Diety

Dieta na odchudzanie dłoni

Ogólne zasady

Wewnętrzna powierzchnia dłoni jest obszarem problemowym u kobiet. Zwiotczenie skóry i tłuszczu w tym obszarze pojawia się u osób z nadwagą ze względu na zmiany proporcji tkanki mięśniowej i tłuszczu. Przy niewystarczającej aktywności fizycznej zmniejsza się objętość tkanki mięśniowej. Po 40-45 latach, kiedy skóra zaczyna tracić elastyczność z powodu zmniejszenia ilości kolagenzwiotczenie skóry po wewnętrznej stronie dłoni jest najbardziej wyraźne.

Jest całkowicie oczywiste, że proces usuwania tłuszczu z problematycznego obszaru dłoni jest ogólnym procesem redukcji tkanki tłuszczowej w całym ciele. Specjalna dieta nie istnieje, jednak nie wyklucza to prawidłowego odżywiania. Kalorie balastowe są przechowywane w rezerwie w postaci tłuszczu - równomiernie dla kogoś i dla kogoś w obszarach problemowych: biodrach, pośladkach, brzuchu lub ramionach i ramionach. To zależy od hormonalnego tła kobiety (poziom estrogen, insulina, kortyzol, tyroksyna, testosteron).

Aby zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w całym ciele i schudnąć w rękach, konieczne jest ograniczenie spożycia wysokokalorycznych pokarmów. W takim przypadku dieta powinna być racjonalna i zrównoważona, ponieważ organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych. Przestrzeganie diety nie powinno powodować dyskomfortu i wpływać na stan emocjonalny. Ważne jest nie tylko zmniejszenie kalorii, ale także przejście na kalorie wysokiej jakości (zdrowa żywność) ze względu na spożycie:

  • Żywność białkowa: wołowina, cielęcina, niskotłuszczowa wieprzowina, jajka, kurczak, mięso indycze, ryby, twaróg, produkty mleczne. Lista produktów białkowych może uzupełniać produkty roślinne - brokuły, szpinak, orzechy i rośliny strączkowe. Otrzymanie wystarczającej ilości białka pozwoli Ci uzyskać ulgę mięśniową podczas treningu. Chroni mięśnie i pozwala dokładnie schudnąć z powodu tkanki tłuszczowej. Dzięki zastosowaniu białka proces odchudzania jest lepszy. Białko lepiej kontroluje apetyt niż węglowodany, zapobiegając głodowi, ponieważ jest trawiony przez długi czas i utrzymuje stabilny poziom glukozy.
  • Złożone węglowodany o niskiej glikemii: płatki zbożowe, otręby, warzywa, pieczywo pełnoziarniste, owoce (jagody, jabłka), zioła, suszone owoce.
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, których źródłem są olej rybny, czerwona ryba, ostrygi i krewetki, orzechy.
  • Możesz włączyć do diety żelatynę spożywczą (produkt denaturacji kolagenu), która przywraca niedobór kolagenu występujący z wiekiem w organizmie. Przydatne jest stosowanie niesłodzonej galaretki owocowej, galarecie i galarecie, do przygotowania której użyto żelatyny. Naturalny kolagen znajduje się w produktach mięsnych: wołowinie, wieprzowinie, króliku, indyku.

Z całej listy indyka można nazwać pierwszym w asymilacji kolagenu. Największa ilość kolagenu znajduje się w łososiu (kumak, łosoś sockeye, sieja, różowy łosoś, łosoś, łosoś). Ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych te rodzaje tłustych ryb są uwzględnione w diecie.

Aby przyswoić kolagen z żywności, obecność witaminydlatego potrawy mięsne lub rybne należy spożywać z warzywami i ziołami. Poprawą wchłaniania tego białka są: marchew, sałata, pomidory, kapusta, koperek i natka pietruszki.

Przydadzą się także produkty zawierające elastynę: warzywa liściaste, owoce morza, także mięso indycze, marchew, tłuste ryby, kapusta. Przestrzeganie reżimu picia jest obowiązkowe. Jeśli nie ma przeciwwskazań przez nerki, musisz spożywać do 2 litrów wody dziennie.

Jeść powinno być ułamkowe. Dzielenie dziennej racji żywnościowej na 6 porcji utrzymuje poziom cukru na mniej więcej tym samym poziomie, więc nie będzie poczucia głodu i nieznośnego pragnienia zjedzenia czegoś. Zatem ułamkowe odżywianie pomaga zmniejszyć całkowitą liczbę kalorii. Zmieniając metody obróbki cieplnej w celu gotowania, pieczenia lub grillowania, zmniejszasz także zawartość kalorii w naczyniach, ale zachowujesz ich wartość odżywczą.

Przejście na naturalne produkty bez barwników, konserwantów i wzmacniaczy smaku pozytywnie wpłynie na apetyt i ogólny stan zdrowia. Spróbuj gotować domowe potrawy i unikaj gotowych potraw lub dań gotowych. Okresowo możesz ustalić dzień postu, używając kefiru, jabłek, twarogu z kefirem, warzywami.

Dieta na odchudzanie rąk wyklucza następujące produkty:

  • Tłuste i smażone potrawy, smalec, tłuszcze zwierzęce, tłuste mięsa, wędliny, konserwy, wszelkie słodycze, ciasta, słodkie owoce i napoje gazowane. Jedzenie tłustych i słodkich potraw jest łatwiejsze do posortowania według kalorii niż warzywa i zioła.
  • „Śmieci” żywności w postaci fast foodów i dań gotowych.
  • Sól, ponieważ zatrzymuje płyn w organizmie i pomaga zwiększyć apetyt. To ostatnie dotyczy również przypraw, przypraw (musztarda, chrzan) i sosów (majonez, keczup).
  • Alkohol jest źródłem pustych kalorii.
  • Powszechnie wiadomo, że aby zmienić formy w poszczególnych obszarach, potrzebne są specjalne ćwiczenia. W takim przypadku musisz celowo wytrenować mięśnie tricepsa i bicepsa - nadać im właściwe obciążenie mocy (wyprostowanie ramion hantle, trening na symulatorze Smitha, podnoszenie poprzeczki) oraz użyć wystarczającej masy i niewielkiej liczby powtórzeń.
  • Obciążenia energetyczne należy łączyć z aerobowymi obciążeniami kardio, w które zaangażowane są ręce: maszyna do wiosłowania; imitacja skaczącej liny z obrotem ramion lub ich skrzyżowaniem; elipsoida; pływanie (szczególnie style raczkowania i stylem klasycznym); wskakiwanie na miejsce i jednoczesne poziome mieszanie i podnoszenie ramion (rodzaj nożyczek); aeroboxing jest obowiązkowy w przypadku hantli.

Proces odchudzania powinien przebiegać stopniowo. Zmniejszenie masy ciała o 400-500 g tygodniowo podczas aktywności fizycznej wskazuje, że wybrałeś właściwą dietę.

Pielęgnacja skóry nie będzie zbędna. Masaż, prysznic kontrastowy i okłady na ciało mogą przywrócić elastyczność skóry. Wszystkie te procedury stymulują krążenie krwi i poprawiają odżywianie skóry i tkanki podskórnej.

Dozwolone produkty

Dieta na odchudzanie rąk i ogólnie obejmuje:

  • Mięso niskotłuszczowe gotowane przez gotowanie, gotowanie na parze lub pieczenie. Mięso z indyka ma niską zawartość tłuszczu, zawiera elastynę, a kolagen najlepiej wchłania się z tego mięsa.
  • Ryby o niskiej zawartości tłuszczu i raz lub dwa razy w tygodniu - tłuste. Z owoców morza możesz wybrać krewetki, kalmary, małże. Gotuj je w taki sam sposób jak mięso.
  • Kasza gryczana, brązowy ryż, cały owies. Podczas odchudzania zboża są spożywane rano i w rozsądnych ilościach. Owsianka jest gotowana w wodzie z minimalną ilością soli.
  • Jeśli nie możesz się obejść bez pierwszych potraw, możesz gotować zupy warzywne na wodzie lub niskotłuszczowym bulionie z kurczaka.
  • Owoce i jagody są przydatne ze względu na skład witamin i minerałów, zawierają również błonnik. Preferowane są niesłodzone owoce - jabłka, grejpfruty, pomelo, porzeczki, agrest, maliny, truskawki, mandarynki, kiwi. Banany i winogrona mogą być włączone do diety, ale rzadko.
  • Rośliny strączkowe, w których jest wystarczająca ilość białka, błonnika pokarmowego i witamin. Tworzą trwałe uczucie sytości i stabilizują wahania cukru. Jeśli nie możesz tolerować białej lub czerwonej fasoli, spróbuj ciecierzycy i soczewicy. Rośliny strączkowe stanowią niezależne danie z ziołami, pomidorami i olejem roślinnym. Możesz gotować zupy, tłuczone ziemniaki i hummus.
  • Jajka i Omlety Preferowane są jajka na miękko, a omlety są gotowane z różnymi warzywami.
  • Chleb zbożowy i bez drożdży z otrębami.
  • Dowolne warzywa do 500 g dziennie: fasolka szparagowa, brokuły, pomidory, cukinia, ogórki, szpinak, papryka, kabaczek, zielona cebula. Marchewki i buraki należy spożywać na surowo, ponieważ ich indeks glikemiczny rośnie w wyniku obróbki cieplnej. Oprócz owoców i warzyw dobrze jest wprowadzić dodatkowe źródło błonnika - otręby, nasiona sezamu lub lnu.
  • Twaróg i produkty mleczne o zawartości tłuszczu 2,5%. Produkty beztłuszczowe zawierają znacznie mniej witamina d, który jest niezbędny do wchłaniania wapnia. Sery są dozwolone o zawartości tłuszczu 20-30%.
  • Śmietana i jogurt mogą być stosowane jako dodatek do sałatek - ich kaloryczność jest mniejsza niż olejów roślinnych.
  • Orzechy 30-50 g dziennie.
  • Oleje roślinne do sałatek, płatków i duszonych warzyw. Możesz używać różnych olejów, naprzemiennie. W ciągu dnia możesz użyć 1-2 łyżek. oleje.
  • Herbata ziołowa, zielona z imbirem lub cytryną, woda do 2 l, napar z dzikiej róży, rokitnik zwyczajny, kalina.
  • Soki z niesłodzonych owoców i warzyw.

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

zieloni2,60,45,236
bakłażan1,20,14,524
fasola6,00,18,557
cukinia0,60,34,624
kapusta1,80,14,727
brokuły3,00,45,228
gotowany kalafior1,80,34,029
cebula1,40,010,441
marchewki1,30,16,932
ogórki0,80,12,815
pieprz sałatkowy1,30,05,327
Sałatka1,20,31,312
burak ćwikłowy1,50,18,840
seler0,90,12,112
soja34,917,317,3381
szparagi1,90,13,120
pomidory0,60,24,220
Topinambur2,10,112,861
dynia1,30,37,728
fasola7,80,521,5123
czosnek6,50,529,9143
soczewica24,01,542,7284

Owoce

awokado2,020,07,4208
pomarańcze0,90,28,136
granat0,90,013,952
grejpfrut0,70,26,529
gruszki0,40,310,942
kiwi1,00,610,348
cytryny0,90,13,016
mango0,50,311,567
mandarynki0,80,27,533
nektaryna0,90,211,848
brzoskwinie0,90,111,346
jabłka0,40,49,847

Jagody

agrest0,70,212,043
czerwona porzeczka0,60,27,743
czarna porzeczka1,00,47,344

Orzechy i suszone owoce

orzechy15,040,020,0500
orzechy nerkowca25,754,113,2643
nasiona sezamu19,448,712,2565
nasiona lnu18,342,228,9534
nasiona kozieradki23,06,458,3323
nasiona słonecznika20,752,93,4578

Zboża i płatki zbożowe

kasza gryczana (jądro)12,63,362,1313
kasza owsiana12,36,159,5342
płatki owsiane11,97,269,3366
kasza jaglana11,53,369,3348

Surowce i przyprawy

kochanie0,80,081,5329

Produkty mleczne

odtłuszczone mleko2,00,14,831
jogurt naturalny 2%4,32,06,260

Sery i twarożek

twarożek 0,6% (niskotłuszczowy)18,00,61,888
twaróg tofu8,14,20,673

Produkty mięsne

wołowina18,919,40,0187
królik21,08,00,0156

Ptak

filet z kurczaka23,11,20,0110
indyk19,20,70,084

Ryby i Owoce Morza

ryby18,54,90,0136
kałamarnica21,22,82,0122
małże9,11,50,050
kapusta morska0,85,10,049

Oleje i tłuszcze

masło0,582,50,8748
olej lniany0,099,80,0898
oliwa z oliwek0,099,80,0898
olej słonecznikowy0,099,90,0899

Napoje bezalkoholowe

woda mineralna0,00,00,0-
zielona herbata0,00,00,0-
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

  • Pieczenie masła, produkty z ciasta kruchego i francuskiego, biały ryż, kasza manna, słodycze, ciastka, ciasta, ciasta, słodka woda, czekolada, lody.
  • Tłusta wieprzowina, kaczka, gęś, tłuszcze, smalec, wędliny, kiełbasy, różnego rodzaju konserwy.
  • Smażone potrawy, ponieważ mają wysoką zawartość kalorii.
  • Tłuste produkty mleczne.
  • Limit soli.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

rzodkiewka1,20,13,419
biała rzodkiew1,40,04,121
czerwona rzodkiew1,20,13,420
czarna rzodkiew1,90,26,735
szpinak2,90,32,022
szczaw1,50,32,919

Owoce

banany1,50,221,895

Jagody

winogrono0,60,216,865

Grzyby

grzyby3,52,02,530

Orzechy i suszone owoce

rodzynki2,90,666,0264

Zboża i płatki zbożowe

kasza manna10,31,073,3328
biały ryż6,70,778,9344

Mąka I Makaron

makaron10,41,169,7337

Wyroby cukiernicze

dżem0,30,263,0263
dżem0,30,156,0238
cukierki4,319,867,5453
krem do ciasta0,226,016,5300
ciasteczka7,511,874,9417

Lody

lody3,76,922,1189

Ciasta

ciasto4,423,445,2407

Czekolada

czekolada5,435,356,5544

Surowce i przyprawy

musztarda5,76,422,0162
majonez2,467,03,9627

Produkty mleczne

mleko 3,6%2,83,64,762
mleko 4,5%3,14,54,772
śmietana2,820,03,7205
śmietana 25% (klasyczna)2,625,02,5248

Sery i twarożek

ser24,129,50,3363
twarożek 11%16,011,01,0170
twarożek 18% (tłuszcz)14,018,02,8232

Produkty mięsne

wieprzowina16,021,60,0259
wątroba wieprzowa18,83,60,0108
nerka wieprzowa13,03,10,080
tłuszcz wieprzowy1,492,80,0841
tłuszcz2,489,00,0797
wątroba wołowa17,43,10,098
nerki wołowe12,51,80,066
mózgi wołowe9,59,50,0124

Kiełbaski

wędzona kiełbasa16,244,60,0466
wędzona kiełbasa9,963,20,3608
kiełbaski10,131,61,9332
kiełbaski12,325,30,0277

Ptak

kurczak wędzony27,58,20,0184
kaczka16,561,20,0346
wędzona kaczka19,028,40,0337
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

wędzona ryba26,89,90,0196
solona ryba19,22,00,0190
czerwony kawior32,015,00,0263
czarny kawior28,09,70,0203
konserwy rybne17,52,00,088
dorsz (wątroba w oleju)4,265,71,2613

Oleje i tłuszcze

tłuszcz zwierzęcy0,099,70,0897
gotowanie tłuszczu0,099,70,0897

Napoje bezalkoholowe

sucha kawa rozpuszczalna15,03,50,094
czarna herbata20,05,16,9152
* dane dotyczą 100 g produktu

Menu (tryb zasilania)

Nie ma jednodniowej rekomendacji na śniadanie. Korzystanie ze zbóż, kanapek z chlebem zbożowym i miodem jest uważane za tradycyjne, a tę opcję można wybrać dla siebie. Węglowodany na śniadanie pomogą uzupełnić zapasy glikogen w wątrobie (są wyczerpane na noc). Śniadanie węglowodanowe jest odpowiednie dla osób, które rano chodzą na siłownię.

Według niektórych autorów lepiej jeść żywność białkową (jajecznica z warzywami, twarożek, jogurt, a nawet gotowane mięso z warzywami). Motywuje je fakt, że produkt białkowy nasyca się lepiej niż węglowodany, więc łatwiej będzie uniknąć przejadania się podczas następnego posiłku. Dla pracownika biurowego, który nie zużywa dużo energii, najlepszym wyborem na śniadanie jest białko z warzywami.

W każdym razie zdrową zasadą jest jeść więcej rano. Dlatego lunch powinien być również pełny i obfity - danie mięsne, warzywa, fasola. Lepiej jest włączyć ryby jako łatwiej przyswajalny produkt białkowy do obiadu z warzywami i ziołami. Kolacja powinna wynosić 3 godziny przed snem.

Wygodne jest gotowanie potraw mięsnych, rybnych i warzywnych w podwójnym bojlerze. Po przestudiowaniu podstawowych zasad żywienia możesz stworzyć menu zgodnie ze swoimi preferencjami. Jeśli jest zróżnicowany, można uniknąć zakłóceń.

Śniadanie
  • owsianka z całej owsianki w wodzie;
  • jabłko;
  • zielona herbata.
Drugie śniadanie
  • twarożek;
  • gruszka
Lunch
  • gotowany filet z indyka;
  • sałatka jarzynowa;
  • chleb;
  • sok.
Podwieczorek
  • kefir z siemieniem lnianym i jagodami.
Kolacja
  • pieczony sandacz;
  • wodorosty z marchewką i oliwkami;
  • herbata z miętą.
Na noc
  • kefir lub grejpfrut.
Śniadanie
  • kasza gryczana z serem tofu i olejem roślinnym;
  • napój z cykorii z mlekiem.
Drugie śniadanie
  • twarożek z owocami sezonowymi.
Lunch
  • zupa z cukinii, zielonej fasoli i kalafiora doprawiona kwaśną śmietaną;
  • Mięso z kurczaka
  • sok pomidorowy.
Podwieczorek
  • sok pomarańczowy;
  • chleb pełnoziarnisty.
Kolacja
  • ryby
  • brokuły z papryką i olejem roślinnym.
Na noc
  • jogurt.
Śniadanie
  • omlet;
  • sałatka jarzynowa;
  • herbata
Drugie śniadanie
  • twarożek z jagodami.
Lunch
  • gotowana wołowina;
  • gulasz warzywny;
  • napój z dzikiej róży.
Podwieczorek
  • sałatka owocowa z jogurtem.
Kolacja
  • grillowany pstrąg;
  • sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów i ogórków.
Na noc
  • grejpfrut

Plusy i minusy

PlusyWady
  • Jest zrównoważony i nie zapewnia postu.
  • Składa się z różnych produktów.
  • Na tle aktywności fizycznej przyczynia się do utraty wagi.
  • Nieszkodliwy dla zdrowia, ponieważ nie zapewnia szybkiej utraty wagi.
  • Kobietom trudno jest tolerować brak prostych węglowodanów, co często powoduje, że odchodzą od diety.
  • Ze względu na zatrudnienie trudno jest wykonywać częste posiłki.
  • Możliwy wzrost kosztów żywności przy codziennym włączaniu do diety owoców morza.
  • Należy stale obserwować, aby utrzymać osiągnięte wyniki.

Informacje zwrotne i wyniki

Ta dieta jest zgodna z zasadami zdrowego odżywiania. Kobiety, które monitorują swoją sylwetkę i zdrowie, stale ją przestrzegają i nie uważają jej za dietę. Postępując zgodnie z zaleceniami, możesz dyskretnie i bez szkody dla zdrowia zmniejszyć wagę, uprawiać sport - aby poprawić zdrowie. W ciągu miesiąca możesz zmniejszyć wagę do 5 kg lub więcej - zależy to od początkowej masy i intensywności ładunków.

  • "... Takie torby wisiały na moich rękach i brzuchu, co było przerażające. Aby rozwiązać ten problem, zajęło mi 2 lata żmudnej pracy nad sobą. Schudłem ze 100 kg do 60 kg, zacząłem prawidłowo jeść, poszedłem na basen, jeździłem na skakance, robiłem cztery rodzaje ćwiczeń z hantlami. Najważniejsze, aby nie tracić siły woli, mieć cierpliwość i regularnie angażować się. Właściwe odżywianie i sport pomagają zmniejszyć wagę, poprawić zdrowie i ostatecznie szanować siebie. Na początku trudno było przestrzegać diety i ćwiczeń fizycznych. Ale po 2 tygodniach zauważyła, że ​​została wciągnięta, a pierwsze wyniki wzmocniły przekonanie, że wszystko jest możliwe. Zjadła potrawy, które sama ugotowała: gotowane mięso, ryby, pierś kurczaka, kotlety parowe, duszona kapusta z mięsem, świeże warzywa doprawione jogurtem (zaczęła robić to z beztłuszczowego mleka). Raz na dwa dni, a jeszcze częściej obejmowała owsiankę z warzywami. Codziennie zaledwie garść orzechów lub surowych nasion. Codzienne owoce i jagody. Ponieważ byłem na diecie przez długi czas, co sześć miesięcy piłem kompleksy witaminowe";
  • "... Ogólna utrata masy ciała pomogła poradzić sobie z tłuszczem wewnątrz dłoni. I oczywiście sport: moc ładuje się 2 dni, a cardio 2 dni w tygodniu. Najważniejsze tutaj nie jest pompowanie.Pierwszy raz zrobiłem to z trenerem, a on namalował program. Okresowe kontrole i środki. Raz w tygodniu idę do sauny - skóra napina się i staje się bardziej elastyczna. Bardzo dobrze masuje się kremem antycellulitowym. Nie dieta przez 3 miesiące, jest wynik - 7 kg. Waga nie zmniejsza się szybko i nie jest to konieczne, w przeciwnym razie skóra zwisnie jeszcze bardziej. Nie pokroiłem się zbytnio w jedzenie, ale wykluczyłem wszystkie słodycze (zostawiłem suszone śliwki, suszone morele i miód), pokroiłem chleb na 1-2 plastry dziennie lub zamiast tego zjadłem chleb. Owsianka jest inna rano, aw ciągu dnia mięso lub ryby z warzywami. Zwykle nie odczuwam głodu, a jeśli naprawdę chcę, mogę zjeść kawałek chleba z miodem lub bananem. Więc nie marinuj się. Ręce w obszarach problemowych wyraźnie zaciśnięte".

Cena diety

Jeśli codziennie dodasz do diety owoce morza i drogie orzechy, koszty jedzenia wzrosną. Jeśli nie masz bardzo drogich produktów, koszt tygodniowej racji żywnościowej może wynosić 1600-1700 rubli.

Obejrzyj wideo: Uciskaj te dwa punkty, a zrzucisz wagę w ciągu miesiąca! (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Bulimia
Słownik medyczny

Bulimia

Bulimia jest zaburzeniem nerwowym opartym na ciągłym głodzie, z którym dana osoba nie może sobie poradzić. Po ciężkim przejadaniu się osoba zwykle wywołuje wymioty lub stosuje środki przeczyszczające. Przyczyny: • Dziedziczności • Stresu • Metabolizmu • Niskiej samooceny • Brak równowagi niektórych chemikaliów i hormonów • Choroby ośrodkowego układu nerwowego i układu hormonalnego Objawy zaburzenia: • odwodnienie z powodu wymuszonych wymiotów • zapalenie przełyku • nierównowaga elektrolitów w ciele • skurcze stawów Słabość • Rozwój różnych chorób jelit • Zaburzenia czynności wątroby i nerek • Nieregularny cykl miesiączkowy • Krwawienie wewnętrzne w rzadkich przypadkach • Choroba Przebieg choroby serca Oia jest zazwyczaj charakteryzują się zakłóceniami podczas stresujących sytuacjach: gdy dana osoba trochę nerwowy, od razu jest przytłaczające uczucie głodu.
Czytaj Więcej
Biopsja
Słownik medyczny

Biopsja

Biopsja jest miarą diagnostyczną związaną z dożylnym chwytaniem tkanek narządu do późniejszego badania mikroskopowego. Jest to obowiązkowa metoda potwierdzenia diagnozy podejrzenia raka, a także obecności różnych anomalii. Dzięki nowoczesnej technologii można jednocześnie wykonać biopsję wraz z usunięciem ogniska choroby.
Czytaj Więcej
Mikroflora
Słownik medyczny

Mikroflora

Mikroflora to zbiór różnych mikroorganizmów zamieszkujących każde siedlisko. W odniesieniu do ludzkiego ciała mikroflora to zbiorowa nazwa wszystkich mikroorganizmów będących w symbiozie z ciałem. Rozróżnij mikroflorę różnych narządów, na przykład możesz wybrać mikroflorę jelita, skóry, pochwy i innych narządów.
Czytaj Więcej
Intubacja
Słownik medyczny

Intubacja

Intubacja - wprowadzenie specjalnej rurki do tchawicy. Ta procedura ma na celu zapobieganie zadławieniu i jest również stosowana w anestezjologii. Zasadniczo użycie terminu „intubacja” może odnosić się do dowolnej procedury związanej z wprowadzeniem rurki do ludzkiego ciała, na przykład do procedury endoskopowej, ale najczęściej intubacja jest jednak rozumiana jako wprowadzenie rurki do tchawicy przez krtań.
Czytaj Więcej