Diety

Dieta lekarzy

Ogólne zasady

Dieta lekarzy jest przeznaczona dla określonej kategorii obywateli i nie jest odpowiednia dla wszystkich, którzy chcą się pozbyć nadwaga. System odżywiania jest przeznaczony dla osób przygotowujących się do leczenia chirurgicznego, które pod tym względem pilnie muszą pozbyć się dodatkowych kilogramów.

System wymaga pełnego wsparcia medycznego. W przypadku braku wskazań do stosowania tej diety, ale z zastrzeżeniem wszystkich zasad, oczywiście można zmniejszyć wagę. Jednak system żywieniowy może prowadzić do spowolnienia metabolizmu, a nie przyspieszenia metabolizmjak wiele nadziei. Dieta może mieć inny czas trwania, a pion może wynosić 10-15 kg. Długi kurs może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie. Możesz uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji diety, biorąc kompleksy multiwitaminowe i minerały.

Dieta może być przepisana tylko przez lekarza prowadzącego. Jeśli zdecydujesz się samodzielnie jeść w tym systemie, zaleca się skonsultowanie z lekarzem i ocenę gotowości organizmu na skutki takich stres. Może być wymagane dodatkowe badanie. 10-15 kg w ciągu 2 tygodni jest uważane za bardzo dużą linię pionową, która może niekorzystnie wpływać na pracę narządów i układów organizmu. Tylko przy silnej motywacji można utrzymać tak surowe ograniczenia.

Odmiany

Odżywianie medyczne rozwija się w dwóch wariantach: przez 7 i 14 dni, w zależności od oczekiwanego wyniku.

Wskazania

Dieta medyczna ma 2 główne cele:

  • zapobieganie nadmiernemu odkładaniu się tłuszczu w tkance w obecności współistniejącej patologii;
  • eliminacja gromadzenia się nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie dla dowolnego rodzaju otyłość.

Dieta medyczna jest przeznaczona do stosowania z nadwagą, otyłością I, II, III stopnia (główna choroba) oraz w obecności innych chorób, które wymagają ustalenia specjalnych diet w przypadku braku pacjenta z problemami z przewodem pokarmowym. Przed zabiegiem chirurgicznym można przepisać dietę, której nie można wykonać w przypadku otyłości.

Dozwolone produkty

Dieta jest ścisła i pozwala na spożywanie bardzo ograniczonej liczby pokarmów. Buliony są dozwolone: ​​lepiej jest preferować kurczaka, ale wołowina jest również dozwolona. Mięso musi być chude, a produkty z kwaśnego mleka nie zawierać tłuszczu. Z napojów dozwolona jest tylko czysta woda niegazowana. Na jutro możesz jeść jajka na twardo.

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

warzywa2,50,37,035
zieloni2,60,45,236

Owoce

owoce0,80,311,556

Jagody

jagody0,70,39,444

Grzyby

grzyby3,52,02,530

Produkty mleczne

odtłuszczone mleko2,00,14,831
kefir 0%3,00,13,830
kefir 1%2,81,04,040
sfermentowane mleko pieczone 1%3,01,04,240
katyk 0,1%2,80,14,228

Sery i twarożek

twarożek 0% (bez tłuszczu)16,50,01,371
twarożek 0,6% (niskotłuszczowy)18,00,61,888
twaróg 1,8% (nietłusty)18,01,83,3101

Produkty mięsne

wołowina18,919,40,0187

Ptak

kurczak16,014,00,0190
kurczaki18,77,80,4156
indyk19,20,70,084

Jajka

omlet9,615,41,9184
jaja kurze12,710,90,7157

Napoje bezalkoholowe

woda0,00,00,0-
woda mineralna0,00,00,0-
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

Dieta na odchudzanie opiera się na całkowitym wykluczeniu z menu produktów, które mogą zwiększyć apetyt. Stosowanie substancji ekstrakcyjnych i środków aromatyzujących jest niedopuszczalne. Ekstrakty nie mają żadnej wartości odżywczej, ale są dość silnymi patogenami do wydzielania soków w układzie trawiennym, co korzystnie wpływa na procesy trawienia żywności. Jednak podczas przyjmowania tych substancji obserwuje się wzrost apetytu, co może mieć niekorzystny wpływ na proces odchudzania.

Zmniejszenie wartości energetycznej diety osiąga się poprzez spożywanie łatwo przyswajalnych węglowodanów i tłuszczów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (w mniejszym stopniu). Ilość białka jest zmniejszona ze względu na spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego. Jedzenie musi być przygotowane bez soli. Cukier najlepiej zastępować substytutami cukru (sorbitol, aspartam, stevioside, ksylitol itp.). Wszystkie wędliny, produkty marynowane i tłuste są całkowicie zabronione. Zakaz obejmuje wszystkie makarony i niektóre rodzaje płatków zbożowych (kasza manna, ryż, fasola). W przypadku owoców i jagód ograniczenia dotyczą tylko słodkich odmian: daktyli, arbuzów, rodzynek, winogron.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Orzechy i suszone owoce

orzechy15,040,020,0500
kandyzowane owoce2,01,071,0301
suszone owoce2,30,668,2286

Przekąski

chipsy ziemniaczane5,530,053,0520
chipsy bananowe2,333,650,7519

Zboża i płatki zbożowe

owsianka3,31,222,1102

Mąka I Makaron

makaron12,03,760,1322
spaghetti10,41,171,5344
naleśniki6,112,326,0233
pierogi7,62,318,7155
placki6,37,351,4294
pierogi11,912,429,0275

Wyroby piekarnicze

bagietka7,52,951,4262
bochenek7,52,950,9264
bajgle16,01,070,0336
bułeczki7,26,251,0317
chleb pita8,10,757,1274
pita7,40,849,9242
bułka7,68,856,4334
saika7,99,455,5339
krakersy11,21,472,2331
chleb7,52,146,4227

Wyroby cukiernicze

Baursak6,82,645,8234
dżem0,30,263,0263
ganache4,934,552,5542
dżem0,30,156,0238
galaretka2,70,017,979
pianki0,80,078,5304
cukierki4,319,867,5453
lukma2,02,175,6380
marcepan6,821,265,3479
ciasteczka7,511,874,9417
ciasto3,822,647,0397
dżem0,40,258,6233
pierniki5,86,571,6364
sokowirówka10,18,840,5274
ciasto7,91,450,6234
Chuck Chuck8,61,977,9363

Lody

lody3,76,922,1189

Ciasta

ciasto4,423,445,2407

Czekolada

czekolada5,435,356,5544

Surowce i przyprawy

kostka bulionowa2,02,04,040
drożdże12,72,70,075
kochanie0,80,081,5329
cukier0,00,099,7398
sól0,00,00,0-
sumy10,09,028,0239
fruktoza0,00,099,8399

Sery i twarożek

ser24,129,50,3363

Produkty mięsne

wieprzowina16,021,60,0259
tłuszcz2,489,00,0797
cielęcina19,71,20,090
jagnięcina15,616,30,0209
królik21,08,00,0156
dziczyzna19,58,50,0154
mięso konia20,27,00,0187
łoś21,41,70,0101
mięso jak20,03,50,0112
boczek23,045,00,0500
szynka22,620,90,0279
stek27,829,61,7384

Kiełbaski

gotowana kiełbasa13,722,80,0260
wędzona kiełbasa28,227,50,0360
peklowana / suszona kiełbasa24,138,31,0455
wędzona kiełbasa salami11,063,00,0631
kiełbaski10,131,61,9332
kiełbaski12,325,30,0277
kiełbaski wieprzowe10,033,00,0337

Ptak

kaczka16,561,20,0346
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

ryby18,54,90,0136

Napoje alkoholowe

absynt0,00,08,8171
brandy0,00,00,5225
Bourbon0,00,00,4235
białe wino muskatowe0,00,05,082
czerwone wino cahors0,00,016,0147
whisky0,00,00,4235
wódka0,00,00,1235
grog0,00,00,0220
gin0,00,00,0220
koniak0,00,00,1239
alkohol0,31,117,2242
piwo0,30,04,642
uderzenie0,00,030,0260
rum0,00,00,0220
tequila1,40,324,0231
chacha0,10,10,5225
szampan0,20,05,088

Napoje bezalkoholowe

cola0,00,010,442
kawa0,20,00,32
lemoniada0,00,06,426
mirinda0,00,07,531
pepsi0,00,08,738
duszek0,10,07,029
fanta0,00,011,748
zielona herbata0,00,00,0-
czarna herbata20,05,16,9152

Soki i kompoty

kompot0,50,019,581
sok0,30,19,240
* dane dotyczą 100 g produktu

Dieta lekarzy przez 7 dni i 14 dni, menu (porządek żywieniowy)

Najkrótsza dieta medyczna jest zaprojektowana na 7 dni. Poniżej zostanie zaprezentowany siedmiodniowy rozładunek żywności, recepta opracowana przez lekarzy.

Zaleca się wcześniejsze zapoznanie się z menu, aby przygotować wszystkie niezbędne produkty i dostroić się mentalnie przez tydzień ograniczonego odżywiania.

Pierwszego dnia

To oczyszczający strajk głodowy. W tym dniu można pić tylko wodę, dopuszczalna objętość wynosi 1,5 litra.

Drugi dzień

Trochę łatwiej niż pierwszy. Tego dnia możesz pić odtłuszczone mleko (4 szklanki). O godzinie 7 wieczorem można zjeść 1 jabłko.

Dzień trzeci

Znów dzień na czczo, w którym można pić tylko wodę (objętość 1,5 litra).
To kończy najtrudniejszą część diety.

Czwarty dzień

Colesław z ziołami i marchewką (całodzienna objętość - 1 litr). Sałatkę można doprawić oliwą z oliwek.

Piąty dzień

Menu tego dnia jest powtórzeniem drugiego dnia diety, w której można wypić tylko 4 szklanki odtłuszczonego mleka dziennie.

Szósty dzień

Śniadanie
  • 1 jajko na twardo.
Lunch
  • szklanka gotowanego bulionu;
  • 1 duże jabłko.
Kolacja
  • 100 gramów gotowanego mięsa;
  • zielony groszek;
  • 1 duże jabłko.

Siódmego dnia

Śniadanie
  • ser niskotłuszczowy 50 gramów.
Lunch
  • szklanka kefiru / mleka.
Kolacja
  • szklanka kefiru / mleka.

Dieta przez 14 dni

Menu diety całkowicie powiela opcję diety przez 7 dni. Dwutygodniowa dieta medyczna jest trudniejsza do tolerowania i jest zalecana dla tych, którzy już wypróbowali 7-dniową dietę i dobrze ją tolerowali. Początkowo przejście bezpośrednio na 14-dniowy kurs nie jest zalecane bez przygotowania. Recenzje są bardzo różne: pod względem skuteczności - pozytywne, przenośne - negatywne.

Po awarii

Kontynuacja diety z rozpadem jest bezużyteczna. Zaleca się zrobić tygodniową przerwę, po której ponownie można przejść do ograniczonego odżywiania opracowanego przez lekarzy.

Wyjście z diety

Kiedy dieta jest opóźniona, pojawia się kolejny ważny punkt - okres wyjścia, który wymaga nie mniej wyraźnego wysiłku niż sam system żywieniowy. Sądząc po recenzjach, po 7 lub 14 dniach diety bardzo trudno jest przestrzegać innych zasad i ograniczeń. Pod koniec kursu metabolizm organizmu jest bardzo spowolniony, a ciało jest w reżimie ścisłego oszczędzania energii. Jeśli wrócisz do zwykłej diety, ciało szybko zyska rezerwy, ponieważ jest w stanie niedoboru energii i składników odżywczych. Dlatego porcje należy zwiększać stopniowo, z tygodnia na tydzień.

Będzie bardziej skuteczny, jeśli porcje rosną z powodu zielonych liści i świeżych warzyw. Małe porcje owsianki lub mięsa są psychologicznie łatwiej tolerowane, jeśli podawane są na talerzu wypełnionym świeżymi ogórkami, ziołami, plasterkami marchwi, krążkami pieprzu itp. Spróbuj zastąpić szkodliwe produkty zdrowymi: zamiast słodyczy - śliwek, zamiast spaghetti i makaronu - przyozdobionych świeżymi warzywami, produktów z kwaśnego mleka - o niskiej zawartości tłuszczu. Przy wyjściu z diety, aby zmaksymalizować zachowanie wyniku, ważne jest, aby całkowicie zrezygnować ze smażonych potraw, słodyczy i tłustych potraw.

Przeciwwskazania

Ponieważ Ponieważ jest to medyczny system żywieniowy, można go przekazywać wyłącznie pod kontrolą i zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie zaleca się stosowania diety medycznej w przypadku jakiejkolwiek przewlekłej patologii przewodu pokarmowego. Bezwzględne przeciwwskazania to:

  • ciąża ciąży;
  • karmienie piersią;
  • granica wieku - 16 lat.

Dla dzieci

Dieta nie jest zalecana do stosowania u dzieci poniżej 16 roku życia.

Podczas ciąży i laktacji

Okres laktacji i ciąży są absolutnymi przeciwwskazaniami do przejścia tego cyklu żywienia.

Plusy i minusy

PlusyWady
  • równowaga;
  • normalizacja metabolizmu;
  • bezpieczeństwo (opracowane wspólnie z lekarzami);
  • brak zbyt surowego menu dietetycznego.
  • rzeczywista linia pionowa jest znacznie mniejsza niż podana;
  • nie nadaje się dla osób, których praca jest związana z pracą umysłową i fizyczną;
  • potrzeba przyjmowania minerałów i kompleksów witaminowych.

Porady

Kulinarne przetwarzanie produktów na diecie medycznej polega na przygotowywaniu potrawek i gotowanych potraw. Produkty można upiec.

Dieta lekarzy: recenzje i wyniki

Dieta medyczna zyskuje dziś na popularności. Menu i wyniki można znaleźć na forach tematycznych, ale często prezentowane są tam upiększone wyniki. Przedstawiona dieta jest bardzo złożona i wymaga pełnego świadomego powrotu. Lepiej będzie, jeśli znajdziesz podobnie myślących ludzi, którzy mogą cię wspierać codziennie w trudnych czasach, na ryzyko niepowodzenia. Oceniając wiarygodne recenzje, możemy stwierdzić, że dieta medyczna do odchudzania pozwala pozbyć się 5-7 kg w ciągu 7 dni i 14 kg w ciągu 14 dni.

Wyniki zdjęć

Opinie na temat diety lekarzy przez 7 dni są w większości pozytywne. Średnio 1 kg dziennie. Liczba utraconych kilogramów zależy w dużej mierze od początkowej masy: im wyższa, tym większy pion. Dieta nie jest zalecana dla tych, którzy chcą pozbyć się 3-5 kilogramów lub mniej. W takich przypadkach istnieją łagodniejsze, zbilansowane diety, które są bezpieczne dla zdrowia. Skuteczność diety medycznej potwierdzają wyniki ze zdjęciem.

Cena diety

Dieta jest stosunkowo niedroga. Za tydzień produkty będą kosztować tylko 1000 rubli.

Obejrzyj wideo: CZEGO CI LEKARZ NIE POWIE Jerzy Zięba odc. 1. Głodówka i dieta (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Dieta sportowa
Diety

Dieta sportowa

Ogólne zasady Aby rozwiązać niektóre problemy w celu osiągnięcia wyników sportowych i poprawy ciała, wraz z procesem treningowym, najważniejsze miejsce zajmuje odpowiednio zorganizowane odżywianie. Większość praktykujących najczęściej boryka się z potrzebą odchudzania, przyrostu masy mięśniowej lub przyrostu masy mięśniowej / spalania tłuszczu (poprawa odciążenia mięśni).
Czytaj Więcej
Dieta piwna dla utraty wagi
Diety

Dieta piwna dla utraty wagi

Ogólne zasady Piwo jest ulubionym napojem dużej liczby osób, ale jest uważane za postać wysokokaloryczną i psującą się. Fakt, że piwo rośnie w żołądku, postanowił obalić włoskich dietetyków, którzy opracowali unikalną dietę na piwo. Opiera się na ograniczonym zużyciu wysokokalorycznych potraw i zastosowaniu schłodzonego piwa, które wymaga więcej energii do podgrzania i strawienia.
Czytaj Więcej
Dieta Anny Kurkurina
Diety

Dieta Anny Kurkurina

Zasady ogólne Najsilniejsza kobieta na Ukrainie, absolutna mistrzyni świata w trójboju siłowym, mieszka w Mikołajowie. Anna Kurkurina chętnie dzieli się ze wszystkimi, jak stać się niezależnym, silnym, zdrowym i pięknym. Aby to zrobić, kręci filmy na swoim kanale na YouTube na temat systemu treningowego dla wszystkich grup mięśni zgodnie z własną metodologią, rodzi pytania o prawidłowe odżywianie, codzienne ćwiczenia i ogólnie zdrowy tryb życia.
Czytaj Więcej
Dieta Kisel na odchudzanie
Diety

Dieta Kisel na odchudzanie

Ogólne zasady Na pierwszy rzut oka wydaje się zaskakujące, że galaretka pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Czy mogę pić galaretkę na diecie? Możesz, jeśli nie mówimy o tradycyjnej galaretce owocowo-jagodowej, której przygotowanie wykorzystuje skrobię i cukier, co nadaje napojowi nadmierną kaloryczność. Dieta galaretkowa do odchudzania zawiera przydatną galaretkę zbożową (owies, siemię lniane, grykę, ryż lub mieszankę płatków zbożowych), które służą jako pomoc w odchudzaniu.
Czytaj Więcej