Wiadomości medyczne

Orzechy pomagają przedłużyć życie

Możesz zapobiec wczesnej śmierci, jeśli regularnie jesz orzechy. Pracownicy udzielają takich porad Cancer Institute nazwany na cześć Charlesa Dany i Sidneya Fabera w Bostonie, który w trakcie badań zidentyfikował tak ważny wpływ orzechów na organizm ludzki.

Szczególnie ważne jest regularne spożywanie orzechów różnych odmian dla tych, u których zdiagnozowano problemy z sercem. Naukowcy znaleźli potwierdzenie tej teorii, analizując dane zdrowotne około 70 tysięcy kobiet i około 40 tysięcy mężczyzn. Informacje dotyczyły 30-letniego okresu życia tych osób. Celem badań było ustalenie, w jaki sposób nawyki żywieniowe przejawiają skłonność ludzi do różnych chorób i ich oczekiwaną długość życia. Wyniki badania wykazały, że wśród fanów orzechów odnotowano najbardziej pozytywne wskaźniki dobrego samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia.

Faktem jest, że mężczyźni i kobiety, którzy regularnie spożywali orzechy, mieli zdrowsze nawyki niż inni ludzie. W porównaniu do tych, którzy byli obojętni na orzechy, byli bardziej szczupli, regularnie jedli owoce i często uprawiali sport.

Naukowcy wyciągnęli następujący wniosek: osoby, które codziennie spożywały różne rodzaje orzechów, zmniejszyły ryzyko rozwoju chorób zagrażających życiu o 20%, a prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci o około 30%.

Ponadto naukowcy osobno mówili o wpływie tego produktu na zdrowie rdzeni. U takich pacjentów obecność orzechów w menu zmniejszyła ryzyko śmierci o 29%, a także ryzyko śmierci z powodu choroby onkologiczne - o 11%.

Lekarze zalecają zwrócenie większej uwagi na pozytywne właściwości wszystkich odmian orzechów. Migdały, które zawierają wiele witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają nie tylko na zdrowie, ale także na wygląd, są szczególnie przydatne dla kobiet.

Migdały - jeden z najbardziej skutecznych produktów dla tych, którzy dążą do zmniejszenia wydajności „złych” cholesterol. Ponadto, jeśli zjesz nawet kilka z tych orzechów każdego dnia, stan włosów i intensywność ich wzrostu wkrótce się poprawi. Migdały stymulują również produkcję. kolagendlatego może „spowolnić” pojawianie się zmarszczek.

Zaleca się spożywanie migdałów ze skórką w celu zapobiegania chorobom serca. Jest także przydatny do przywracania normalnej równowagi bakterii w jelicie, a także do stymulowania pamięci.

Wreszcie, istnieją dowody badawcze, że ludzie, którzy często spożywają migdały, jedzą mniej słodkich i skrobiowych pokarmów, co oznacza, że ​​mniej intensywnie zyskują na wadze.

Obejrzyj wideo: UWAGA! Dlaczego zdecydowaliśmy się na Dietę Ketogeniczną?! (Listopad 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Alergia na kurz
Choroba

Alergia na kurz

Informacje ogólne Alergia na kurz jako typowy proces immunopatologiczny wyraża się przez reakcje nadwrażliwości układu odpornościowego podczas interakcji i ponownego kontaktu z egzoalergenem, w tym przypadku z kurzem domowym, budowlanym lub innymi rodzajami pyłu. ICD-10 otrzymał kod T78.
Czytaj Więcej
Niedoczynność przytarczyc
Choroba

Niedoczynność przytarczyc

Informacje ogólne Niedoczynność przytarczyc to choroba, która rozwija się w ludzkim ciele w wyniku braku hormonu przytarczyc lub z naruszeniem wrażliwości receptora na tkanki. Substancja ta jest wytwarzana przez przytarczyce. Aktywność przytarczyc zmniejsza się z różnych przyczyn u osób w każdym wieku (według statystyk chorobę obserwuje się u 0,3-0,4% populacji).
Czytaj Więcej
Epidermofitoza stóp i pachwinowa naskórka
Choroba

Epidermofitoza stóp i pachwinowa naskórka

Informacje ogólne Epidermofitoza stóp jest chorobą występującą obecnie u mieszkańców wszystkich krajów świata.Dlatego zwyczajowo nazywa się całą grupę chorób grzybiczych, które charakteryzują się ogólną lokalizacją, a także podobnymi objawami i objawami. Choroba występuje u osób w każdym wieku, ale bardzo rzadko jest diagnozowana u dzieci.
Czytaj Więcej
Echinococcus echinococcosis
Choroba

Echinococcus echinococcosis

Informacje ogólne W ostatnich latach w strukturze zachorowalności ludności Federacji Rosyjskiej stale rośnie odsetek chorób pasożytniczych, w tym bąblowicy. Częstość występowania bąblowicy waha się między 0,5-3 przypadków / 100 tys. Populacji. Przypadki choroby zarejestrowano w 73 jednostkach wchodzących w skład Federacji Rosyjskiej, a maksymalną częstość występowania obserwuje się w regionach Magadan, Karachay-Cherkess, Orenburg, Kurgan, Tiumeń i Kamczatka, okręgach autonomicznych Koryak i Chukot, w Republice Sakha.
Czytaj Więcej