Wiadomości medyczne

Orzechy i optymizm pomagają utrzymać zdrowie serca

Co tydzień osoba powinna spożywać co najmniej kilka porcji orzechy. W końcu ten użyteczny nawyk pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo niebezpiecznych chorób serca i naczyń krwionośnych.

Innego dnia taka informacja pojawiła się w jednym z czasopism medycznych. Szwedzcy naukowcy mówili o tym, że orzechy wpływają na organizm. Przeprowadzili badanie, w którym uczestniczyło 61 000 wolontariuszy w wieku od 45 do 83 lat. Przed rozpoczęciem eksperymentu badacze otrzymali szczegółowe informacje na temat diety i preferencji żywieniowych tych osób. Ponadto przez 17 lat prowadzono regularne monitorowanie stanu naczyń i serca ochotników. Pod warunkiem, że osoba zmarła w tym okresie, eksperci ustalili przyczynę śmierci. Wyniki tego badania pozwoliły ustalić związek między dietą, obecnością złych nawyków, oczekiwaną długością życia i innymi czynnikami.

W okresie obserwacji naukowcy zarejestrowali prawie 5 tys. zawały serca, z czego 917 było śmiertelnych. Naukowcy odnotowali również liczbę innych chorób związanych z uszkodzeniem naczyń i serca.

Na podstawie wyników porównania danych eksperci ustalili, że regularna dostępność orzechów w menu zmniejsza ryzyko rozwoju zawał serca, migotanie przedsionków, niewydolność serca, tętniaki aorty brzusznej.

W zależności od wieku i płci wyniki są nieco inne, ale ogólnie naukowcy wyciągnęli następujący wniosek: 1-3 porcje orzechów miesięcznie zmniejszają prawdopodobieństwo arytmii tylko o 3%, 1-2 porcje tygodniowo o 12%, więcej niż 3 porcje tygodniowo - o 18%. Dlatego orzechy powinny być obecne w diecie osób w każdym wieku.

Ponadto w celu zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym ważne jest, aby uśmiechać się jak najwięcej i cieszyć się życiem. W końcu amerykańscy eksperci twierdzą, że optymiści są mniej podatni na takie dolegliwości. Eksperci zbadali informacje o prawie pięciu tysiącach amerykańskich mieszkańców pochodzenia latynoskiego. Naukowcy twierdzą, że ci ludzie są najbardziej bezbronni, ponieważ często nie znają dobrze angielskiego. Eksperci wzięli pod uwagę wcześniejsze cechy - mobilność, masę ciała, poziom nacisku itp. Również za pomocą specjalnego testu ochotnicy określili poziom optymizmu.

Ustalono, że optymiści znacznie rzadziej narzekają na problemy z sercem. Oznacza to, że ludzie, którzy mają dobry humor, mają zdrowsze serce. To prawda, że ​​autorzy badania natychmiast ostrzegli, że nie ma jasnych danych na temat związku między stanem psychicznym a zdrowiem serca. Niemniej jednak eksperyment potwierdza istnienie takiej zależności.

Obejrzyj wideo: Chleb z oliwą z oliwek idealne połączenie (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Czy senność w ciągu dnia jest oznaką choroby Alzheimera?
Wiadomości medyczne

Czy senność w ciągu dnia jest oznaką choroby Alzheimera?

Jeśli senność martwi człowieka przez cały dzień, może to oznaczać poważną chorobę. Eksperci z University of Washington w Stanach Zjednoczonych przeprowadzili badanie z udziałem 189 wolontariuszy. Ich średni wiek wynosił 66 lat. Korzystając z monitorów sprawności podczas eksperymentu, badacze badali aktywność biologiczną organizmów tych osób przez dwa tygodnie.
Czytaj Więcej
Ujawniono geny raka piersi
Wiadomości medyczne

Ujawniono geny raka piersi

Nie tak dawno temu izraelscy naukowcy przypadkowo odkryli nowy lek przeciwnowotworowy. Seria „przypadkowych” odkryć kontynuuje naukowcy z mglistego Albiona, który zidentyfikował nowe geny, które powodują rozwój raka piersi. Według doniesień brytyjskich mediów nowe leki oparte na tych odkryciach powinny pojawić się w sprzedaży w ciągu najbliższych pięciu lat.
Czytaj Więcej
Dziedziczenie uzależnienia od trądziku
Wiadomości medyczne

Dziedziczenie uzależnienia od trądziku

Trądzik jest poważnym problemem kosmetycznym dla wielu nastolatków i młodych ludzi. Naukowcy twierdzą, że prawdopodobieństwo zaskórników można przewidzieć, wiedząc, czy rodzice mieli taką wadę. Niedawno francuscy naukowcy potwierdzili, że tendencję do „atakowania” trądziku odziedziczą dzieci po rodzicach.
Czytaj Więcej
Czy długie rozmowy na temat urządzeń mobilnych powodują rozwój nowotworów?
Wiadomości medyczne

Czy długie rozmowy na temat urządzeń mobilnych powodują rozwój nowotworów?

Niezależnie od tego, czy telefon komórkowy jest naprawdę szkodliwy dla dobrego samopoczucia i zdrowia ludzi oraz jak poważna jest ta szkoda, naukowcy starają się zrozumieć od ponad dwóch dekad. Pewnego dnia eksperci z Francji pracujący na uniwersytecie w Bordeaux opowiedzieli o swoich odkryciach. Według nich osoby, które aktywnie korzystają z telefonu przez ponad piętnaście godzin w miesiącu, mają zwiększone ryzyko zachorowania na guz mózgu.
Czytaj Więcej