Diety

Dieta niskobiałkowa

Ogólne zasady

Dieta niskobiałkowa jest zalecana w przypadku chorób nerek i jest to uzasadnione. Nerki zapewniają stałość wewnętrznego środowiska ciała, ponieważ jedną z ich funkcji jest usunięcie toksynyalergeny i produkty końcowe metabolizmu (kreatynina, mocznik i bilirubina).

Przewlekłe niewydolność nerek, który opiera się na śmierci nefronów, prowadzi do utraty funkcji filtracyjnej nerek. Główną przyczyną niewydolności nerek jest przewlekła choroba nerek (kłębuszkowe zapalenie nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek, nefroskleroza, które łączy jedna nazwa „przewlekła choroba nerek”), cukrzyca i nadciśnienie tętnicze. Pomimo leczenia niewydolność nerek jest nieodwracalna, postępuje i ostatecznie wchodzi w stan terminalny.

W przewlekłej niewydolności nerek funkcja filtracji w różnym stopniu ulega pogorszeniu, a produkty rozpadu (toksyny mocznicowe) nie są wydalane. Kryteria CRF to: stężenie mocznika i kreatyniny we krwi.

Kreatynina jest produktem końcowym metabolizmu białek rozkładających się podczas skurczów mięśni. Jest to ważny wskaźnik czynności nerek, ponieważ kreatynina jest wydalana z moczem. Mocznik jest produktem rozpadu białka zawierającym azot i generalnie jego produkcja jest proporcjonalna do spożycia białka: 30 g mocznika powstaje ze 100 g spożywanego białka. U pacjentów z przewlekłą niewydolnością nerek okres zwiększonego stężenia mocznika we krwi można opóźnić, zmniejszając spożycie białka do 20-30 g dziennie.

W związku z tym pacjenci z niewydolnością nerek otrzymują dietę o ograniczonej zawartości białka. Pacjent może spożywać taką ilość białka, która nie spowoduje wzrostu azotemia. Gdy spożycie białka jest ograniczone, poziom mocznika spada, objawy zatrucia mocznicowego (nudności, wymioty, moczowe zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, swędzenie skóry) znikają.

Dieta może spowolnić postęp choroby i przedłużyć życie pacjentów. Pierwszym etapem uszkodzenia nerek jest hiperfiltracja (zwiększona filtracja), co wiąże się ze wzrostem obciążenia kłębuszków nerkowych. Hiperfiltracja jest jednym z mechanizmów postępu niewydolności nerek. Zmniejszenie ładunku białka hamuje je, a zatem spowalnia postęp choroby.

Ogólne zasady żywienia:

  • Najważniejsze jest ograniczenie spożycia białka zwierzęcego.
  • Zmniejszenie żywności zawierającej fosfor, soli i płynów. Wszystkie potrawy są przygotowywane bez soli, a ich użycie jest dozwolone 1,5-2,5 g dziennie jako część gotowych potraw.
  • Dieta frakcyjna.
  • Kontroluj spożycie potasu i magnezu.
  • Zwiększona wartość dietetyczna - co najmniej 3000-3500 kcal z powodu tłuszczów i węglowodanów.
  • Wzrost nienasyconych kwasów tłuszczowych (oleje roślinne i orzechy, jeśli nie ma ograniczeń dotyczących potasu i fosforu).
  • Odpowiednie spożycie witamin.
  • Przetwórstwo kulinarne - pieczenie, gotowanie, smażenie bez wyraźnej skórki.
  • Ograniczenie lub wyłączenie azotowych ekstraktów, mocnej kawy, alkoholu, czekolady, herbaty, kakao i pikantnych przekąsek.

Pacjentów można przypisać Diety numer 7, 7A, 7Bróżniący się składem białek. W początkowej fazie choroby dopuszcza się zawartość białka 0,8 g / kg masy. Zwykły chleb jest zastępowany bezbiałkowym. Pacjentowi zaleca się trzy razy w tygodniu dni na czczo ze zmniejszoną ilością białka. W dodatkowym spożyciu narkotyków aminokwasy pacjenci na tym etapie nie potrzebują.

W przewlekłej niewydolności nerek 2 stopnie ograniczają białko do 0,5-0,4 g / kg masy ciała. W związku z zalecanym ograniczeniem fosforu pacjent nie powinien jeść roślin strączkowych, drobiu, żółtka jaj, orzechów, serów i mleka w ograniczonej ilości.

Aby zredukować fosforany w wołowinie, ryżu, rybach lub ziemniakach, gotuje się je kilkakrotnie, stale odprowadzając wodę. Ze względu na ograniczenie białka zwierzęcego przepisywane są suplementy aminokwasowe (lek Ketosteril) Oprócz faktu, że lek jest dostawcą niezbędnych aminokwasów, zawarty w nim wapń wiąże fosforany i usuwa je z jelit.

Dieta zawierająca 0,3 g białka na kg masy ciała jest wskazana w przypadku przewlekłej choroby nerek stopnia 3.

Równolegle leki są przepisywane w kompleksie niezbędne aminokwasy. Dieta pacjentów obejmuje pokarmy z niewielką ilością białka, ale o wysokiej zawartości kalorii - sago, chleb bez białka, tłuczona skrobia kukurydziana.

W przypadku naruszenia składu elektrolitów krwi stosowanie potasu (suszone morele, morele, rodzynki, suszone śliwki, ziemniaki), magnezu (ziarna, rośliny strączkowe, otręby, ryby, twarożek) i fosforanów (sery i produkty mleczne) są ograniczone. W warunkach zmniejszonego spożycia białka u pacjentów konieczne jest utrzymanie równowagi azotowej.

Ze względu na różnorodność i dostępność produktów zawierających dawkę białka dieta stała się prosta i łatwa do przestrzegania. Sucha mieszanka „Diso” „Nutrinor” zawiera 100 g 40 g wysokowartościowego białka. Mieszaninę w ilości 9-28 g wprowadza się do naczynia na 3 minuty przed gotowaniem, na przykład w owsiance, zupie lub potrawach warzywnych.

Dozwolone produkty

Dieta niskobiałkowa obejmuje jedzenie:

  • Bezbiałkowy chleb ze skrobi kukurydzianej do 300 g dziennie. Ten chleb nie zawiera soli.
  • Wegetariańskie zupy zbożowe i warzywne w ilości 250 ml na porcję.
  • Niskotłuszczowa wołowina, kurczak, indyk gotowane, a także pieczone lub smażone po ugotowaniu, w wyniku czego usuwane są substancje azotowe. Średnia porcja mięsa wynosi 60 g.
  • Ryby o niskiej zawartości tłuszczu - metody gotowania i porcja są takie same.
  • Warzywa - marchew, koperek, ogórki, kalafior, zielona cebula, sałata, natka pietruszki, ziemniaki, kapusta. Jeśli pacjentowi pokazana zostanie dieta uboga w potas, warzywa są moczone, a następnie gotowane, kilkakrotnie spuszczane z wody, a następnie można je duszić lub piec.
  • Zad, rośliny strączkowe i makaron w ograniczonych ilościach ze względu na zawartość białka, potasu i fosforu. Polecane dania z sago. Zwykłe płatki zbożowe należy namoczyć przed gotowaniem. Makaron i ryż zawierają mniej potasu niż ziemniaki.
  • Omlet białkowy z jednego jajka.
  • Jagody i owoce w naturze i gotowane. Jeśli konieczne jest ograniczenie potasu, owoce o wysokiej zawartości (pomarańcze, mandarynki, banany, suszone morele, rodzynki, figi) są znacznie ograniczone lub wykluczone z diety. Zawartość potasu nieznacznie spada podczas gotowania owoców.
  • Mleko i produkty mleczne, jeśli nie ma ograniczeń dotyczących fosforu i białka. Można je spożywać 200-300 g dziennie. W niewielkiej ilości (do 50 g) można spożywać twarożek, chyba że lekarz zaleci jego wykluczenie.
  • Słaba herbata, herbaty ziołowe, napar z dzikiej róży. Możliwość spożywania soków owocowych ze względu na obecność potasu w nich jest uzgodniona z lekarzem.
  • Masło niesolone i oleje roślinne.
  • Dania przygotowywane są bez soli.

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszczeWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

cukinia0,60,34,624
kalafior2,50,35,430
ziemniaki2,00,418,180
zielona cebula1,30,04,619
marchewki1,30,16,932
burak ćwikłowy1,50,18,840
seler0,90,12,112
pomidory0,60,24,220
dynia1,30,37,728
chrzan3,20,410,556
czosnek6,50,529,9143

Owoce

arbuz0,60,15,825
melon0,60,37,433
jabłka0,40,49,847

Jagody

truskawki0,80,47,541

Zboża i płatki zbożowe

kasza gryczana (jądro)12,63,362,1313
biały ryż6,70,778,9344
sago1,00,785,0350

Wyroby cukiernicze

dżem0,30,263,0263
galaretka2,70,017,979
słodycze mleczne2,74,382,3364
kremówka cukierkowa2,24,683,6369
pastylka0,50,080,8310

Surowce i przyprawy

musztarda5,76,422,0162
cynamon3,93,279,8261
kochanie0,80,081,5329
mielony czarny pieprz10,43,338,7251
suszona pietruszka22,44,421,2276
cukier0,00,099,7398
sos mleczny2,07,15,284
sos śmietanowy1,95,75,278
nasiona kminku19,814,611,9333
suszony koperek2,50,56,340

Produkty mleczne

mleko3,23,64,864
kefir3,42,04,751
śmietana2,820,03,7205
śmietana2,820,03,2206
jogurt2,92,54,153
acidophilus2,83,23,857
jogurt4,32,06,260

Produkty mięsne

gotowana wołowina25,816,80,0254
gotowany język wołowy23,915,00,0231
gotowana cielęcina30,70,90,0131
królik21,08,00,0156

Ptak

gotowany kurczak25,27,40,0170
indyk19,20,70,084

Jajka

jaja kurze12,710,90,7157

Oleje i tłuszcze

olej kukurydziany0,099,90,0899
oliwa z oliwek0,099,80,0898
olej słonecznikowy0,099,90,0899
ghee0,299,00,0892

Napoje bezalkoholowe

woda mineralna0,00,00,0-
czarna herbata z mlekiem i cukrem0,70,88,243

Soki i kompoty

sok z moreli0,90,19,038
sok z marchwi1,10,16,428
sok z dyni0,00,09,038
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

  • Rosół (ryby, mięso i grzyby).
  • Tłuszcze zwierzęce
  • Produkty solone: ​​konserwy, sery, frytki, kiełbaski, sosy, keczupy, solone orzechy, marynaty, koncentraty zup, kostki rosołowe, margaryna, solone masło.
  • Produkty zawierające potas: szczaw, banany, kawa, mleko w proszku, kasza jaglana, curry, soki owocowe, ryby, mięso, czekolada, rabarbar, awokado, nasiona, sezam, suszone owoce, ziemniaki, wiele orzechów (zwłaszcza migdały, orzeszki ziemne, szyszki) , masło orzechowe i makaron, wino, piwo, natka pietruszki, pomidory (i produkty z nich - keczup, sos, sok), szpinak, sok jabłkowy i syrop, buraki, karczoch, produkty sojowe, soja, grzyby, fasola, soczewica.
  • Produkty zawierające fosfor: mleko, ser, wątroba, nerki, ryby, ikra rybna, czekolada, grzyby, otręby, orzechy, nasiona.
  • Alkohol i napoje z gazem.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszczeWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

warzywa strączkowe9,11,627,0168
kapusta kiszona1,80,14,419
cebula1,40,010,441
ogórki konserwowe2,80,01,316
kiszone ogórki0,80,11,711
rzodkiewka1,20,13,419
biała rzodkiew1,40,04,121
rzepa1,50,16,230
pomidory0,60,24,220
pomidory w puszkach1,10,13,520
szpinak2,90,32,022
szczaw1,50,32,919

Owoce

morele0,90,110,841
banany1,50,221,895
figi0,70,213,749
nektaryna0,90,211,848
brzoskwinie0,90,111,346

Grzyby

grzyby3,52,02,530
marynowane grzyby2,20,40,020

Orzechy i suszone owoce

rodzynki2,90,666,0264
suszone morele5,20,351,0215
morela5,00,450,6213
daty2,50,569,2274

Zboża i płatki zbożowe

kasza manna10,31,073,3328
płatki owsiane11,97,269,3366
grys kukurydziany8,31,275,0337
jęczmień perłowy9,31,173,7320
kasza jaglana11,53,369,3348

Mąka I Makaron

makaron10,41,169,7337

Czekolada

czekolada5,435,356,5544

Surowce i przyprawy

imbir1,80,815,880
keczup1,81,022,293
majonez2,467,03,9627
sos pomidorowy1,77,84,580

Produkty mięsne

wieprzowina16,021,60,0259
tłuszcz2,489,00,0797

Ptak

kurczak wędzony27,58,20,0184
kaczka16,561,20,0346
wędzona kaczka19,028,40,0337
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

sztokfisz17,54,60,0139
wędzona ryba26,89,90,0196
czarny kawior28,09,70,0203
ziarnisty kawior z łososia32,015,00,0263
konserwy rybne17,52,00,088

Oleje i tłuszcze

tłuszcz zwierzęcy0,099,70,0897
gotowanie tłuszczu0,099,70,0897

Soki i kompoty

sok pomidorowy1,10,23,821
* dane dotyczą 100 g produktu

Menu (tryb zasilania)

Ścisłe przestrzeganie wymagań i liczenie ilości białka, potasu i fosforu pozwala poprawić jakość życia pacjenta i wydłużyć czas dializy. Do obliczeń pacjenci używają tablic białka, fosforu i potasu w produktach.

Zawiera sześć gramów białka zwierzęcego: w jednym jajku 30 g ryb, 25 g mięsa, 60 g kwaśnej śmietany, 25 g sera, 150 g jogurtu i 25 g owoców morza. Dwa gramy białka roślinnego zawierają 120 g ziemniaków, 150 g owsianki owsianej i 100 g ryżu. Aby dodać smaku jedzeniu, możesz użyć niewielkiej ilości kopru, liścia laurowego, pietruszki, bazylii, cynamonu, cebuli, goździków lub czosnku. Można stosować pokarmy niskobiałkowe: skrobia amylopektynowa, sago, chleb ze skrobi kukurydzianej.

Niemożliwe jest stworzenie uniwersalnego menu odpowiedniego dla wszystkich pacjentów, ponieważ stopień azotemii i zaburzenia metabolizmu fosforowo-potasowego są różne dla każdego. Przygotowując menu, musisz opierać się na porady lekarza. Przybliżone menu Tła 7B może wyglądać tak:

Śniadanie
  • twarożek i budyń jabłkowy;
  • owoce
  • herbata
Drugie śniadanie
  • gotowana marchewka z masłem.
Lunch
  • zupa wegetariańska;
  • gotowane mięso z sago;
  • kompot.
Podwieczorek
  • napar z dzikiej róży.
Kolacja
  • omlet białkowy;
  • sałatka jarzynowa;
  • chleb
Na noc
  • sok.
Śniadanie
  • płatki owsiane na wodzie;
  • pieczony kalafior;
  • herbata ziołowa.
Drugie śniadanie
  • pieczony przecier jabłkowy.
Lunch
  • barszcz;
  • ryż z warzywami i wołowiną;
  • kompot.
Podwieczorek
  • jabłko.
Kolacja
  • zapiekanka z twarogiem i marchewką;
  • kompot.
Na noc
  • jogurt.
Śniadanie
  • omlet białkowy;
  • przecier z dyni i jabłek;
  • herbata
Drugie śniadanie
  • owoce
Lunch
  • zupa gryczana;
  • gotowane mięso;
  • gotowane ziemniaki;
  • galaretka.
Podwieczorek
  • sok.
Kolacja
  • pilaw owocowy;
  • świeża sałatka z kapusty;
  • wywar z jabłek.
Na noc
  • kefir.

Przepisy na dietę o niskiej zawartości białka w nerkach

W początkowej postaci przewlekłej niewydolności nerek metoda kulinarnego przetwarzania nie ma znaczenia - można smażyć, gotować i piec. W przypadku ciężkiej niewydolności nerek, gdy konieczne jest ograniczenie potasu, należy najpierw ugotować żywność. Tak więc jego zawartość jest prawie o połowę mniejsza (pierwiastek śladowy przenika do wody).

Ziemniaki, buraki, bakłażan i cukinia są bogate w potas, więc są wcześniej obrane i ugotowane. Dalsze wykorzystanie według własnego uznania. Przyprawy i przyprawy - pieprz, ocet, musztarda, pikantne zioła - mogą być stosowane dla osób cierpiących na niewydolność nerek.

Duszone owoce muszą być przygotowane z jabłek i gruszek, nie wolno dodawać suszonych moreli i rodzynek do bulionu ze względu na wysoką zawartość potasu. W okresie braku dializy, z przewlekłą chorobą nerek stopnia 2, zalecana jest dieta z 0,6 g / kg białka, a białka zwierzęce powinny stanowić połowę z nich. Typowa porcja mięsa lub ryb to 50 g dziennie.

Pacjenci mogą korzystać z kaszy sago - zawiera tylko 1 g białka, nie ma smaku i dobrze wchłania aromaty innych produktów. Można go łączyć z ryżem, ziołami i przyprawami, produktami mięsnymi i warzywami. Sago moczy się na noc, a rano gotuje się przez 30-40 minut. Następnie wyrzuć do durszlaka, umyj i lekko wysusz. Gotową owsiankę można przechowywać w lodówce i używać w razie potrzeby.

Pierwsze kursy

Barszcz wegetariański

Gotuj obrane buraki aż do połowy ugotowane, usuń je i zetrzyj. Dusić cebulę, pomidor i startą marchewkę w oleju roślinnym. W wywar z buraków pomiń przygotowane ziemniaki (namoczone). Gotuj przez 15 minut i opuść posiekaną kapustę, a po 3 minutach - duszone warzywa. Doprawić danie ziołami i kwaśną śmietaną.

Drugie dania

Owsianka mleczna z sago i ryżu

Wziąć równe ilości ryżu i sago, uprzednio namoczonych. Wlej wodę w stosunku 1: 2 i podpal. Gotować na wolnym ogniu przez około 45 minut. W gotowej owsiance dodaj szklankę mleka, cukru i zagotuj. Podawać z masłem.

Mięso Sago

Przygotuj porcję sago lub weź wstępnie przygotowaną owsiankę. Podgrzej w łaźni wodnej. Gotuj wołowinę oddzielnie, spuszczając wodę. Weź 50 g mięsa na porcję, można przepuścić przez maszynę do mięsa, lekko usmażyć cebulę i wymieszać powstałe mięso z sago.

Zrazy ziemniaczane z kapustą

Ziemniaki obrać, pokroić w plasterki i moczyć przez godzinę. Dokładnie zagotuj, ostudź i zmiażdż (możesz użyć maszynki do mięsa). Oddzielnie duszoną białą kapustę, dodając liść laurowy, pieprz i koperek. Z masy ziemniaczanej ułóż ciasto, połóż na nim mieloną kapustę i przykryj krawędzie, nadając zrashowi kształt ciasta. Smażyć w oleju roślinnym. Podawać ze śmietaną.

Desery

Kotlety z marchwi

Obierz i ugotuj marchewki. Schłodzić schłodzoną mieszaninę na drobnej tarce. Dodaj cukier, 2 łyżki. l kasza manna, dobrze wymieszać i odstawić, aby nabrzmiała płatki. Z powstałej masy wykonaj kotlety. Smażyć po obu stronach na oleju roślinnym, aż się zrumieni. Podawać ze śmietaną.

Plusy i minusy

PlusyWady
  • Odżywianie eliminuje azotemię i poprawia stan pacjenta.
  • Pomaga wyeliminować obrzęki i normalizuje ciśnienie krwi.
  • Trudno jest tolerować z powodu ograniczeń soli i białka.

Informacje zwrotne i wyniki

Ta dieta nie jest łatwa do przestrzegania, ponieważ ma wiele ograniczeń i bierze pod uwagę wiele czynników odżywczych. Ale takie odżywianie jest niezbędną koniecznością dla pacjentów. Ścisła kontrola potasu i fosforu wprowadza dalsze ograniczenia. Niemniej jednak pacjenci dostosowali się do takiej diety, uzupełniając ją pokarmami i lekami bez protein aminokwasy, a jedyną wadą są potrawy niesolone i bez smaku.

  • "... Wysokie ciśnienie krwi i kreatynina zmuszone do dostosowania diety. Pomaga tylko dieta. Na tym etapie ostro ograniczona sól, usunięty twarożek i ser, nie jedz ryb - nie lubię tego. Nieznacznie ograniczone mięso (ze względu na wieprzowinę i wołowinę, ogólnie obojętne na mięso). Główne jedzenie: ziemniaki, ryż, kapusta, cukinia, herkules, masło i warzywa, piję mleko, ale nie codziennie. Uwielbiam warzywa w dowolnej formie (kotlety, zapiekanki, gulasze, tłuczone ziemniaki) i pomagają mi. Przebieg przewlekłej niewydolności nerek dokona korekty i będzie jasne, co robić dalej";
  • "... Już przystosowany do takiej diety.Na śniadanie - Hercules na wodzie, dodaj miód, małe jabłko, mogę zrobić omlet lub mleczną ryżową owsiankę lub sago. Kupuję domowy świeży ser (jak Adyghe) i herbatę. Na lunch gotuj gotowane mięso lub piecz. Do dekoracji używam ryżu, gryki, duszonej kapusty lub cukinii. Do wszystkich potraw dodaję pieprz, cebulę, czosnek, bazylię. Chociaż nie ograniczam warzyw i owoców, z wyjątkiem liderów w potasie (banany, suszone morele, daktyle, rodzynki). Jadę w podróż służbową i nawet tam rozwiązuję problem żywieniowy: biorę jedzenie w pojemnikach (ryż i gotowany kurczak / indyk). Oczywiście chcesz mięsa, ale niewiele możesz zrobić, więc do owsianki dodam całą łyżkę mielonego mięsa. Mogę jeść tylko 50 gramów mięsa dziennie. Nie liczę niczego oprócz białka. Dobrze, że są produkty o niskiej zawartości białka, co pozwala lepiej jeść i przestrzegać diety. Sam kupuję mąkę bez protein i pieczywo, płatki, makarony i ciasteczka. Makaron nie różni się smakiem od zwykłego. Używam skal, które uwzględniają zawartość produktów w białkach, soli, tłuszczach, węglowodanach i pokazują kalorie. W razie potrzeby potas można pobrać z tabel. Dlatego ze względów zdrowotnych jestem na tym samym poziomie od 4 lat";
  • "... Odżywianie w przewlekłej niewydolności nerek jest bardzo ważne. Wcześniej miałem tylko ograniczone białko, ale teraz poziom potasu wzrósł, a lekarz powiedział, że należy to wziąć pod uwagę. Dlatego wykluczyłem pomidory, paprykę, czekoladę, banany, suszone owoce, owoce cytrusowe - do herbaty mogę dodać tylko plaster cytryny, plaster pomarańczy lub mandarynki. Jem bakłażana, ale moczę w słonej wodzie przez 30 minut, wydzielają sok i tracą pierwiastki śladowe. Następnie napełnij go świeżą wodą, namocz i wyciśnij. Robię to samo z kapustą. Kilka razy jem niesolony, gotowany ryż z cukinią lub z nori. Aby posmakować, posyp kurkumą, zieloną cebulą i polej olejem słonecznikowym. Jem także kaszą gryczaną i kukurydzianą - białko, chociaż więcej niż w ryżu, ale mniej fosforu. Wpływam na węglan wapnia z jedzeniem i piciem Ketosterilu 12 tabletek dziennie. Nie chcę od niego jeść".

Cena diety

W diecie dominują warzywa i zboża, a dania mięsne i rybne - w bardzo ograniczonych ilościach. Ponadto orzechy są wykluczone, twaróg i dania mleczne są ograniczone. Koszt tygodniowego posiłku może wynosić 1300-1400 rubli.

Obejrzyj wideo: Dania diety niskobiałkowej. (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Dieta niskokaloryczna
Diety

Dieta niskokaloryczna

Ogólne zasady Wszystkie niskokaloryczne lub niskokaloryczne diety odchudzające (NKD) opierają się na zasadzie codziennego ścisłego zmniejszania liczby spożywanych kalorii i ograniczeniu zwykłej diety, więc jeśli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów wagi za pomocą tej metody dietetycznej, musisz dokładnie obliczyć zawartość kalorii w spożywanych pokarmach, które wymaga czasu i uwagi.
Czytaj Więcej
Dieta dla torbieli wątroby
Diety

Dieta dla torbieli wątroby

Ogólne zasady Torbiel wątroby jest łagodnym wgłębieniem w miąższu wątroby utworzonym przez tkankę nabłonkową / łączną i wypełnioną płynną (galaretowatą) zawartością. Lokalizacja formacji torbielowatych jest zróżnicowana (na powierzchni / w głębi wątroby, w różnych segmentach i płatach narządu).
Czytaj Więcej
4-dniowa dieta nowiu
Diety

4-dniowa dieta nowiu

Ogólne zasady 4-dniowa dieta nowiu jest jedną z najszybszych współczesnych metod odchudzania, która opiera się na starożytnych naukach o wpływie faz księżyca na ludzkie ciało. Uwzględnia wpływ księżyca na człowieka Od dawna wiadomo, że ciała niebieskie mają szczególny wpływ na ludzkie zdrowie i kondycję.
Czytaj Więcej
Dieta HSGD
Diety

Dieta HSGD

Ogólne zasady Dzienne spożycie kalorii przez normalną osobę zdrową (wzrost 170 cm) wynosi 2100–2000 dla kobiet i 2500–3000 kalorii dla mężczyzn, w zależności od zawodu. Uważa się, że aby zmniejszyć wagę, wystarczy zmniejszyć tę liczbę o 20%, ale amerykańska gwiazda telewizyjna Betenny Frankel poszła dalej i zasugerowała, że ​​dziewczyny, które chcą być szczupłe, powinny zmniejszyć spożycie do 800-1150 kcal dziennie.
Czytaj Więcej