Diety

Dieta karmiącej matki kolki u dziecka

Ogólne zasady

Jednym z objawów funkcjonalnej dysfunkcji jelit u noworodka jest wzdęcia, któremu towarzyszy ból - kolka jelitowa. Kolka jelitowa opiera się na zwiększonym wytwarzaniu gazu w jelicie, co występuje z powodu wielu czynników: połykania powietrza podczas karmienia i dostania się do jelita, zaburzeń diety matki, morfologicznej i funkcjonalnej niedojrzałości przewodu pokarmowego.

Niedoskonałości trawienne u niemowląt są związane z niewydolnością trzustki, zaburzonym wytwarzaniem żółci i oddzielaniem żółci. Wszystko to pociąga za sobą naruszenie trawienia białek i tłuszczów. Układ trawienny jest najdłuższym i najtrudniejszym do przystosowania się do nowych warunków poza życiem macicy. Proces powstawania mikrobiocenozy jelitowej również zajmuje dużo czasu. Jak wiadomo, nierównowaga mikroflory jest czynnikiem ryzyka zwiększonego tworzenia się gazów. Najczęściej dzieci mają wzrost mikroorganizmów oportunistycznych i spadek bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego.

Uważa się, że kolka jelitowa jest również związana z niedojrzałością regulacji nerwowej i hormonalnej jelit oraz anatomicznymi cechami przewodu pokarmowego, co ogólnie wpływa na ruchliwość jelit. Dzieci charakteryzują się spowolnieniem opróżniania żołądka i słabo rozwiniętą warstwą mięśniową. Fala perystaltyczna nie obejmuje całego jelita, ale niektóre jego części, w których występuje ostry skurcz. Przyczyny kolki mogą być patologiami enzymatycznymi (niedobór laktazy) i nietolerancja białek mleka krowiego podczas sztucznego karmienia.

Kolka występuje w 20–75% przypadków w pierwszych miesiącach życia dziecka (osiąga maksimum w drugim miesiącu i znika po 3 miesiącach) i występuje częściej u wcześniaków. Jeśli kolka nie zniknie po 4-6 miesiącach, zwykle wskazuje to na obecność organicznej zmiany w przewodzie pokarmowym. Przyczyną przedłużonej kolki może być niedobór laktazy.

Zespół bólowy związany jest ze zwiększonym wytwarzaniem gazu i napełnianiem golitem, co powoduje nadmierne rozciąganie ścian jelit. Gaz jest głównym produktem bakterii fermentujących węglowodany i białka, które dostają się do jelita grubego po nieodpowiednim trawieniu. U noworodków obserwuje się zmniejszenie absorpcji gazów przez ścianę jelita.

Ataki występują po karmieniu i najczęściej w godzinach wieczornych - dziecko reaguje lękiem i silnym płaczem. Znaczna ulga pojawia się po wypróżnieniu i wypłynięciu gazu. Ogólny stan dziecka między atakami nie jest zaburzony, jest spokojny, przybiera na wadze i ma dobry apetyt.

W takich sytuacjach należy dowiedzieć się, jak matka je. Z jednej strony odżywianie kobiety karmiącej powinno zapewnić zaspokojenie jej podstawowych potrzeb odżywczych, ponieważ laktacja wymaga zastąpienia białek, tłuszczów, witamin i węglowodanów. Dlatego dieta powinna dodatkowo zawierać 20 g białka, 25 g tłuszczu i 60 g węglowodanów.

Powinien być pełny, różnorodny, w tym podstawowe produkty: mięso, mleko, płatki zbożowe, chleb, makaron, soki, oleje roślinne, warzywa i owoce. Z drugiej strony bardzo ważne jest monitorowanie składu produktów - żywność nie powinna zawierać substancji, które mogą powodować podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego (olejki eteryczne, kwasy organiczne) i powodować wzdęcia.

Jeśli kobieta nie toleruje mleka dobrze przed ciążą, lepiej jest zastąpić go produktami mlecznymi podczas karmienia piersią. Kobieta karmiąca powinna być wybiórcza w swojej diecie, szczególnie jeśli zauważyła, że ​​jakikolwiek produkt, który zjadła, wywołuje niepokój u dziecka. Im mniejszy wiek dziecka, tym bardziej selektywne odżywianie.

Matki karmiące piersią z kolką u dziecka muszą wykluczyć produkty, które powodują wzdęcia:

  • rośliny strączkowe (groch, soja, fasola, soczewica);
  • majonez;
  • niektóre warzywa (cebula, pomidory, ziemniaki, ogórki, dynia, kukurydza, szparagi);
  • substancje ekstrakcyjne (buliony) i przyprawy;
  • kapusta (zwłaszcza biała kapusta, brokuły i świeży kalafior);
  • surowe owoce (gruszki, jabłka, winogrona);
  • brązowy chleb;
  • Czekolada

Wiele z tych pokarmów zawiera węglowodany (rafinoza, skrobia, laktoza, sorbitol, sacharoza), a po podzieleniu powodują powstawanie gazu w jelitach i wzdęcia. Zaleca się tymczasowe wykluczenie tych produktów i monitorowanie stanu dziecka. Jeśli ataki zmniejszyły się, musisz dalej przestrzegać diety. Dodaj jedno warzywo lub owoc co dwa dni i obserwuj reakcję dziecka. Ponadto nie wszystkie dzieci mogą reagować jednakowo na produkty, więc tylko te, które wykluczają dyskomfort u twojego dziecka, są wykluczone tylko z doświadczenia.

W zapobieganiu kolce u dziecka ma to duże znaczenie:

  • Właściwa technika karmienia. Podczas karmienia piersią dziecko powinno uchwycić większość aureoli sutka, a karmiąc z butelki, trzymaj ją pod kątem 40 stopni.
  • Masuj brzuch okrężnym ruchem zgodnie z ruchem wskazówek zegara przed jedzeniem i 1 godzinę po nim.
  • Częste układanie dziecka na brzuchu, w tym 10 minut przed karmieniem.
  • Pomiędzy karmieniami wykonaj ćwiczenie: naprzemiennie zginając i odchylając nogi w stawie kolanowym w kierunku brzucha.
  • Po karmieniu ustaw dziecko w pozycji pionowej, aby umożliwić ujście powietrza (musisz poczekać na odbijanie).
  • Stosowanie leków o działaniu wiatropędnym (czasem bardzo długim).

Leczenie kolki z dzieciństwa rozpoczyna się od korekty stanu psychoemocjonalnego matki, ponieważ istnieje bezpośredni związek między ich obecnością u dziecka a zwiększoną nerwowością matki. Znany od dawna sposób zwalczania - koper włoski lub koperek. Owoce kopru włoskiego stymulują trawienie, zwiększają perystaltykę i stymulują produkcję soku żołądkowego, łagodzą skurcze i sprzyjają wydzielaniu gazów.

Specjalnie dla dzieci produkowana jest granulowana herbata z nasion kopru. Leki skojarzone (np. Bebinos) zawierają nalewki z kopru włoskiego, rumianku, kolendry. Kompozycja Szczęśliwe dziecko i Spokojne dziecko olejki obejmują koperek, anyż i miętę. Jednak krople oleju są słabo wchłaniane przez przewód pokarmowy dziecka, dlatego lepiej jest stosować wywary z tych ziół.

Skuteczną metodą leczenia jest stosowanie preparatów przeciwpieniących symetikon (Sub Simplex, Espumisan, Bobotik), który osłabia napięcie powierzchniowe pęcherzyków w jelicie, pomaga je rozerwać i usunąć gaz z organizmu.

Funkcjonalna kolka jelitowa jest naturalnym etapem rozwoju dziecka i nie wpływa na stan przewodu żołądkowo-jelitowego w przyszłości. To zupełnie inna sprawa, jeśli są przejawem alergii, fermentopatii (niedobór laktazy), zakażenie jelit lub choroba zapalna jelit.

Dzięki uporczywej i długotrwałej kolce możesz pomyśleć o nietolerancji pokarmowej - alergii na białka mleka. Jeśli zostanie to potwierdzone, matce zaleca się dietę hipoalergiczną z wyjątkiem pełnego mleka, a także produkty o wysokim działaniu alergizującym (jajka, owoce morza, owoce cytrusowe, czekolada, truskawki).

Jeśli naruszenia są powiązane z niedobór laktazymatce zaleca się dietę bezlaktozową (z wyłączeniem produktów zawierających białko mleka: mleko, twarożek, kefir, ser), a mieszanki bez laktozy są stopniowo uwzględniane w żywieniu dziecka. Należy pamiętać, że nie można jednocześnie stosować mieszanek różnych producentów.

Dozwolone produkty

Dieta laktacyjna dla kolki u noworodków obejmuje:

  • Niskotłuszczowe mięso, drób i ryby w postaci gotowanej lub pieczonej, a także w postaci kotletów parowych. Możesz jeść ryby raz w tygodniu.
  • Chleb pszenny (pełnoziarnisty lub otręby), suszone herbatniki, krakersy z chleba pierwszego gatunku, suszenie.
  • Różne zboża. Warto wziąć pod uwagę, że kukurydza i jęczmień perłowy są trudne do strawienia i mogą powodować wzdęcia u dziecka. Można jeść kasze z twarogiem, budynie zbożowe. Owsiankę można ugotować, dodając niewielką ilość mleka.
  • Zupy wegetariańskie (lub na słabym bulionie mięsnym). Mogą to być warzywa (ziemniaki, marchew, cukinia, buraki, dynia) i zupy zbożowe. Niektóre dzieci nie reagują na kapustę, ale w większości przypadków powoduje dyskomfort. Dodaj klopsiki lub kawałki mięsa do zup.
  • Przy dobrej tolerancji dla dziecka wprowadza się 200-300 g gotowanych lub duszonych warzyw. Przez pierwsze dwa miesiące warzywa są spożywane tylko w formie poddanej obróbce cieplnej i stopniowo wprowadzane są tylko surowe warzywa.
  • Jedzenie pieczonych jabłek jest najlepiej zielone. Możesz pić soki dla dzieci i jeść przeciery owocowe dla dzieci. Surowe owoce (jabłka, wiśnie, porzeczki, agrest) są stopniowo wprowadzane i gotowane z nich duszone owoce. Soki najlepiej spożywać świeżo przygotowane.
  • Suszone owoce są bogate w błonnik pokarmowy, dlatego ich stosowanie w profilaktyce jest ważne. zaparcia. Suszone śliwki i suszone morele są dokładnie uwzględniane w diecie, obserwując reakcję dziecka.
  • Mleko jest wykluczone lub dozwolone w ilości 150 ml jako dodatek do potraw. Możesz wprowadzić produkty mleczne w małych ilościach. Przy dobrej tolerancji ze strony dziecka nie ma ograniczeń dotyczących produktów mlecznych. Optymalna zawartość tłuszczu wynosi 2,5%.
  • Masło (25 g) i warzywa w ilości 2 łyżek dziennie. Są dodawane do przygotowanych potraw.
  • Napoje: słaba herbata bez dodatków (czarna lub zielona), herbaty ziołowe (mięta, oregano, tymianek), woda bez gazu, słaba kawa (ograniczona), napoje owocowe.

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

cukinia0,60,34,624
ziemniaki2,00,418,180
marchewki1,30,16,932

Owoce

banany1,50,221,895
wiśnia0,80,511,352
śliwki0,80,39,642
słodkie pieczone jabłka0,50,324,089

Jagody

agrest0,70,212,043

Orzechy i suszone owoce

suszone owoce2,30,668,2286

Zboża i płatki zbożowe

kasza gryczana (jądro)12,63,362,1313
kasza owsiana12,36,159,5342
płatki owsiane11,97,269,3366
kasze pszenne11,51,362,0316
kasza jaglana11,53,369,3348
biały ryż6,70,778,9344
kasza jęczmienna10,41,366,3324

Mąka I Makaron

makaron10,41,169,7337

Wyroby piekarnicze

krakersy z białego chleba11,21,472,2331
wysoki chleb9,02,236,0217

Wyroby cukiernicze

dżem0,30,263,0263
dżem0,30,156,0238
ciasteczka Maria8,78,870,9400

Produkty mleczne

mleko 2,5%2,82,54,752
kefir 2,5%2,82,53,950
acidophilus2,83,23,857
jogurt naturalny 2%4,32,06,260

Sery i twarożek

ser24,129,50,3363
twarożek 5%17,25,01,8121

Produkty mięsne

chuda wieprzowina16,427,80,0316
gotowana wołowina25,816,80,0254
gotowana cielęcina30,70,90,0131
królik21,08,00,0156

Ptak

gotowany kurczak25,27,40,0170
indyk19,20,70,084

Oleje i tłuszcze

olej roślinny0,099,00,0899
masło0,582,50,8748

Napoje bezalkoholowe

woda mineralna0,00,00,0-
zielona herbata0,00,00,0-
czarna herbata20,05,16,9152

Soki i kompoty

sok jabłkowy0,40,49,842
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

Dieta karmiącej matki z kolką u dziecka przewiduje ograniczenie lub wykluczenie (w zależności od tolerancji) następujących produktów, które powodują tworzenie się gazów w jelicie:

  • Mleko (surowe i pasteryzowane w całości), dodatki do mleka w zbożach mogą być obecne.
  • Kawa, woda sodowa.
  • Przyprawy, marynaty i przyprawy, pikantne, smażone i wędzone potrawy.
  • Niektóre warzywa: cebula, kapusta, kapusta kiszona, rzodkiewka, rzodkiewka, czosnek, ogórki, słodka papryka. Pokarmy roślinne zwiększają ruchliwość jelit i wzdęcia.
  • Rośliny strączkowe
  • Winogrona, rodzynki, surowe jabłka i gruszki.
  • Cukier, wyroby cukiernicze.
  • Każdy świeżo upieczony chleb, brązowy chleb, słodkie wypieki drożdżowe.

Lista produktów ma charakter orientacyjny. Produkty, które najczęściej powodują wzdęciaNie oznacza to jednak, że wszystkie mogą być źle tolerowane przez noworodka.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

warzywa strączkowe9,11,627,0168
warzywa w puszkach1,50,25,530
rutabaga1,20,17,737
kapusta1,80,14,727
kalafior2,50,35,430
kukurydza3,52,815,6101
ogórki0,80,12,815
pasternak1,40,59,247
pietruszka (korzeń)1,50,610,149
rzodkiewka1,20,13,419
biała rzodkiew1,40,04,121
rzepa1,50,16,230
seler0,90,12,112
dynia1,30,37,728
chrzan3,20,410,556
czosnek6,50,529,9143
szpinak2,90,32,022
szczaw1,50,32,919

Owoce

owoce cytrusowe0,90,24,422
owoce tropikalne1,30,312,665
gruszki0,40,310,942
melon0,60,37,433
jabłka0,40,49,847

Jagody

winogrono0,60,216,865

Grzyby

grzyby3,52,02,530

Zboża i płatki zbożowe

grys kukurydziany8,31,275,0337
jęczmień perłowy9,31,173,7320

Wyroby piekarnicze

chleb żytni6,61,234,2165

Wyroby cukiernicze

cukierki4,319,867,5453
ciasteczka curabier6,725,864,6516
ciasteczka maślane10,45,276,8458

Lody

lody3,76,922,1189

Ciasta

ciasto4,423,445,2407

Surowce i przyprawy

przyprawy7,01,926,0149
musztarda5,76,422,0162

Produkty mięsne

tłusta wieprzowina11,449,30,0489

Kiełbaski

peklowana / suszona kiełbasa24,138,31,0455

Ptak

kaczka16,561,20,0346
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

sztokfisz17,54,60,0139
wędzona ryba26,89,90,0196
czerwony kawior32,015,00,0263
czarny kawior28,09,70,0203
konserwy rybne17,52,00,088

Oleje i tłuszcze

tłuszcz zwierzęcy0,099,70,0897
gotowanie tłuszczu0,099,70,0897

Napoje alkoholowe

wódka0,00,00,1235
piwo0,30,04,642

Napoje bezalkoholowe

woda sodowa0,00,00,0-
chleb chlebowy0,20,05,227
cola0,00,010,442
sucha kawa rozpuszczalna15,03,50,094
duszek0,10,07,029

Soki i kompoty

sok pomarańczowy0,90,28,136
sok winogronowy0,30,014,054
sok truskawkowy0,60,47,031
sok z mandarynki0,80,38,136
* dane dotyczą 100 g produktu

Menu (tryb zasilania)

Dieta jest przygotowywana indywidualnie, biorąc pod uwagę tolerancję produktów przez dziecko. Pomimo ograniczeń menu można zmieniać i rozszerzać - najważniejsze jest obserwowanie reakcji dziecka.

Śniadanie
  • płatki owsiane na wodzie;
  • niesłodzone pliki cookie;
  • zielona herbata bez cukru.
Drugie śniadanie
  • twarożek z puree z pieczonego jabłka.
Lunch
  • zupa zbożowa;
  • gotowana wołowina;
  • kompot.
Podwieczorek
  • kasza gryczana;
  • sok.
Kolacja
  • gotowane ryby;
  • owsianka owsiana;
  • duszona cukinia z marchewką;
  • herbata
Na noc
  • jogurt naturalny.
Śniadanie
  • kasza gryczana, wątróbka drobiowa;
  • kanapka z serem;
  • herbata
Drugie śniadanie
  • twarożek ze śliwkami.
Lunch
  • zupa z cukinii i marchewki;
  • kotlety z kurczaka;
  • gulasz z cukinii i marchwi;
  • kompot.
Podwieczorek
  • duszone owoce.
Kolacja
  • gotowane ryby;
  • tłuczone ziemniaki;
  • herbata
Na noc
  • kefir.
Śniadanie
  • każda owsianka;
  • ser
  • suche ciastka;
  • herbata ziołowa.
Drugie śniadanie
  • zapiekanka z serem z dżemem.
Lunch
  • zupa;
  • klopsiki z mięsa króliczego;
  • gulasz warzywny;
  • sok.
Podwieczorek
  • Ciasteczka
  • suszona galaretka owocowa.
Kolacja
  • gotowane ziemniaki;
  • pieczona ryba;
  • herbata
Na noc
  • kefir.

Plusy i minusy

PlusyWady
  • Fizjologicznie kompletny.
  • Usprawnia układ trawienny i nie powoduje wzdęć.
  • Ograniczenia dotyczące produktów są dla niektórych trudne do zaakceptowania.

Informacje zwrotne i wyniki

Ograniczenia w diecie zależą od indywidualnej tolerancji dziecka na niektóre produkty i wprowadzenie ścisłych ograniczeń może nie być konieczne. W recenzjach wielu zauważa, że ​​czasami nie było to wymagane. Odżywianie jest dobre dla kobiet i noworodków. Jeśli jednak występuje nietolerancja produktów mlecznych, kobieta karmiąca powinna zrekompensować brak wapnia w diecie, przyjmując preparaty wapniowe. Pomogło to zmniejszyć nadwagę, która pojawiła się podczas ciąży.

  • "... Kolka pojawił się za miesiąc. Doszedłem do wniosku, że właściwym lekarstwem jest dieta mojej matki, jej spokój ducha, masaż brzucha, a także utrzymanie dziecka w pozycji pionowej, trzymając się mnie. W tej pozycji brzuch rozgrzewa się, dziecku łatwiej jest wypuścić powietrze. Pozbyliśmy się ich za pomocą masażu i kopru włoskiego, a ponadto zaczęliśmy spać na brzuchu i w tej pozycji zasnął. Przez pierwsze trzy miesiące korzystałem z wolnowaru lub podwójnego bojlera. Okazał się szybki, smaczny i nie wymaga stałej obecności. Trudno jest znaleźć uniwersalną dietę, dlatego lepiej skupić się na stanie dziecka";
  • "... Dieta nie jest panaceum, wydaje mi się, że ważniejsze jest, aby dziecko nie przejadało się. Zgodnie z doświadczeniem określiłem reakcję tylko na kilka produktów - jabłka, ciasteczka Maria i bułeczki, po których moja córka zaczęła mieć ciężką kolkę. Uważa się, że jeśli się wkurzysz, to warto się poddać. Ale mi to nie przeszkadzało, a moja córka cierpiała. Ostatecznie wykluczyłem tylko te trzy produkty. W takich sytuacjach bardzo nam pomógł codzienny masaż olejkiem Chicco, ćwiczenia i leżenie na brzuchu";
  • "... Pierwsze 3,5 miesiąca ściśle przestrzegało diety, ponieważ każdego dnia istniała straszna kolka! Wyłączono słodycze, napoje gazowane, rośliny strączkowe, wszystkie rodzaje kapusty i wszelkie surowe warzywa, rodzynki i winogrona. Odrzuciła się w swoim ukochanym brązowym chlebie.Nie jadłam mleka, ponieważ ona sama nie mogła tego znieść. I tylko przez cztery miesiące była w stanie poszerzyć żywienie. Ciepłe kompresy na brzuchu i masaż pomogły, a wszelkiego rodzaju preparaty, co dziwne, nie dały rezultatu".

Cena diety

Żywność zawiera konwencjonalne diety dietetyczne. Większość to niedrogie produkty. Droższe są: królik, ryba, wołowina. Koszt jedzenia może wynosić 1500-1600 rubli. na tydzień.

Obejrzyj wideo: Dieta mamy powoduje kolkę u dziecka? Nieprawda! (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Czy senność w ciągu dnia jest oznaką choroby Alzheimera?
Wiadomości medyczne

Czy senność w ciągu dnia jest oznaką choroby Alzheimera?

Jeśli senność martwi człowieka przez cały dzień, może to oznaczać poważną chorobę. Eksperci z University of Washington w Stanach Zjednoczonych przeprowadzili badanie z udziałem 189 wolontariuszy. Ich średni wiek wynosił 66 lat. Korzystając z monitorów sprawności podczas eksperymentu, badacze badali aktywność biologiczną organizmów tych osób przez dwa tygodnie.
Czytaj Więcej
Ujawniono geny raka piersi
Wiadomości medyczne

Ujawniono geny raka piersi

Nie tak dawno temu izraelscy naukowcy przypadkowo odkryli nowy lek przeciwnowotworowy. Seria „przypadkowych” odkryć kontynuuje naukowcy z mglistego Albiona, który zidentyfikował nowe geny, które powodują rozwój raka piersi. Według doniesień brytyjskich mediów nowe leki oparte na tych odkryciach powinny pojawić się w sprzedaży w ciągu najbliższych pięciu lat.
Czytaj Więcej
Dziedziczenie uzależnienia od trądziku
Wiadomości medyczne

Dziedziczenie uzależnienia od trądziku

Trądzik jest poważnym problemem kosmetycznym dla wielu nastolatków i młodych ludzi. Naukowcy twierdzą, że prawdopodobieństwo zaskórników można przewidzieć, wiedząc, czy rodzice mieli taką wadę. Niedawno francuscy naukowcy potwierdzili, że tendencję do „atakowania” trądziku odziedziczą dzieci po rodzicach.
Czytaj Więcej
Czy długie rozmowy na temat urządzeń mobilnych powodują rozwój nowotworów?
Wiadomości medyczne

Czy długie rozmowy na temat urządzeń mobilnych powodują rozwój nowotworów?

Niezależnie od tego, czy telefon komórkowy jest naprawdę szkodliwy dla dobrego samopoczucia i zdrowia ludzi oraz jak poważna jest ta szkoda, naukowcy starają się zrozumieć od ponad dwóch dekad. Pewnego dnia eksperci z Francji pracujący na uniwersytecie w Bordeaux opowiedzieli o swoich odkryciach. Według nich osoby, które aktywnie korzystają z telefonu przez ponad piętnaście godzin w miesiącu, mają zwiększone ryzyko zachorowania na guz mózgu.
Czytaj Więcej