Wiadomości medyczne

Wizyta w saunie przedłuża życie

Fani spędzania wolnego czasu w saunie lub w wannie często przekonują innych ludzi, że ta procedura jest nie tylko przyjemna, ale także bardzo zdrowa. Teraz teoria ta została potwierdzona przez fińskich naukowców.

Po przeprowadzeniu badań na ten temat doszli do wniosku, że jeśli regularnie odwiedzasz saunę, to nie tylko zmniejszy się prawdopodobieństwo rozwoju wielu chorób, ale także poprawi się stan z przewlekłymi dolegliwościami. W rezultacie regularne wizyty w saunie pomagają przedłużyć życie.

Pracownicy Uniwersytetu Wschodniej Finlandii udowodnili to, przeprowadzając długie badania, podczas których ponad 2300 wolontariuszy odnotowało stan swojego zdrowia przez ponad 20 lat. Według badań naukowcy doszli do wniosku, że osoby, które regularnie odwiedzają saunę, znacznie rzadziej umierają choroba sercarównież uderzenia. Ponadto wyniki badania potwierdziły, że wizyta w łaźni parowej pomaga zapobiegać rozwojowi wieku otępienie.

Fakt, że to Finowie przeprowadzili badania nad wpływem zabiegów kąpielowych na zdrowie, nie jest zaskakujący. W końcu to w Finlandii „wymyślili” saunę, której temperatura zwykle wynosi od 80 do 100 stopni. W tym kraju istnieje prawdziwa „kultowa” sauna, ponieważ według statystyk co drugi pokój ma „termalny” pokój.

Jak dotąd naukowcy nie wyjaśniają, na jakiej zasadzie objawia się taki wpływ na ciało. Zakłada się jednak, że wynika to z faktu, że przy regularnym ogrzewaniu zwiększa się częstość akcji serca i rozszerzają się naczynia krwionośne. W rezultacie aktywowany jest przepływ krwi, co poprawia stan serca i naczyń krwionośnych, a także zmniejsza ryzyko dolegliwości serca i naczyń krwionośnych. Ponadto dla miłośników zabiegów kąpielowych poprawia się elastyczność naczyń krwionośnych, mięśnie aktywniej się rozluźniają, a napięcie skóry wzrasta.

Jednak dla tych, którzy mają wysokie ciśnienie krwi, lekarze nie zalecają wizyty w saunie. Nie ćwicz także takich procedur dla osób z niskim ciśnieniem krwi i chorobami serca. Nie powinieneś odwiedzać pokojów „termalnych” podczas ciąży.

Zdrowi ludzie powinni odwiedzać saunę w krótkich sesjach, z których każda trwa od 5 do 20 minut. Wizyty te powinny odbywać się naprzemiennie z uzdatnianiem wody. Możesz wziąć zimny prysznic lub popływać w basenie. Bardzo ważne jest również zrekompensowanie utraty płynów poprzez spożywanie czystej wody lub herbat ziołowych.

Odwiedzanie łaźni, łaźni tureckiej lub sauny jest zalecane przynajmniej raz w tygodniu. Ale w niektórych krajach ludzie są przyzwyczajeni do wykonywania zabiegów kąpielowych znacznie częściej - 4-5 razy w tygodniu.

Obejrzyj wideo: PIELĘGNACJA WŁOSÓW . SZALONA wizyta u fryzjera ! (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Zapalenie tarczycy
Choroba

Zapalenie tarczycy

Informacje ogólne Zapalenie tarczycy jest procesem zapalnym, który występuje w tarczycy. Ta dolegliwość ma kilka różnych postaci, w których etiologia i patogeneza są różne, ale zapalenie jest istotnym składnikiem każdej dolegliwości. Jednak pewne podobieństwo w objawach tej grupy chorób w niektórych przypadkach stwarza szereg trudności w diagnostyce różnicowej.
Czytaj Więcej
Polipy szyjki macicy
Choroba

Polipy szyjki macicy

Informacje ogólne Polipy szyjne - choroba żeńskich narządów płciowych, która charakteryzuje się procesem proliferacji wewnętrznej błony śluzowej macicy. W takim przypadku na błonie śluzowej szyjki pojawiają się małe wypukłości. Są to polipy, które mogą być pojedyncze lub wielokrotne. Polipy są łagodną formacją, w której rośnie gruczołowa tkanka endometrium.
Czytaj Więcej
Naczyniak krwionośny
Choroba

Naczyniak krwionośny

Naczyniak ogólny jest guzem naczyniowym najczęściej występującym u dzieci. Naczyniaki są czerwonawymi plamami, które stopniowo pojawiają się w różnych częściach ciała, a także na twarzy. Według istniejących statystyk dziecko, u którego zdiagnozowano tę chorobę, rodzi się raz na sto przypadków.
Czytaj Więcej
Łupież
Choroba

Łupież

Informacje ogólne Łupież jest zespołem, w którym dana osoba ma nadmiernie wysoki stopień złuszczania cząstek skóry w dłuższym okresie czasu. Cząsteczki skóry złuszczają się, co zwykle występuje na skórze głowy, która obficie pokrywa włosy.
Czytaj Więcej