Wiadomości medyczne

Naukowcy powiedzieli, jak utrzymać ciało w zdrowiu aż do starości.

Eksperci ustalili, jak zachować zdrowie ciała do starości. Aby to zrobić, wystarczy okresowo głodować i regularnie wykonywać lekkie ćwiczenia. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych przeprowadzili serię eksperymentów na gryzoniach i ustalili, że takie metody nie tylko korzystnie wpływają na stan organizmu, ale także zmniejszają prawdopodobieństwo rozwoju choroba naczyniowa, sercaa nawet cukrzyca.

Badania trwały cztery miesiące. Podczas eksperymentu myszy laboratoryjne podzielono na cztery grupy. Myszy od pierwszego dnia miały niezakłócony dostęp do jedzenia w ciągu dnia. Gryzonie z drugiego biegały codziennie przez czterdzieści pięć minut i mogły także jeść, kiedy chcieli. W trzeciej grupie myszy głodowały co drugi dzień. A w czwartym gryzonie wykazywały okresową aktywność fizyczną i głodowały od czasu do czasu.

Pod koniec okresu badań naukowcy wyciągnęli szereg wniosków. Zauważyli, że aktywność fizyczna miała pozytywny wpływ na zwierzęta, ale dzięki połączeniu regularnej aktywności i okresowego postu wyniki były znacznie bardziej skuteczne - ciała myszy stały się bardziej odporne, ich ton był wyższy. Naukowcy twierdzą, że wyniki odnoszą się całkiem do ludzkiego ciała. Dlatego radzą wszystkim ćwiczyć lekką aktywność i okresowo głodować, aby utrzymać ciało młode i zdrowe. Ponadto takie metody pomogą zmniejszyć prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci.

A naukowcy ze Szwecji niedawno ustalili naturę starzenia się komórek ciała. Twierdzą, że mięśnie starzeją się z powodu akumulacji mutacji w komórki macierzyste. Naukowcy uważają, że to odkrycie pomoże im opracować nowe metody zmian związanych z wiekiem mięśni. Opis wyników badania odnosi się do faktu, że w wieku 70 lat w każdej komórce macierzystej mięśni gromadzi się ponad tysiąc różnych mutacji. Takie wady są efektem ubocznym podziału komórek. W przyszłości planowane jest kontynuowanie badań w celu ustalenia, czy procesy patologiczne można zatrzymać za pomocą ćwiczeń. Jednak fakt, że ćwiczenia pozwalają na odnowę tkanki mięśniowej, udowodniono już od dawna.

Obejrzyj wideo: "Jak żyć długo, mądrze i szczęśliwie? Refleksje neurobiologa" - prof. Jerzy Vetulani (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Czy sport jest dobry w krytyczne dni?
Książka informacyjna

Czy sport jest dobry w krytyczne dni?

Jeśli kobieta nie ma chorób ginekologicznych i przeciwwskazań do ćwiczeń, treningu nie można anulować. Warto zmniejszyć liczbę powtórzeń ćwiczeń i czas treningu. Jeśli jesteś osłabiony po chorobie lub nie tolerujesz zbyt dobrze ćwiczeń fizycznych, możesz ćwiczyć pilates lub jogę.
Czytaj Więcej
Jak utrzymać wagę po diecie
Książka informacyjna

Jak utrzymać wagę po diecie

Informacje ogólne We współczesnym świecie istnieje niesamowita ilość różnorodnych diet i specjalnych systemów żywieniowych, dzięki którym można skutecznie zmniejszyć masę ciała w pewnym okresie. Jednak żaden z tych systemów nie gwarantuje, że po jego zakończeniu dodatkowe funty nie będą stopniowo wracać.
Czytaj Więcej
Chemia gospodarcza i zdrowie ludzi
Książka informacyjna

Chemia gospodarcza i zdrowie ludzi

Informacje ogólne Chemia gospodarcza w życiu współczesnego człowieka zajmuje tak ważne miejsce, że bez niego nie wyobraża sobie swojej codziennej egzystencji. Wiele takich narzędzi jest używanych w życiu codziennym, ich różnorodność jest po prostu niesamowita: proszek do prania; różnorodne detergenty i środki czyszczące do kuchni i łazienki; chemia do mycia naczyń; środki do czyszczenia lusterek, okien, szkła; środki do czyszczenia dywanów; odświeżacze powietrza; środki odstraszające owady.
Czytaj Więcej