Wiadomości medyczne

Potrawy z ryb zwiększają inteligencję u dzieci

Dieta dziecka musi zawsze zawierać jak najszerszą różnorodność dań rybnych. Zostało to niedawno zgłoszone rodzicom z całego świata przez naukowców z University of Pennsylvania. Przeprowadzone niedawno badania potwierdziły, że u dzieci, których menu zawiera ryby przynajmniej raz w tygodniu, współczynnik inteligencjiwyżej. Naukowcy ustalili nawet, że mają 4,8 punktu więcej niż dzieci, które nie lubią ryb.

Ponadto dzieci, dla których dania rybne należą do ich ulubionych, lepiej śpią, budzą się rzadziej w nocy i znacznie łatwiej jest je położyć.

Naukowcy przeprowadzili analizę stanu organizmów 541 dwunastoletnich dzieci, aby ustalić, w jaki sposób na ich zdrowie wpłynęło spożycie ryb w wieku od 9 do 11 lat. Jednocześnie wzięto pod uwagę jakość snu dzieci-wolontariuszy, dla których naukowcy przeprowadzili ankietę wśród rodziców, a także poziom inteligencji dzieci, który określono za pomocą testów. W rezultacie zauważono, że przy częstym spożywaniu ryb dzieci miały mniej problemów ze snem, a ich IQ było wyższe. Oczywiście eksperci zauważyli, że głęboki sen jest kluczem do aktywnej pracy mózgu.

Wszyscy wiedzą, że ryby są doskonałym źródłem kwasów. omega 3i są bardzo ważne dla aktywnego wzrostu i rozwoju dzieci. Jeśli te kwasy tłuszczowe regularnie dostają się do organizmu, mają pozytywny wpływ na właściwości poznawcze i biorą udział w produkcji. melatonina - hormon, który determinuje regulację snu.

Według dietetyków ryby bez kości można podawać dzieciom w wieku od 10 miesięcy. A w wieku 2 lat dania rybne powinny regularnie znajdować się w menu.

Ale naukowcy ze Szwecji mówili o tym, że stosowanie potraw z ryb pomaga przezwyciężyć alergie. Przeprowadzono badanie stanu zdrowia ponad trzech tysięcy małych dzieci. Okazało się, że u niemowląt, które spożywają wystarczającą ilość potraw z ryb co miesiąc (co najmniej dwie porcje), prawdopodobieństwo wystąpienia objawów alergii zmniejsza się do 75%.

Ponadto, zgodnie z danymi z badań, młodzi miłośnicy ryb są o 62% mniej podatni na objawy astma.

Obejrzyj wideo: DIETA na myślenie i dobrą pamięć: co jeść, by poprawić pracę mózgu (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Ręce to wizytówka kobiety
Książka informacyjna

Ręce to wizytówka kobiety

Powszechnie wiadomo, że to właśnie na rękach zwracają uwagę podczas prowadzenia negocjacji biznesowych, dlatego nasze ręce są naszą wizytówką, dlatego należy je ostrożnie i, co najważniejsze, dbać o nie codziennie. Ręce starzeją się szybciej i dlatego mogą dać kobietom wiek, podobnie jak zanikające piękno szyi i dekoltu, najpierw wykazują oznaki starzenia.
Czytaj Więcej
Przepisy Wegańskie
Książka informacyjna

Przepisy Wegańskie

Informacje ogólne Weganizm to cała filozofia, która zakłada, oprócz pewnego stylu życia i myślenia, całkowite odrzucenie jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego. Dla tych, którzy są dalecy od podobnej filozofii, może się wydawać, że dania wegańskie nie mogą być smaczne, a ponadto zróżnicowane. Ale w rzeczywistości ta opinia jest nieporozumieniem, ponieważ takie odżywianie można uczynić bardzo interesującym.
Czytaj Więcej
Od czego zacząć dietę surową?
Książka informacyjna

Od czego zacząć dietę surową?

Informacje ogólne Od bardzo dawna dieta surowa jest popularnym systemem żywnościowym w różnych krajach świata. I co roku ma coraz więcej fanów. System ten jest praktykowany przez tych, którzy starają się schudnąć, oraz ludzi, dla których jest to sposób na życie i sposób wyrażania swoich przekonań.
Czytaj Więcej
Zespół kastracji i postcastracji
Książka informacyjna

Zespół kastracji i postcastracji

Kastracja to operacja medyczna, zwykle operacja chirurgiczna, w której gruczoły płciowe są usuwane, aby zapobiec naturalnemu zapłodnieniu. Kastracja odbywa się również przy użyciu innych metod (hormonoterapia, radioterapia). Kastracji nie należy mylić z wazektomią (w tym przypadku nasieniowody są podwiązane, a tło hormonalne się nie zmienia), a także z penektomią (operacja, w której mężczyzna usuwa penisa, co prowadzi do niemożności stosunku płciowego).
Czytaj Więcej