokado z HS. Carambola, mango, awokado, kiwi, ananas i inne egzotyczne potrawy nie powinny być obecne w diecie kobiety.

Przydatne jest, aby matka i dziecko jadły przede wszystkim owoce rosnące w miejscach, w których się urodziły i żyły. A jeśli na przykład hiszpańskie matki dobrze jedzą pomarańcze i używają ich do karmienia, lepiej dla nas preferować smaczne i zdrowe - owoce rosnące w naszym kraju.

Ponadto warzywa, owoce, warzywa importowane z innych krajów są traktowane chemikaliami, więc ananas lub kiwi zakupione w sklepie mogą być szkodliwe dla dziecka i matki.

Czy kiwi dla matki karmiącej zależy od wieku dziecka. Kiwi to zdrowy owoc, ale nie zaleca się spożywania go podczas laktacji, aby nie zaszkodzić dziecku. W końcu jest to egzotyczny owoc, więc możesz spróbować kiwi z HS znacznie później, kiedy dziecko zaczyna przyzwyczajać się do uzupełniających pokarmów.

Często pojawia się pytanie, czy winogrona można karmić? Zielone i niebieskie winogrona, pomimo wielkich korzyści dla organizmu, mogą wywoływać niepożądane reakcje u niemowląt. Ten owoc powoduje zwiększone wytwarzanie gazu, dlatego zarówno matka, jak i dziecko mogą mieć problemy z jelitami. Dlatego winogrona nie są produktem, który można jeść po porodzie. Konieczne jest wprowadzenie go do diety matki karmiącej nie w pierwszych miesiącach życia dziecka. Ponadto winogrona należy jeść oddzielnie od innych owoców, w małych porcjach, a jednocześnie monitorować reakcję dziecka.

Czy można karmić piersią jabłka?

Uważa się, że kobiety nie potrzebują zielonych jabłek podczas laktacji, ponieważ powodują powstawanie gazu i działają przeczyszczająco. Ale nadal należy zauważyć, że ciało każdej kobiety postrzega ten produkt indywidualnie.

Dlatego jabłka można stopniowo wprowadzać do diety matki karmiącej, która z czasem, po 10 miesiącach, powinna być podawana dziecku jako pokarm uzupełniający. Najlepiej stopniowo wprowadzać pieczone jabłka dla mamy, a z czasem możesz zacząć pić kompot jabłkowy. Jednak kompot jabłkowy nie powinien być spożywany w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka.

Ale jeśli matka cierpi na alergię na HB, która jest wywoływana przez czerwone owoce, warto porzucić czerwone jabłka. Z reguły jeśli kobieta nie cierpi na taką alergię podczas ciąży, nie powinno być takich zjawisk podczas karmienia piersią dziecka. Dlatego przy braku reakcji negatywnych można spożywać jabłka, aw razie potrzeby obrać czerwone owoce.

Kolejny bardzo zdrowy i smaczny produkt - suszone owoce. Zaleca się pić kompot z suszonych owoców podczas karmienia piersią w pierwszych miesiącach i można używać nie tylko suszonych jabłek, ale także innych owoców.

Czy można jeść banany dla karmiącej matki noworodka?

Mówiąc nawet w szpitalu, co jeść i pić po porodzie, eksperci często ostrzegają, że nie można jeść bananów podczas karmienia piersią. Niemniej jednak wielu współczesnych ekspertów doradza matkom w ciąży i matkom karmiącym banany. W końcu tak naprawdę nie ma dokładnego wyjaśnienia, dlaczego bananów nie można jeść. Owoce te zawierają dużą ilość witamin i substancji przydatnych dla organizmu.

Dlatego banany mogą być używane do przekąsek i do robienia koktajli z jogurtem. Ile bananów możesz zjeść dziennie zależy od tego, jak dobrze dziecko postrzega ten produkt.

Truskawki, Wiśnie, Wiśnie - czy to możliwe?

Mówiąc o tym, jakie projekty nie mogą być spożywane przez kobiety, które karmią dziecko, wielu twierdzi, że nie można jeść truskawek. To stwierdzenie jest jednak także niepotwierdzonym mitem.

Jeśli jagody zostały wyhodowane na własnej stronie lub zakupione od wiarygodnych dystrybutorów, możesz spróbować zjeść kilka jagód, a następnie uważnie monitorować reakcję dziecka. Należy zauważyć, że truskawki zawierają dużą ilość Witamina C.Lepiej jednak spożywać go tylko w okresie dojrzewania.

Często młode matki, które chcą zjeść coś smacznego, boją się jeść wiśnie i wiśnie w sezonie. Ale w przypadku tych czerwonych owoców odnotowuje się indywidualną reakcję organizmu. Aby dowiedzieć się, jak dziecko zareaguje, możesz spróbować zjeść kilka jagód, ponieważ zawierają one dużą ilość substancji przydatnych dla organizmu. Duszone owoce z tych jagód można pić tylko w ograniczonych ilościach. W ten sam sposób, spożywając duszone wiśnie lub wiśnie, musisz uważnie monitorować reakcję dziecka. Doświadczenie pokaże, jaki kompot najlepiej pić, ale wskazane jest, aby był to napój z suszonych owoców.

Ostrożnie mama też powinna spróbować dżemu. Zarówno dżem truskawkowy, jak i dżem wiśniowy zawsze zawierają dużo cukru, więc można je jeść tylko od czasu do czasu.

Czy mogę jeść arbuza lub melona?

W rzeczywistości zarówno arbuz, jak i melon należy naprawdę spożywać bardzo ostrożnie, ponieważ zakupione arbuzy i melony mogą zawierać substancje chemiczne niebezpieczne dla zdrowia. Ponieważ przy uprawie tych roślin z reguły stosuje się bardzo dużą liczbę różnych nawozów, lepiej jeść arbuza z późnych zbiorów - to znaczy pod koniec sierpnia i września. Melon jest bardzo ciężkim produktem, więc lepiej ograniczyć się do małego kawałka i jeść go oddzielnie od innych produktów. Od słodyczy z HS lepiej jest preferować inne owoce.

Jakie warzywa można włączyć do diety podczas karmienia piersią?

Kobieta powinna wyraźnie wiedzieć, jakie warzywa można spożywać z HB, ponieważ warzywa zawierają wiele przydatnych substancji i muszą znajdować się w menu. Przydatne jest spożywanie wszystkiego, co dziecko normalnie postrzega, jednak istnieją pewne zasady.

Kapusta

Na przykład nie należy próbować białej kapusty, dopóki dziecko nie skończy 3 miesięcy. Nawet jeśli nie ma uczulenia na białą kapustę, ten produkt jest kolki i wzdęcia u dziecka.

Ale później, podczas laktacji, ten rodzaj kapusty należy stopniowo wprowadzać, ponieważ zawiera dużo kwas foliowy i witaminę C. Kalafior, a także kiszoną kapustę, można stopniowo wprowadzać do diety nieco wcześniej. Jeśli dziecko źle reaguje na duszoną kapustę, to znaczy, że zwiększa się produkcja gazu, do naczynia można dodać trochę kminku. Co jeszcze kapusta powinna być uwzględniona w diecie (brokuły, kalarepa itp.), Zależy od postrzegania potraw przez dziecko za pomocą tego produktu.

Ogórki

Świeże ogórki z HB również zwiększają produkcję gazu u dziecka, dlatego lepiej nie jeść pomidorów i ogórków w pierwszych miesiącach karmienia. Kobiety w ciąży często chcą ogórków, ale bezpośrednio po urodzeniu dziecka nie należy jeść świeżych, a także ogórków podczas karmienia piersią. Ale później, gdy mama stopniowo wprowadza różne pokarmy do swojej diety i pod warunkiem, że nie ma alergii na te warzywa, można stopniowo wprowadzać ogórki.

Oczywiście, jeśli jesz ogórki z mlekiem, reakcja u dziecka może gwałtownie się objawić. Dlatego co się stanie, jeśli jesz ogórek z mlekiem, lepiej nie sprawdzać. Należy zadbać o to, aby nie było razem niekompatybilnych produktów.

Pomidory

Ogólnie przyjmuje się, że świeże pomidory są zabronione dla HS. Dlaczego tego warzywa nie można jeść wyjaśniono w następujący sposób: zawiera czerwony pigment. Ale naprawdę likopenzdradza czerwień do pomidora przeciwutleniaczprzydatne zarówno dla dziecka, jak i mamy. Sok pomidorowy zawiera dużą ilość witaminy C, ale lepiej nie pić tego soku na pusty żołądek. Określając, co możesz, a czego nie możesz jeść, musisz wziąć pod uwagę, że pomidory muszą być wysokiej jakości i nie zawierać azotany. Idealnie powinny to być warzywa z własnej działki.

Cukinia

W diecie młodej matki musi być duszony kabaczek, ponieważ kabaczek zawiera magnez, żelazo, wapń, potas, a także wiele witamin. Cukinia poprawia trawienie, ma działanie moczopędne. Z reguły dziecko dobrze reaguje na to warzywo. Jednak w surowej postaci lepiej go nie używać.

Ziemniak

Jeśli mama jest ściśle egzekwowana dieta karmiąca piersią noworodka, często interesuje ją, czy dziecko może podać ziemniaki od pierwszych miesięcy.

Ponieważ odpowiednia dieta dla mamy sugeruje, że spożywa tylko pokarm dobrze postrzegany przez dziecko, początkowo powinieneś spróbować gotowanych ziemniaków. Ale z reguły dziecko dobrze reaguje na ziemniaki. Chociaż stwierdzono przypadki alergii na skrobię u dzieci w wieku do jednego roku. Dlatego lepiej zacząć od małych dawek gotowanych ziemniaków, rejestrując dane na temat reakcji dziecka.

Ziemniaki zawierają witaminę C, witaminy B i wiele pierwiastków śladowych.Należy jednak zauważyć, że dania ziemniaczane są bardzo wysokokaloryczne. Ale nawet w okresie, w którym wszystko można zjeść, nie należy spożywać smażonych ziemniaków, frytek.

Marchewki

Istnieje opinia, że ​​marchewkę z HB należy bardzo ostrożnie spożywać. Jednak lekarze matki zalecają nawet surowe marchewki do karmienia piersią. To prawda, że ​​lepiej odmówić w ciągu pierwszych 2-3 tygodni życia dziecka. Ponadto lepiej spożywać duszoną lub gotowaną marchewkę. Później, gdy dziecko rośnie, matka może stopniowo wprowadzać surowe marchewki do diety. Jeśli nie wystąpi reakcja alergiczna, taki przydatny produkt można jeść częściej.

Oliwki

Lepiej nie jeść oliwek w puszkach w okresie zapalenia wątroby typu B.

Barszcz

Może barszcz z warzyw, zależy od przepisu na jego przygotowanie. Jeśli dozwolone potrawy są zawarte w tym naczyniu, można je okresowo gotować. Ale zielony barszcz lepiej jest wykluczyć.

Napoje do karmienia piersią

Kwestia napojów jest nie mniej ważna niż to, co kobieta powinna jeść po porodzie. Przede wszystkim należy pamiętać, że konieczne jest wykluczenie lub zminimalizowanie spożycia napojów stymulujących. Chodzi o kawę, mocną herbatę kakaową, napoje czekoladowe i colę.

Kakao i Czekolada

Odpowiedź na pytanie brzmi, czy kakao jest prawdopodobnie negatywne. Lekarze twierdzą, że picie kakao z HS jest niepożądane, ponieważ dziecko może mieć reakcję alergiczną na białka ziaren kakaowych. Ponadto, spożywając czekoladę lub kakao, znacznie zwiększasz ilość cukru w ​​diecie, co również jest niepożądane. Ale jeśli bardzo trudno jest obejść się bez słodyczy, możesz spróbować białej czekolady. Istnieje jednak potrzeba karmienia piersią tego deseru w bardzo małych porcjach, śledząc stan dziecka.

Piwo

Ci, którzy pytają, czy piwo może być karmione naturalnym karmieniem, błędnie uważają, że jest to produkt nieszkodliwy, praktycznie wolny od alkoholu. Ale tak naprawdę piwo z laktacją mleczną jest bardzo szkodliwe. Rzeczywiście zawiera nie tylko alkohol, ale także wiele szkodliwych składników - barwników, konserwantów itp. Prawdziwe, naturalne piwo rzadko jest produkowane w naszym kraju. Dlatego piwo bezalkoholowe z HB jest również produktem szkodliwym. Dlatego recenzje osób, które piły piwo rzekomo w celu poprawy laktacji, nie mogą być uważane za podstawę do przyjęcia tego napoju.

Kwas

Lepiej jest wykluczyć ten napój do laktacji. W końcu jest to produkt fermentacji i sprzyja tworzeniu się gazów. Ponadto kwas współczesnej produkcji jest również rzadko naturalny. Mama rzadko może sobie pozwolić, chyba że bardzo mała ilość naturalnego kwasu chlebowego.

Sok

Wybierając sok do picia, pamiętaj, że w zakupionym soku z torebek praktycznie nie ma nic korzystnego dla zdrowia dziecka i matki. Ale jest w nim wiele konserwantów i dodatków, a także cukier. Dlatego podczas laktacji dozwolony jest tylko świeżo wyciśnięty sok i konieczne jest picie go w małych ilościach. Sok jabłkowy, sok marchewkowy powinny być preferowane. Eksperci potwierdzają, że można pić sok z granatów z HS, ale tylko w małych porcjach. Podobnie młoda matka może stopniowo wprowadzać sok pomidorowy do diety.

Kawa

Dla wielu ekspresów do kawy kwestia, czy można pić kawę matki karmiącej, jest nie mniej istotna. Ponieważ laktacja kofeina bardzo szybko przenika do mleka matki, nawet wypicie kawy z mlekiem będzie musiało zostać porzucone. Dlaczego nie można pić kawy, wyjaśnienie jest bardzo proste: kofeina powoduje podrażnienie u dziecka, bezsenność. Jeśli stale pijesz kawę podczas karmienia piersią, może to niekorzystnie wpłynąć na rozwój układu nerwowego dziecka. Dlatego lepiej całkowicie wykluczyć kawę dla matek karmiących z diety.

Herbata

Odpowiedź na pytanie, którą herbatę najlepiej pić, jest jednoznaczna: ziołowa lub bardzo słaba. W końcu mocny napój, niezależnie od tego, czy jest to czarna, czy zielona herbata, zawiera również kofeinę, która jest negatywnie prezentowana w stanie dziecka. Sposób picia herbaty z ziół zależy od preferencji mamy. Na przykład przydatne są rumianek, dzika róża, malina itp.

Nie od razu po porodzie spożywaj herbatę z granatów z Turcji, której korzyści i szkody opisano w instrukcjach. Chociaż ten napój jest dość przydatny, istnieje ryzyko alergii u dziecka.

Wybór słodyczy do spożycia herbaty zależy od preferencji mamy. Możesz dodać trochę cukru do filiżanki herbaty. Należy jednak pamiętać, że cukier jest produktem wysokokalorycznym i nie przynosi dużych korzyści. Należy również wziąć pod uwagę to, jakie słodycze można zastosować w HS, nie zapominając, że wszystkie one również zawierają cukier. Czy można jeść miód, zależy od reakcji dziecka. Miód jest produktem wywołującym alergie, dlatego należy go podawać bardzo ostrożnie.

Kompot

Ten napój jest najbardziej przydatny i musi być włączony do diety. Idealnie kompot powinien być gotowany z suszonych owoców, dodając rodzynki.

Czy można nabiału?

Mleko i produkty mleczne

Jakie produkty mleczne są możliwe przy karmieniu piersią, nie ma jednoznacznej opinii. Eksperci wciąż aktywnie spierają się o to, czy matka karmiąca może pić mleko. Niektórzy lekarze uważają, że nie można pić mleka krowiego w czystej postaci i wolno im stosować laktację tylko sporadycznie do picia herbaty z mlekiem lub okresowo w małych ilościach, aby spożywać mleko skondensowane u pacjentów z GV.

Wyjaśniają, że dziecko może być uczulone na białko krowie. Inni uważają, że matka może doić, jeśli dziecko nie ma takiej alergii, co można potwierdzić, przeprowadzając specjalne badanie krwi. W takim przypadku możesz wprowadzić produkty mleczne w menu. Dopuszczalne są również śmietana, twaróg, masło. Należy zauważyć, że kwaśna śmietana z GV powinna być nietłusta. Do puree z warzyw i innych potraw można dodawać kwaśną śmietanę.

Sfermentowane mleko pieczone z karmieniem piersią jest dozwolone tylko wtedy, gdy dziecko nie ma wysypki i innych niepożądanych reakcji. Ryazenka jest wprowadzany stopniowo. Pij sfermentowane mleko wypiekane rano, a po południu obserwuj, jak Twoje dziecko reaguje na sfermentowane mleko pieczone.

Kefir z HS jest również dozwolony w małych ilościach. Kobiety, które mają wątpliwości, czy kefir jest możliwy, mogą spróbować wprowadzić go osobno od innych produktów i monitorować reakcję dziecka. Z reguły dzieci postrzegają ten produkt normalnie. Bardzo ważne jest, aby kefir był świeży.

„Snowball” - napój, którego zalety i szkody znane są od dawna. „Snowball” to sfermentowany produkt mleczny, który aktywuje trawienie, poprawia metabolizm. Ale słodka „śnieżka” jest przeciwwskazana cukrzycai nadwaga. W okresie laktacji można go spożywać oszczędnie.

Twaróg z HS jest bardzo przydatnym produktem, ponieważ zawiera dużo wapnia. Jeśli kiedyś byłeś zainteresowany tym, ile twarożku musisz jeść w ciąży dziennie, to w przypadku laktacji pojawiają się podobne pytania. Musisz rozpocząć wprowadzanie twarogu od małych dawek, stopniowo je zwiększając. Ale ogólnie lepiej nie spożywać więcej niż 500 g fermentowanych produktów mlecznych dziennie.

Lody

To całkiem naturalne, że kobieta okresowo „przyciąga” słodycze i ma pytanie, czy lody można podać matce karmiącej. Oczywiście kategorycznie nie możesz jeść lodów w przypadku wirusowego zapalenia wątroby typu B, jeśli dziecko jest uczulone na białko krowie. Ale jeśli nie ma takiego problemu, musisz wybrać tylko lody z naturalnymi składnikami. To prawda, że ​​słodka uczta współczesnych producentów z reguły zawiera olej palmowy w dużych ilościach, który jest bardzo szkodliwym składnikiem, czynnikiem rakotwórczym. W wielu krajach nie jest już stosowany w przemyśle spożywczym. Niemniej jednak u nas ten element jest częścią wielu produktów. Dlatego określając, jakie potrawy możesz jeść, powinieneś dokładnie przestudiować ich skład: na przykład, decydując, które ciasto przynieść młodej matce, lepiej wybrać domowe ciasta ze sprawdzonych składników.

Mleko skondensowane

Skondensowane mleko w GV jest często zalecane mamie, omawiając, jak zrobić tłuszcz mleczny. Ale zarówno surowe, jak i gotowane mleko skondensowane podczas laktacji należy bardzo ostrożnie. Po pierwsze jest to bardzo wysokokaloryczny produkt, a po drugie, nowocześni producenci dodają wiele składników, które są nie do przyjęcia dla młodych matek do skondensowanego mleka. Dlatego lepiej jest jeść mleko skondensowane z HB w bardzo małych porcjach i rzadko.

Ser

Możesz używać tylko naturalnie, rzadko i w małych porcjach.

Jajka

Zanim zaczniesz wprowadzać jajka do swojej diety, warto sprawdzić, czy dziecko jest uczulone na białko kurczaka. Można to również zrobić za pomocą specjalnego badania krwi. Jajka na twardo podczas karmienia piersią można jeść tylko w ograniczonych ilościach - nie więcej niż 1 szt. na dzień. Bardzo ważne jest, aby jajka były świeże. Aby sprawdzić świeżość tego produktu, musisz zanurzyć jajko w szklance wody. Świeże jajko opadnie na dno, wyskoczy zestarzałe jajko. Ważne jest, aby umyć jajka i nigdy nie jeść ich na surowo. Możliwe jest gotowanie różnych potraw z jajek (omlet, jajka sadzone), ale nadal należy wziąć pod uwagę, że smażony omlet jest mniej przydatny niż jajko na twardo.

Czy mogę prosić o nasiona i orzechy?

Nasiona słonecznika

Ten produkt jest silnym alergenem, więc odpowiedź na pytanie, czy matka karmiąca może jeść nasiona słonecznika, nie zawsze jest pozytywna. Kobiety cierpiące na sezonowe alergie na pyłki nie powinny jeść nasion słonecznika. Jeśli kobieta nie cierpiała na taką chorobę, wówczas w małych ilościach nasion może znajdować się HB. Ale ciągłe żucie nasion podczas karmienia piersią oczywiście nie jest tego warte.

Orzechy

Ten produkt jest bardzo przydatny, ale jest także alergenem. Dlatego orzechy włoskie można jeść w ograniczonych ilościach - nie więcej niż 2-3 szt. na dzień. Fakt, że spożycie orzechów rzekomo przyczynia się do laktacji, nie jest w tym przypadku decydujące, ponieważ orzechy mogą wywoływać negatywne reakcje u dziecka. Pistacje, orzeszki ziemne i inne rodzaje orzechów należy również jeść w małych dawkach. W końcu pistacje mogą również wywoływać reakcje negatywne.

Jakie produkty mięsne można stosować do HS?

Mówiąc o tym, jakie jedzenie po porodzie może i powinna jeść kobieta z HS, należy również nazywać produkty mięsne. Jakie mięso mogę jeść? Przede wszystkim odmiany dietetyczne: wołowina, indyk, królik.

Mięso zawiera wiele białek, które są ważne dla wzrostu dziecka i powrotu do zdrowia kobiety po porodzie. Oczywiście jedzenie kiełbasy lub kiełbasy jest nie tylko niepożądane, ale także wyjątkowo szkodliwe. Nie warto też jeść tłuszczu, ponieważ jest to bardzo tłusty produkt. Ale odmiany dietetyczne można wprowadzać już 10-15 dni po urodzeniu, jedząc potrawy mięsne 2-3 razy w tygodniu.

Na bazie mięsa można gotować zupy i buliony. To, jakie zupy gotować, zależy od preferencji smakowych mamy, ale jednocześnie musisz używać „dozwolonych” warzyw i mięsa

Zaleca się również stopniowe włączanie ryb do diety. Jednak na przykład czerwone ryby, które są bardzo przydatne dla dziecka i matki, należy jeść ostrożnie, ponieważ mogą powodować alergię. Jeśli po wprowadzeniu nowych odmian ryb lub mięsa u matki wystąpi biegunka lub kolka u dziecka, należy tymczasowo usunąć je z diety i spróbować wejść później.

Podczas karmienia piersią nie należy spożywać następujących produktów mięsnych:

  • dzikie mięso;
  • kiełbasa, kiełbasy;
  • półprodukty;
  • tłuszcz;
  • konserwy;
  • smażone i grillowane dania mięsne;
  • tłusta baranina, dziczyzna, wieprzowina (niepożądane).

W pierwszych miesiącach wskazane jest porzucenie podrobów. Po trzecim miesiącu można je jeść w ograniczonych ilościach. Możesz wejść do wątroby (najlepiej wątróbki drobiowej) w menu, ale jedz ją nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu.

Inne posiłki do laktacji

Chleb

Podczas karmienia piersią musisz jeść chleb, ale biały chleb z wyższych gatunków pszenicy lepiej jest wykluczyć z diety. Wskazane jest włączenie do diety chleba z nieobranej mąki, chleba z otrębami, a także chleba brązowego, który jest wchłaniany wolniej, ale dziecko z reguły jest dobrze postrzegane. Nowe odmiany są wprowadzane stopniowo, pojedynczo. Inne produkty mączne, takie jak makaron, można również jeść, monitorując reakcję dziecka. Lepiej jest preferować makaron z pszenicy durum. Ale makaron błyskawiczny lepiej jest całkowicie wykluczyć.

Owsianka

Określając, co jeść podczas laktacji, kobieta powinna wiedzieć, które zboża najlepiej jeść.

Jakie zboża są najbardziej optymalne dla HB i jakie zawierają one witaminy? Gryka zawiera wiele minerały, witaminy A, B, E.. Owsianka zawiera magnez, cynk, jod. Kasza jaglana jest bardzo ważna dla niemowląt witamina D.. Ryż jest zbożem odpowiednim dla tych, którzy nie wiedzą, co zrobić z biegunką. Jednak kiedy zaparciau dziecka i matki ryż należy spożywać bardzo ostrożnie. Możesz także jeść jęczmień perłowy. Jest to bardzo przydatne zboże, ale jęczmień musi być gotowany przez długi czas.

Nie należy jeść owsianki grochowej, a także grysów kukurydzianych. Zakazana jest również kukurydza w puszkach.

Słodycze

Podczas laktacji ciało matki wymaga oczywiście słodyczy. Ale nie wszystkie ich typy mogą zawierać menu dla laktacji. Eksperci zalecają maksymalne usunięcie rafinowanego cukru z diety. Na przykład słodycze najlepiej zastępować suszonymi owocami (suszone morele, rodzynki, suszone śliwki). W końcu nawet rzekomo przydatne słodycze „Cow” współczesnych producentów zawierają szereg szkodliwych dodatków.

Nie jedz słodyczy, w których znajdują się maki. W końcu mak nie tylko zawiera morfinę i kodeinę (choć w minimalnych ilościach), ale może również powodować alergie.

Matka karmiąca musi starannie wybierać ciasteczka, rozważając korzyści i szkody, jakie można zauważyć, spożywając określony rodzaj tego wyrobu cukierniczego. Ponownie problemem jest zawartość dużej liczby dodatków w herbatnikach maślanych. Dlatego od czasu do czasu możesz jeść najbezpieczniejsze pod tym względem ciasteczka biszkoptowe.

Ponadto młoda matka może okresowo pozwolić sobie na takie słodycze:

  • marmolada bez barwników;
  • pianki;
  • ciasto z twarogiem, ciasto z jogurtem;
  • kandyzowane owoce;
  • pieczone jabłka;
  • cukierki.

Ale nawet dozwolone słodycze (pianki, pianki itp.) Lepiej nie jeść w pierwszych dniach życia dziecka. Nie powinny także obejmować diety kolki u dziecka.

Lista produktów, które są zakazane na zapalenie wątroby typu B.

Dlatego musisz wyraźnie wiedzieć, że nie możesz kategorycznie jeść karmiącej matki podczas karmienia piersią. A jeśli pamiętasz listę produktów, których nie możesz jeść i których unikasz, wszystkie inne potrawy i produkty można stopniowo wprowadzać do diety.

Niezalecane produkty dla matek karmiących

Jakie pokarmy nie powinny być spożywane?

  • kiełbasy, kiełbasy;
  • konserwy;
  • wędliny;
  • kawa, mocna herbata;
  • alkohol
  • soda;
  • czekolada, kakao;
  • keczup, musztarda i inne nienaturalne produkty zawierające szereg dodatków.

Stopniowo kształtując dietę i określając, co jeść po porodzie, kobieta powinna wziąć pod uwagę, że eliminując zabronione pokarmy dla HS, musisz jeść różnorodnie, ale spożywać wszystko z umiarem. Jednocześnie lepiej jest dodawać do menu tylko jeden produkt dziennie, aby zrozumieć, jak reaguje na to dziecko.

Jak jeść, jeśli dziecko ma skłonność do alergii?

Jeśli dziecko cierpi na alergię, matka musi poważnie zastanowić się, co pić z alergii, co jeść, a później co jeść z powodu alergii na dziecko. Jeśli dziecko jest uczulone, co zrobić, musisz zapytać lekarza. Ale w tym przypadku podczas karmienia piersią mama powinna przestrzegać ścisłej diety. W przypadku alergii w menu nie należy włączać następujących produktów:

  • egzotyczne owoce i jagody;
  • czerwone jagody, owoce i warzywa (jeśli dziecko jest uczulone na czerwone pokarmy);
  • produkty mleczne, niektóre rodzaje mięsa, soja (alergia na białka);
  • Czekolada
  • żywność z barwnikami, dodatkami, konserwantami.

Żywność z alergią u dziecka powinna stopniowo stawać się bardziej różnorodna, ale matka powinna wprowadzać wszystkie nowe produkty do swojej diety, a następnie do diety dziecka bardzo ostrożnie.Jednak pokarmy, na które dziecko nie reaguje dobrze, nadal muszą być stopniowo wprowadzane, ponieważ niewielka ilość mleka matki może zapobiec reakcjom alergicznym u dziecka w przyszłości.

Czasami w przypadku ciężkich reakcji alergicznych przeprowadza się analizę mleka. Należy również wziąć pod uwagę, że kolor mleka nie jest wskaźnikiem jego jakości i że kolor mleka nie pozwala określić, jak odżywcza jest dla dziecka.

Jakie witaminy może wypić matka karmiąca?

Podczas karmienia kobiety mają pytania, czy konieczne jest dodatkowe przyjmowanie kompleksów witaminowych i które witaminy najlepiej pić. Należy zauważyć, że przy laktacji u kobiety potrzeba Witaminy z grupy B.również A, D, E, C.. Ponadto jej ciało potrzebuje wielu pierwiastków śladowych. Ponadto witaminy i mikroelementy są niezbędne nie tylko dla mamy, ale także dla ciała rosnącego dziecka.

Kobiety, które chcą wiedzieć, które witaminy dla matek karmiących są lepsze, często czytają recenzje na forach i pytają o to przyjaciół. Ale nie powinieneś sam wybierać kompleksu witaminowego. Lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem i skorzystać z jego zaleceń. Z reguły specjalnie opracowany kompleks witamin, proporcja matek w ciąży i matek karmiących nie powoduje skutków ubocznych u matki i dziecka. Ale jakie witaminy można wypić, zależy przede wszystkim od wizyty u lekarza.

Podczas karmienia piersią wyraźnie monitoruj przyjmowane leki. Nie możesz pić leków bez przeczytania instrukcji i bez uzyskania zgody lekarza. Najlepiej unikać leków, dostosowując odżywianie. Więc z zaparciami musisz wprowadzić herbatki ziołowe, luźne jedzenie. Jak zmniejszyć ciśnienie bez leków, możesz poprosić lekarza lub zastosować alternatywne metody: ciepłą podkładkę grzewczą, preparaty ziołowe.

Pamiętaj, że w okresie karmienia dziecka jesteś odpowiedzialny nie tylko za siebie, ale także za jego zdrowie i staraj się przestrzegać wszystkich zaleceń.

Popularne Wiadomości

Kategoria Książka informacyjna, Następny Artykuł

Pentobarbital
Substancje czynne

Pentobarbital

Nazwa chemiczna 5-etylo-5- (1-metylobutylo) - 2,4,6 (1H, 3H, 5H) - pirymidynotion Właściwości chemiczne Substancja jest stosowana jako środek nasenny do znieczulenia. Najczęściej jego sól potasowa lub sodowa jest syntetyzowana. Masa cząsteczkowa pentobarbitalu = 226,3 gramów na mol. Lek jest uwalniany w postaci tabletek, kapsułek, zastrzyków.
Czytaj Więcej
Powidon
Substancje czynne

Powidon

Nazwa chemiczna 1-etenylopirolidyn-2-on Właściwości chemiczne powidonu - co to jest? Substancja ta jest nierozpuszczalną postacią usieciowanego poliwinylopirolidonu o niskiej masie cząsteczkowej. Masa cząsteczkowa związku chemicznego wynosi między 12 600 gramów na mol (błąd, w zależności od długości łańcucha, 2700 g na mol).
Czytaj Więcej
Metylosulfonylometan
Substancje czynne

Metylosulfonylometan

Nazwa chemiczna Dimetylosulfon Właściwości chemiczne Metylosulfonylometan Co to jest? Jest to związek siarki organicznej, który można znaleźć w niektórych roślinach i produktach spożywczych. Wzór chemiczny związku to (CH3) 2SO2. Jest również nazywany MSM, DMSO2, dimetylosulfonem. Substancja nie jest oficjalnie dopuszczona do użytku medycznego, ale jest aktywnie badana, jej właściwości lecznicze zostały potwierdzone.
Czytaj Więcej
Prokaina
Substancje czynne

Prokaina

Nazwa chemiczna 4-aminobenzoesanu 2- (dietyloamino) etylu występuje w postaci chlorowodorku. Właściwości chemiczne Substancja jest środkiem przeciwbólowym o umiarkowanej aktywności. Narzędzie znajduje się na liście ważnych i niezbędnych leków. Prokainę zsyntetyzowano w 1898 r. Jako substytut kokainy, powszechnie stosowanej w tamtych czasach.
Czytaj Więcej