Diety

Dieta dla mononukleozy u dzieci

Ogólne zasady

W ostatnich latach, wśród czynników wywołujących infekcje wirusowe u dzieci, szczególne miejsce zajmują wirusy opryszczki. Wynika to z ich szerokiej dystrybucji i różnorodności. Wirusy opryszczki przez długi czas i bezobjawowo krążą w ciele w normalnym stanie układu odpornościowego, ale z immunosupresją mogą powodować poważne choroby. Rodzina wirusów opryszczki obejmuje również Wirus Epsteina-Barrato powoduje zakaźne mononukleoza i wirus cytomegaliipowodując zespół mononukleozopodobny.

U nastolatków i dorosłych mononukleoza jest często bezobjawowa, au dzieci występuje ciężki przebieg. Zgodnie z okresem występowania choroba może być wrodzona i nabyta. Postępuj w typowej postaci zakaźnej mononukleozy i atypowej (zatarty, trzewny). Przebieg choroby może być ostry, przewlekły i przewlekły. Osobno podkreślono powikłania tej choroby: zapalenie wątroby, zapalenie mięśnia sercowegopęknięcie śledziony, zapalenie zatok, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zapalenie ucha środkowego, zapalenie trzustki, niedokrwistość hemolityczna.

Bramą wejściową tej infekcji jest błona śluzowa dróg oddechowych - wirus przenika do tkanki limfatycznej i atakuje przede wszystkim migdałki, a następnie wątrobę i śledzionę. U większości dzieci choroba zaczyna się gwałtownie: temperatura wzrasta, pojawia się letarg, złe samopoczucie, osłabienie, utrata apetytu. Gorączka a objawy zatrucia utrzymują się przez 2-3 tygodnie.

Charakterystycznym objawem choroby jest uogólniona limfadenopatia - od pierwszych dni choroby obserwuje się ogólnoustrojowe uszkodzenie kilku grup węzłów chłonnych. Najczęściej powiększone (do 1-3 cm) węzły przednio-tylne, szyjne i podżuchwowe. Są one lekko bolesne, nie są ze sobą zlutowane i są ułożone w postaci „łańcucha” lub „paczki”. Węzły chłonne stają się zauważalne nawet po odwróceniu głowy.

Najczęstszym i wczesnym objawem jest powiększenie migdałków. Są one oznaczone żółto-białymi plamami, takimi jak wyspy lub paski. Najazdy mają chropowatą powierzchnię, można je łatwo usunąć bez pozostawiania krwawiących ran. Płytki znikają po 5-10 dniach. Powiększoną wątrobę można wykryć od pierwszych dni choroby, ale najczęściej obserwuje się ją w drugim tygodniu.

Zmniejszenie jego wielkości następuje stopniowo i dopiero po sześciu miesiącach nabiera normalnych wymiarów, jeśli w formularzu nie występują komplikacje zapalenie wątroby. Powiększona śledziona jest późnym objawem, normalizacja jej wielkości następuje szybciej (1-3 tygodnie). Wysypka pojawia się w dniach 3-14, może być różna: plamista, krwotoczna, grudkowa, plamisto-grudkowa, drobno spiczasta. Trwa 4-10 dni, a po pozwoleniu może opuścić pigmentację.

Podstawowa terapia obejmuje:

  • leki przeciwwirusowe (Izoprinosine, Acyklowir, Arbidol), interferony do administracji i / m;
  • immunomodulatory (Likopid, Ribomunil, Derinat);
  • probiotyki;
  • kompleksy witaminowo-mineralne.

W postaci leczenia objawowego, leków przeciwgorączkowych, wykrztuśnych i mukolitycznych przepisywane są krople do nosa.

Dzieci otrzymują łóżko, a następnie reżim ochronny i żywienie medyczne. Prawidłowe odżywianie w mononukleozie powinno zawierać pokarmy bogate w witaminy i minerały, co pomaga wzmocnić odporność. Z gorączką i bólem gardła dziecko odmówi jedzenia. Dlatego w ostrym okresie odżywianie zawiera więcej płynów: naturalne soki, herbatę z cytryną, napar z dzikiej róży, żurawinę, kalinę, napoje owocowe i napoje owocowe, wywary z kaliny. Wraz ze spadkiem temperatury przywraca się apetyt, ale biorąc pod uwagę, że choroba wpływa na wątrobę, ekscesy i naczynia szkodliwe dla wątroby są niedopuszczalne.

Wykluczono:

  • wszelkie tłuste potrawy, w tym nabiał, smażone potrawy;
  • produkty bogate w proste cukry: napoje słodkie, ciasta, ciasta, słodycze, płatki śniadaniowe z cukrem;
  • marynowane warzywa, produkty wędzone, półprodukty i produkty gotowe zawierające konserwanty i barwniki,
  • grzyby w dowolnej formie - nie są idealnym pożywieniem dla zdrowego dziecka, a tym bardziej dla pacjenta;
  • w ostrym okresie ilość białka jest ograniczona.

Nie ma specjalnie opracowanego odżywiania dla tej choroby, jednak biorąc pod uwagę charakterystykę procesu zakaźnego, dieta mononukleozy zakaźnej powinna być zgodna z następującymi zasadami:

  • spożywanie wyłącznie naturalnych potraw gotowanych w domu (gotowanych lub gotowanych na parze);
  • małe posiłki do sześciu razy dziennie bez przeciążenia przewodu żołądkowo-jelitowego;
  • wzbogacenie diety w witaminy i minerały poprzez zastosowanie warzyw i owoców (najlepiej świeżych, jeśli nie ma przeciwwskazań z wątroby);
  • włączenie zbóż z pełnego ziarna - źródła błonnika, złożonych węglowodanów, pierwiastków śladowych i białka;
  • w okresie rekonwalescencji ilość białka w diecie wzrasta i powinna odpowiadać normie wiekowej;
  • wystarczająca ilość zużytego płynu.

Po chorobie dziecko musi być obserwowane przez pediatrę, specjalistę chorób zakaźnych, zgodnie z zaleceniami immunologa i hematologa. Wyrejestrowanie jest możliwe po 6-12 miesiącach z remisją kliniczną i laboratoryjną. Odżywianie po mononukleozie u dzieci powinno być zrównoważone pod względem wszystkich składników odżywczych i kompletne. Czas trwania diety będzie zależeć od wyniku choroby. Jeśli wystąpiły zmiany w wątrobie, zaleca się wdrożenie diety terapeutycznej przez co najmniej 6 miesięcy.

Wszystkie wymagania dietetyczne niezbędne do oszczędzenia i przywrócenia funkcji wątroby są spełnione Tabela nr 5, które zostaną szczegółowo omówione poniżej.

Ponadto przez pierwsze sześć miesięcy po chorobie dziecko otrzymuje oszczędny reżim, ponieważ nawet po pełnym wyzdrowieniu dziecko może pozostać słabe, słaby apetyt, zmęczenie, drażliwość.

W związku z tym konieczne jest:

  • czasowo ograniczyć aktywność fizyczną: aktywne wychowanie fizyczne i zajęcia w sekcjach sportowych są przeciwwskazane;
  • poświęcić więcej czasu na odpoczynek i spanie w nocy;
  • spacery na świeżym powietrzu;
  • zgodność z reżimem dnia, naprzemiennie umiarkowany stres i odpoczynek;
  • unikać hipotermii, a także ekspozycji na słońce;
  • odmowa nagłej zmiany klimatu - nie wyjeżdżaj zimą do krajów o gorącym klimacie w ciągu roku, ponieważ zmiany temperatury są stresujące dla układu odpornościowego.
  • podtrzymująca terapia witaminowa zalecana przez lekarza.

Dozwolone produkty

Dieta dotycząca mononukleozy u dzieci w okresie choroby i w okresie rekonwalescencji powinna być łagodna i obejmować:

  • Zupy na bulionach warzywnych lub wodzie z dodatkiem różnych płatków zbożowych, cienkich wermiszelów i niewielkiej ilości warzyw. Smażenie cebuli i korzeni do przygotowania zup jest niedozwolone. Wykluczone są warzywa z grubym włóknem, które mogą powodować wzdęcia i zakłócać trawienie - biała kapusta, rzepa, rzodkiew, rzodkiew. Biała kapusta jest wprowadzana nie wcześniej niż 2 miesiące po chorobie, a reszta tych warzyw jest wykluczona na długi czas.
  • Pokarm białkowy w postaci kotletów parowych, pierogów, klopsików, klopsików z chudego mięsa i ryb.
  • Gotowany drób i ryby można jeść w kawałkach. Podczas gotowania usuwa się skórę, widoczny tłuszcz i chrząstkę. Istnieją inne opcje dań mięsnych i rybnych pieczonych w piekarniku - roladki z kapustą włoską, nadziewane cukinie i pieprz. Produkty te najlepiej przygotowywać z sosem śmietanowo-kwaśnym, unikając stosowania koncentratu pomidorowego lub sosu pomidorowego.
  • Chleb pszenny (biały i szary) w postaci suszonej. Nie można jeść świeżego chleba i innych drożdży do pieczenia. Z produktów mącznych możesz polecić herbatniki, niejadalne ciasteczka (takie jak „Maria”).
  • Domowe jajka na miękko lub omlet na parze. Jeśli dziecko dobrze je warzywa, możesz je dodać do omletu.
  • Domowe sosy na bazie jaj przepiórczych, soku z cytryny, masła, soli i 10% śmietany. Wszystkie składniki są dobrze ubite i doprawione sokiem z cytryny i solą. Wartość tego sosu polega na tym, że produkty składowe nie są przetwarzane.
  • Niskotłuszczowe produkty mleczne według preferencji: kefir, mleko, acidophilus, jogurt, jogurt. Wszystkie produkty są naturalne bez barwników, słodzików i wzmacniaczy smaku. Z mleka można zrobić owsiankę. Niskotłuszczowy twarożek w naturalnej postaci (z suszonymi owocami) i potrawy z niego (zapiekanki, suflet, leniwe pierogi, serniki gotowane w piekarniku). Śmietana w niewielkiej ilości, jako przyprawa do potraw.
  • Owsianka (zwykle gryka, owies, ryż, pszenica) gotowana w wodzie i mleku.
  • Warzywa są głównie gotowane i duszone. W normalnych warunkach wątroby dopuszcza się sałatkę ze świeżych warzyw (obrane mielone ogórki i pomidory). Zwykle trudno jest zmusić dziecko do jedzenia zielonych liści. Wyłączone z diety: świeża cebula i szczypiorek, czosnek.
  • Masło i olej roślinny - 0,5 łyżeczki na porcję w przygotowanych potrawach.
  • Świeże, bezkwasowe owoce i jagody, pieczone jabłka z miodem, mus jabłkowy, różne duszone owoce, galaretka (tylko odpowiednio ugotowane - sok z jagód jest wyciskany, ekstrakty gotowane, wprowadzana jest rozcieńczona skrobia, a na koniec wyciskany sok).
  • Napar z dzikiej róży, woda bez gazu, soki warzywne, soki ze słodkich owoców i jagód, słaba herbata, napar z kaliny, wywar z otrębów.

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszczeWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

bakłażan1,20,14,524
cukinia0,60,34,624
kapusta1,80,14,727
brokuły3,00,45,228
marchewki1,30,16,932
ogórki0,80,12,815
pieprz sałatkowy1,30,05,327
pietruszka3,70,47,647
sałatka lodowa0,90,11,814
pomidory0,60,24,220
dynia1,30,37,728
koperek2,50,56,338

Owoce

banany1,50,221,895
jabłka0,40,49,847

Orzechy i suszone owoce

rodzynki2,90,666,0264
suszone figi3,10,857,9257
suszone morele5,20,351,0215
morela5,00,450,6213
śliwki2,30,757,5231

Zboża i płatki zbożowe

kasza gryczana (jądro)12,63,362,1313
kasza owsiana12,36,159,5342
jęczmień perłowy9,31,173,7320
ryż6,70,778,9344

Mąka I Makaron

makaron10,41,169,7337
makaron12,03,760,1322
makaron gryczany14,70,970,5348

Wyroby piekarnicze

chleb otrębowy7,51,345,2227
chleb pełnoziarnisty10,12,357,1295

Wyroby cukiernicze

galaretka2,70,017,979
pastylka0,50,080,8310
ciasteczka Maria8,78,870,9400

Surowce i przyprawy

kochanie0,80,081,5329
cukier0,00,099,7398

Produkty mleczne

kefir 1,5%3,31,53,641
sfermentowane mleko pieczone2,84,04,267

Sery i twarożek

twarożek 1%16,31,01,379

Produkty mięsne

wołowina18,919,40,0187
królik21,08,00,0156

Ptak

gotowana pierś z kurczaka29,81,80,5137
gotowany udek z kurczaka27,05,60,0158
gotowany filet z indyka25,01,0-130

Jajka

Jajka z kurczaka na miękko12,811,60,8159

Ryby i Owoce Morza

flądra16,51,80,083
mintaja15,90,90,072
dorsz17,70,7-78
morszczuk16,62,20,086

Oleje i tłuszcze

masło0,582,50,8748
oliwa z oliwek0,099,80,0898
olej słonecznikowy0,099,90,0899

Napoje bezalkoholowe

woda0,00,00,0-
woda mineralna0,00,00,0-
zielona herbata0,00,00,0-

Soki i kompoty

sok z moreli0,90,19,038
sok z marchwi1,10,16,428
sok brzoskwiniowy0,90,19,540
sok ze śliwek0,80,09,639
sok pomidorowy1,10,23,821
sok z dyni0,00,09,038
sok z dzikiej róży0,10,017,670
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

  • Artykuły spożywcze, fast foody, kostki bulionowe, zupy instant.
  • Stałe tłuszcze i smalec, tłuszcz z gęsi i kaczek oraz mięso, wszelkie smażone potrawy (naleśniki, serniki, naleśniki, ciasta, smażone ziemniaki).
  • Wędzone mięso i ryby, kiełbaski, konserwy.
  • Tłuste produkty mleczne.
  • Świeże ciasta drożdżowe, ciasta francuskie i kruche (z uwagi na zawartość tłuszczów i margaryny), ciasta i ciasta.
  • Rośliny strączkowe, biała kapusta, warzywa z grubym włóknem.
  • Czekolada, Kakao.
  • Pikantne przyprawy i sosy. Używanie majonezu i keczupu nie jest dozwolone dla dziecka, nawet zdrowego.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszczeWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

warzywa w puszkach1,50,25,530
rutabaga1,20,17,737
groszek6,00,09,060
cebula1,40,010,441
ciecierzyca19,06,061,0364
rzodkiewka1,20,13,419
biała rzodkiew1,40,04,121
fasola7,80,521,5123
chrzan3,20,410,556
szpinak2,90,32,022
szczaw1,50,32,919

Jagody

winogrono0,60,216,865

Grzyby

grzyby3,52,02,530
marynowane grzyby2,20,40,020

Orzechy i suszone owoce

orzechy15,040,020,0500
migdały18,657,716,2645

Przekąski

chipsy ziemniaczane5,530,053,0520

Mąka I Makaron

pierogi7,62,318,7155
pierogi11,912,429,0275

Wyroby piekarnicze

słodkie bułeczki7,99,455,5339
chleb żytni6,61,234,2165

Wyroby cukiernicze

krem do ciasta0,226,016,5300
ciasto kruche6,521,649,9403

Lody

lody3,76,922,1189

Czekolada

czekolada5,435,356,5544

Surowce i przyprawy

musztarda5,76,422,0162
majonez2,467,03,9627

Produkty mleczne

mleko 4,5%3,14,54,772
krem 35% (tłusty)2,535,03,0337
bita śmietana3,222,212,5257

Sery i twarożek

parmezan33,028,00,0392

Produkty mięsne

tłusta wieprzowina11,449,30,0489
tłuszcz2,489,00,0797
boczek23,045,00,0500

Kiełbaski

wędzona kiełbasa9,963,20,3608

Ptak

kurczak wędzony27,58,20,0184
kaczka16,561,20,0346
wędzona kaczka19,028,40,0337
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

wędzona ryba26,89,90,0196
czarny kawior28,09,70,0203
ziarnisty kawior z łososia32,015,00,0263
łosoś19,86,30,0142
konserwy rybne17,52,00,088
łosoś21,66,0-140
pstrąg19,22,1-97

Oleje i tłuszcze

tłuszcz zwierzęcy0,099,70,0897
gotowanie tłuszczu0,099,70,0897

Napoje bezalkoholowe

woda sodowa0,00,00,0-
cola0,00,010,442
sucha kawa rozpuszczalna15,03,50,094
duszek0,10,07,029
* dane dotyczą 100 g produktu

Menu (tryb zasilania)

Przestrzegaj właściwego odżywiania przez sześć miesięcy. Można powiedzieć, że jest to zwykłe jedzenie, które dzieci powinny jeść: nie muszą jeść smażonego mięsa i ryb, przypraw, ostrych przypraw, sosów. Dlatego dieta jest dobrze tolerowana, jedynym problemem jest brak słodyczy, tendencja do której u dzieci jest dość duża. Jeśli dieta będzie obejmować różnorodne produkty białkowe i płatki zbożowe, żywienie dziecka nie będzie monotonne.

Śniadanie
  • każda owsianka z mlekiem;
  • herbata
Drugie śniadanie
  • twarożek;
  • sok lub jogurt.
Lunch
  • zupa owsiana z brukselką;
  • kotlet parowy z kurczaka;
  • kompot lub galaretka.
Podwieczorek
  • pieczone jabłko z miodem.
Kolacja
  • kasza gryczana lub omlet;
  • kompot.
Na noc
  • jogurt.
Śniadanie
  • kasza gryczana;
  • sok.
Drugie śniadanie
  • pieczone gruszki.
Lunch
  • puree z krakersami;
  • pasta mięsna;
  • sok.
Podwieczorek
  • zapiekanka z twarogiem.
Kolacja
  • gotowane ryby;
  • marchewki duszone z olejem roślinnym;
  • sok z dyni.
Na noc
  • kefir.
Śniadanie
  • omlet z warzywami;
  • herbata rumiankowa.
Drugie śniadanie
  • twarożek z jagodami.
Lunch
  • zupa z makaronem z warzywami;
  • klopsiki z indyka;
  • galaretka.
Podwieczorek
  • sok.
Kolacja
  • gotowany sandacz;
  • przecier z cukinii;
  • sok.
Na noc
  • sfermentowane mleko pieczone.

Plusy i minusy

PlusyWady
  • Dieta jest zrównoważona przez główne składniki.
  • Nadaje się do ciągłego lub ciągłego odżywiania.
  • Odświeża przewód pokarmowy i normalizuje czynność wątroby.
  • Brak prostych węglowodanów zmniejsza nawyki żywieniowe dzieci.

Informacje zwrotne i wyniki

Dieta ogranicza spożycie tłuszczów zwierzęcych, soli i prostych węglowodanów, a jednocześnie wymaga stosowania dużej liczby witamin i minerałów o normalnej zawartości łatwo przyswajalnych produktów białkowych, niezbędnych do prawidłowego wzrostu dziecka. Ważną kwestią jest to, że żywność zawiera wyłącznie naturalne produkty (nawet puszki żywności dla niemowląt są wykluczone). Dlatego ta dieta jest racjonalna i korzystna dla dzieci.

  • "... Syn zachorował na umiarkowane nasilenie mononukleozy, a wątroba została powiększona. Zostaliśmy przydzieleni do wstrzyknięcia Cloforan. Wcześniej nie było problemów z apetytem, ​​teraz stało się
    nastrojowy, słaby, odmawia jedzenia, które kiedyś kochał. Nakarmienie go stało się problemem. Po tym, jak zacząłem podawać Apilak w tabletkach i Holosas w roztworze, proces nieco się zmienił. Gotuję wszystko w podwójnym bojlerze. Robię kotlety, zapiekanki z serem, pastę z mięsa i kurczaka, zupy wegetariańskie, kaszą gryczaną. Pomaga to, że nie gotuję osobno dla dziecka - sól, sosy (pomidor lub mleko z musztardą) i przyprawy są dodawane do wszystkiego innego".
  • "... Moja córka była chora, gdy miała 9 miesięcy. Im mniejsze dziecko, tym dłuższy powrót do zdrowia. Była chora przez półtora miesiąca i wyzdrowiała przez kolejne sześć miesięcy. Początkowo węzły chłonne znacznie wzrosły, objawy były podobne do przeziębienia, a temperatura wcale nie spadła. Powiększono również wątrobę i śledzionę. Testy wykazały, że wirus Epsteina-Barra został umieszczony na oddziale zakaźnym. Był leczony przez 10 dni (dawali zastrzyki Cycloferon, czopki Viferon i Suprastin w tabletkach), a następnie była w domu, byli leczeni przez miesiąc, ponieważ znaleźli powikłanie - zapalenie mięśnia sercowego było łagodne.W okresie rekonwalescencji występowało osłabienie, słaby apetyt i bardzo źle tolerowane ciepło. Cały czas była na diecie: lekkie zupy, płatki zbożowe na wodzie, gotowane mięso lub kotlety gotowane na parze, omlety, duszone dodatki warzywne, naturalne soki. Nie podawała kiełbas, słodyczy i drożdżowych ciastek (były one ograniczone do ciastek biszkoptowych z miodem lub domowego dżemu). Od szczepienia była praktyką medyczną. Obserwowano i leczono sześć miesięcy przez immunologa. W tej chwili stan jest dobry - wątroba i śledziona zmniejszyły się, apetyt stał się lepszy. Praca domowa nikt nie zachorował".
  • "... W naszym kraju mononukleoza spowodowała powikłanie w wątrobie. Choroba przebiegała bezobjawowo, ale została odkryta przypadkowo, gdy przeszli testy biochemiczne ze względu na fakt, że apetyt się pogorszył. Lekarz powiedział, że problemem nie jest sama choroba, ale możliwe konsekwencje. W rezultacie leczenie nie było tanie, ponieważ przepisano Acyklowir i Ursofalk. Oczywiście zgodność z dietą nr 5. W czasie leczenia hepatolog powiedział, aby w miarę możliwości pozostać w domu. Moja babcia siedziała z dzieckiem i przed pracą udało mi się gotować wszystko w podwójnym bojlerze przez cały dzień. Początkowo apetyt nie był zbyt dobry i w ogóle odmawiał spożywania dietetycznych pokarmów. Małe porcje i częste posiłki stopniowo przywracały apetyt. Pomógł sok z dzikiej róży i żurawiny".

Cena diety

Jedzenie obejmuje niedrogie i niedrogie produkty, więc koszt diety dziecka na tydzień może wynosić 1300-1400 rubli.

Obejrzyj wideo: Mononukleoza - zarażenie, powikłania i leczenie (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Dieta sportowa
Diety

Dieta sportowa

Ogólne zasady Aby rozwiązać niektóre problemy w celu osiągnięcia wyników sportowych i poprawy ciała, wraz z procesem treningowym, najważniejsze miejsce zajmuje odpowiednio zorganizowane odżywianie. Większość praktykujących najczęściej boryka się z potrzebą odchudzania, przyrostu masy mięśniowej lub przyrostu masy mięśniowej / spalania tłuszczu (poprawa odciążenia mięśni).
Czytaj Więcej
Dieta piwna dla utraty wagi
Diety

Dieta piwna dla utraty wagi

Ogólne zasady Piwo jest ulubionym napojem dużej liczby osób, ale jest uważane za postać wysokokaloryczną i psującą się. Fakt, że piwo rośnie w żołądku, postanowił obalić włoskich dietetyków, którzy opracowali unikalną dietę na piwo. Opiera się na ograniczonym zużyciu wysokokalorycznych potraw i zastosowaniu schłodzonego piwa, które wymaga więcej energii do podgrzania i strawienia.
Czytaj Więcej
Dieta Anny Kurkurina
Diety

Dieta Anny Kurkurina

Zasady ogólne Najsilniejsza kobieta na Ukrainie, absolutna mistrzyni świata w trójboju siłowym, mieszka w Mikołajowie. Anna Kurkurina chętnie dzieli się ze wszystkimi, jak stać się niezależnym, silnym, zdrowym i pięknym. Aby to zrobić, kręci filmy na swoim kanale na YouTube na temat systemu treningowego dla wszystkich grup mięśni zgodnie z własną metodologią, rodzi pytania o prawidłowe odżywianie, codzienne ćwiczenia i ogólnie zdrowy tryb życia.
Czytaj Więcej
Dieta Kisel na odchudzanie
Diety

Dieta Kisel na odchudzanie

Ogólne zasady Na pierwszy rzut oka wydaje się zaskakujące, że galaretka pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Czy mogę pić galaretkę na diecie? Możesz, jeśli nie mówimy o tradycyjnej galaretce owocowo-jagodowej, której przygotowanie wykorzystuje skrobię i cukier, co nadaje napojowi nadmierną kaloryczność. Dieta galaretkowa do odchudzania zawiera przydatną galaretkę zbożową (owies, siemię lniane, grykę, ryż lub mieszankę płatków zbożowych), które służą jako pomoc w odchudzaniu.
Czytaj Więcej