Wiadomości medyczne

Naukowcy zalecają jedzenie bananów

Dla tych, którzy nadal nie mogą znaleźć najlepszego posiłku na śniadanie, możesz postępować zgodnie z zaleceniami naukowców z Karoliny Północnej. Przeprowadzili specjalne badanie, podczas którego ustalili, że banany są najbardziej tonicznym i odpowiednim daniem na śniadanie.

Celem badania było ustalenie, które pokarmy mogą zapewnić człowiekowi maksymalną ilość energii podczas treningu. Przeprowadzono eksperyment, w którym uczestniczyła grupa rowerzystów. Niektórzy pili specjalne napoje sportowe podczas treningu, inni jedli banany.

Kiedy naukowcy otrzymali wyniki, byli bardzo zaskoczeni. Okazało się, że spożywanie bananów zapewniało jeździecowi znacznie skuteczniejszą stymulację niż napoje sportowe. Chodzi o to, że banany zawierają dużo włókno, potas, przeciwutleniacze, witamina b6. Również w tym owocu jest dużo zdrowych cukrów - glukoza, fruktoza, sacharoza. W rezultacie ciało otrzymuje doskonały „koktajl” energetyczny.

Dietetycy radzą nie tylko jeść banany, ale także spożywać je przez cały dzień. Jest to bardzo przydatne nie tylko dla sportowców, ale także dla osób pracujących intelektualnie, dzieci.

Oprócz zwiększenia tonu ciała, konsumpcja bananów pomaga również normalizować bilans soli wodnejzłagodzić stres i poprawić nastrój. Aby poprawić nastrój, zjedz dwa banany. Wszystko jest w magazynie tryptofan i Witaminy z grupy B. jako część tego owocu. A ze względu na obecność żelaza ten przysmak stymuluje również tworzenie krwi hemoglobina.

Ludzie, którzy cierpią zapalenie żołądkai inne zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego, mogą spożywać ten owoc w okresie rekonwalescencji, pod warunkiem, że wpłynie to na błonę śluzową przewodu pokarmowego.

To prawda, że ​​niektórzy dietetycy przestrzegają przed spożywaniem tego owocu na pusty żołądek. Dotyczy to szczególnie osób cierpiących na choroby serca. Chodzi o to, że po jedzeniu na czczo banana na czczo poziom gwałtownie rośnie magnez.

Musisz również wziąć pod uwagę, że banany bardzo intensywnie usuwają płyn z organizmu, co prowadzi do pogrubienia krwi. Nie jest pożądane, aby jeść ich zbyt wielu ludzi wymazujących żylaki. Nie nadużywaj tych owoców i pacjentów z zespołem jelita drażliwego, ponieważ mogą powodować wzdęcia.

I wreszcie ci, którzy chcą schudnąć, powinni powstrzymać się od codziennego spożywania bananów, ponieważ ten przysmak jest dość wysokokaloryczny.

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Ręce to wizytówka kobiety
Książka informacyjna

Ręce to wizytówka kobiety

Powszechnie wiadomo, że to właśnie na rękach zwracają uwagę podczas prowadzenia negocjacji biznesowych, dlatego nasze ręce są naszą wizytówką, dlatego należy je ostrożnie i, co najważniejsze, dbać o nie codziennie. Ręce starzeją się szybciej i dlatego mogą dać kobietom wiek, podobnie jak zanikające piękno szyi i dekoltu, najpierw wykazują oznaki starzenia.
Czytaj Więcej
Przepisy Wegańskie
Książka informacyjna

Przepisy Wegańskie

Informacje ogólne Weganizm to cała filozofia, która zakłada, oprócz pewnego stylu życia i myślenia, całkowite odrzucenie jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego. Dla tych, którzy są dalecy od podobnej filozofii, może się wydawać, że dania wegańskie nie mogą być smaczne, a ponadto zróżnicowane. Ale w rzeczywistości ta opinia jest nieporozumieniem, ponieważ takie odżywianie można uczynić bardzo interesującym.
Czytaj Więcej
Od czego zacząć dietę surową?
Książka informacyjna

Od czego zacząć dietę surową?

Informacje ogólne Od bardzo dawna dieta surowa jest popularnym systemem żywnościowym w różnych krajach świata. I co roku ma coraz więcej fanów. System ten jest praktykowany przez tych, którzy starają się schudnąć, oraz ludzi, dla których jest to sposób na życie i sposób wyrażania swoich przekonań.
Czytaj Więcej
Zespół kastracji i postcastracji
Książka informacyjna

Zespół kastracji i postcastracji

Kastracja to operacja medyczna, zwykle operacja chirurgiczna, w której gruczoły płciowe są usuwane, aby zapobiec naturalnemu zapłodnieniu. Kastracja odbywa się również przy użyciu innych metod (hormonoterapia, radioterapia). Kastracji nie należy mylić z wazektomią (w tym przypadku nasieniowody są podwiązane, a tło hormonalne się nie zmienia), a także z penektomią (operacja, w której mężczyzna usuwa penisa, co prowadzi do niemożności stosunku płciowego).
Czytaj Więcej