Diety

Dieta Steam do odchudzania

Ogólne zasady

Jedzenie na parze jest uważane za dietetyczne, więc dieta na parze jest zwykle przepisywana w przypadku chorób przewodu żołądkowo-jelitowego. Niska zawartość tłuszczu i brak transgenicznych tłuszczów w naczyniach, ważne dla wysokichcholesterol choroby krwi i układu krążenia. Dla osób powyżej 40 roku życia ta metoda gotowania jest miarą zapobiegania chorobom serca i naczyń krwionośnych.

Co ciekawe, dieta parowa służy do odchudzania, a także do utrzymania masy ciała na tym samym poziomie. Zdrowa i zdrowa dieta w połączeniu z umiarkowaną aktywnością fizyczną może z łatwością utrzymać smukłe formy. Gotowanie w podwójnym bojlerze pozwala zmniejszyć kaloryczność potraw, ponieważ tłuszcze nie są używane. Kotlet na parze i smażony różni się zawartością kalorii o 150-200 kcal. W ten sposób możesz ściśle monitorować kalorie i je zmniejszać, zachowując jednocześnie wartość produktu. Jest to główny czynnik zmniejszający wagę. Warto również wziąć pod uwagę inne zalety gotowania na parze:

  • Konserwacja składników odżywczych, minerałów i witamin w produktach. W podwójnym bojlerze żywność nie ma kontaktu z wodą, co minimalizuje utratę cennych składników odżywczych.
  • Nie ma potrzeby stosowania olejów ani tłuszczów, więc nie są one poddawane obróbce cieplnej. Tłuszcz obecny w produkcie jest tracony i przenoszony do pojemnika z wodą. Te dwa punkty dodają wartość dodaną do gotowego dania.
  • Zachowanie wilgoci, koloru i tekstury produktu. Para równomiernie przepływa przez produkty, zachowując ich teksturę i smak. Jednocześnie błonnik pokarmowy jest zmiękczony, produkt staje się miękki, łatwo przyswajalny i nie stanowi dodatkowego obciążenia dla trawienia.
  • Możesz gotować wiele produktów: warzywa, owoce, mięso, ryby, płatki zbożowe w perforowanych torebkach i makaron.
  • Łatwość i prostota przygotowania: nie trzeba mieszać, obracać i stale monitorować, ponieważ para otacza produkt i przenika wszędzie.
  • Na różnych poziomach podwójnego kotła można jednocześnie gotować różne potrawy, co jest ważne dla oszczędności czasu.
  • W tej diecie nie ma nadmiernych zakazów i ograniczeń. Wszystkie potrawy powinny być gotowane na parze przy użyciu różnego rodzaju podwójnych kotłów. Wygoda elektrycznego podwójnego kotła polega na tym, że ma on możliwość utrzymania stałej temperatury, są one wyposażone w minutnik, dzięki czemu czas gotowania jest ustawiony.
  • Możesz jeść drób, ryby, mięso, niskotłuszczowe sery, twarożek, warzywa, zupy warzywne (przygotowywane w zwykły sposób), płatki zbożowe, produkty mleczne, niesłodkie owoce, a czasem także wypieki z niskotłuszczowego ciasta. Jeśli dieta jest zrównoważona, możesz trzymać się jej przez długi czas, a nawet stale. Dla wielu staje się to stylem jedzenia.

Utrata wagi będzie skuteczna, jeśli wystąpi deficyt kalorii - spożycie żywności powinno być mniejsze niż spożywane w ciągu dnia. Z jednej strony konieczne jest ograniczenie spożycia kalorii (z powodu tłuszczów i prostych węglowodanów), az drugiej strony zwiększenie aktywności fizycznej. Tylko wtedy, gdy ten warunek zostanie spełniony, rezerwy tłuszczu zostaną spalone. Możesz zrobić menu według własnego uznania, ale dzienne spożycie kalorii nie powinno przekraczać 1500 kcal. Można zastosować inne metody gotowania (gotowanie, pieczenie), jeśli jakiekolwiek produkty nie mogą być gotowane na parze (na przykład jajka, rośliny strączkowe, makaron - jest to możliwe, ale gotowanie potrwa długo i może się skleić).

Aby uzyskać większą wydajność, należy przestrzegać ogólnych zasad odżywiania w celu utraty wagi:

  • Częsty posiłek (5-6 razy). Porcje na śniadanie i lunch mogą wynosić 250-300 g, a na obiad i podczas przekąsek w ciągu dnia - 150-200 g.
  • Zgodność z zasadami oddzielnego żywienia: owsianka, chleb, makaron lub potrawy ziemniaczane powinny być osobnym spożyciem, ryby i mięso należy spożywać z warzywami o niskiej zawartości węglowodanów (ogórki, sałatki liściaste, biała kapusta, kapusta morska). Odstępy między pokarmem węglowodanowym a białkiem przez co najmniej 4 godziny.
  • Zgodność z reżimem picia - do 2 litrów płynu dziennie.
  • Kolacja nie później niż 3 godziny przed snem.
  • Ogranicz ilość soli i słodyczy.

Dozwolone produkty

  • Zupy są przygotowywane w zwykły sposób i tylko na bulionach warzywnych, głównie warzywnych i nie smażonych.
  • Warzywa do 500 g dziennie, zaleca się stosowanie bez azotanów, ponieważ podczas parowania zachowane są szkodliwe substancje. Jeśli nie ma zaufania do ekologicznej czystości produktu, lepiej go wstępnie namoczyć. Gotowe warzywa można posypać ziołami, sezamem i lnem.
  • Wszelkie niskotłuszczowe ryby, kalmary, małże, kraby krewetkowe. Czasami możesz jeść tłuste ryby. Czas gotowania 20 minut.
  • Wołowina, królik, kurczak i indyk w formie guzka lub produktów mielonych. Lepiej pokroić mięso na kawałki tego samego rozmiaru, aby uzyskać jednolite gotowanie.
  • Ryż brązowy, kasza gryczana, kukurydza, płatki owsiane. Jeśli nie można ich gotować na parze, możesz gotować w zwykły sposób bez soli. Czasami dopuszcza się włączenie do diety makaronu z mąki razowej w niewielkiej ilości (nie więcej niż 150 g).
  • Jajka (1-2 dziennie) jajka na twardo lub jajecznica.
  • Fasola, soczewica i inne rośliny strączkowe są przyrządzane w tradycyjny sposób. Zawierają białko roślinne i błonnik pokarmowy i mogą być zawarte w diecie jako niezależne danie 1-2 razy w tygodniu.
  • Twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, sery i niskotłuszczowe produkty mleczne.
  • Chleb zbożowy, pełnoziarnisty lub drożdżowy z otrębami.
  • Herbata ziołowa, zielona herbata z imbirem lub cytryną, filtrowana woda do 2 l, napar z dzikiej róży, napój z cykorii, niesłodzone soki owocowe i soki warzywne.
  • Miód do 2 łyżeczek. na dzień.
  • Jako deser - pieczone jabłka lub gruszki. Możesz wlać gotowe danie z miodem i dodać orzechy.
  • Orzechy 50 g dziennie.
  • Możliwe jest dodawanie olejów roślinnych do zaprawiania potraw warzywnych i płatków zbożowych. Oleje stosuje się w ilości 2 łyżek. na dzień.

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszczeWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

zieloni2,60,45,236
bakłażan1,20,14,524
fasola6,00,18,557
cukinia0,60,34,624
kapusta1,80,14,727
brokuły3,00,45,228
gotowany kalafior1,80,34,029
cebula1,40,010,441
marchewki1,30,16,932
ogórki0,80,12,815
pieprz sałatkowy1,30,05,327
Sałatka1,20,31,312
buraki1,50,18,840
seler0,90,12,112
soja34,917,317,3381
szparagi1,90,13,120
pomidory0,60,24,220
Topinambur2,10,112,861
dynia1,30,37,728
fasola7,80,521,5123
czosnek6,50,529,9143
soczewica24,01,542,7284

Owoce

awokado2,020,07,4208
pomarańcze0,90,28,136
granat0,90,013,952
grejpfrut0,70,26,529
gruszki0,40,310,942
kiwi1,00,610,348
cytryny0,90,13,016
mango0,50,311,567
mandarynki0,80,27,533
nektaryna0,90,211,848
brzoskwinie0,90,111,346
jabłka0,40,49,847

Jagody

agrest0,70,212,043
czerwona porzeczka0,60,27,743
czarna porzeczka1,00,47,344

Orzechy i suszone owoce

orzechy15,040,020,0500
orzechy nerkowca25,754,113,2643
nasiona sezamu19,448,712,2565
nasiona lnu18,342,228,9534
nasiona kozieradki23,06,458,3323
nasiona słonecznika20,752,93,4578

Zboża i płatki zbożowe

kasza gryczana (jądro)12,63,362,1313
kasza owsiana12,36,159,5342
płatki owsiane11,97,269,3366
kasza jaglana11,53,369,3348

Surowce i przyprawy

kochanie0,80,081,5329

Produkty mleczne

odtłuszczone mleko2,00,14,831
jogurt naturalny 2%4,32,06,260

Sery i twarożek

twarożek 0,6% (niskotłuszczowy)18,00,61,888
twaróg tofu8,14,20,673

Produkty mięsne

wołowina18,919,40,0187
królik21,08,00,0156

Ptak

filet z kurczaka23,11,20,0110
indyk19,20,70,084

Ryby i Owoce Morza

ryby18,54,90,0136
kałamarnica21,22,82,0122
małże9,11,50,050
kapusta morska0,85,10,049

Oleje i tłuszcze

masło0,582,50,8748
olej lniany0,099,80,0898
oliwa z oliwek0,099,80,0898
olej słonecznikowy0,099,90,0899

Napoje bezalkoholowe

woda mineralna0,00,00,0-
zielona herbata0,00,00,0-
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

Jeśli celem jest utrata masy ciała, należy wykluczyć z diety:

  • Ciasta, ciasta, ciasta, słodkie wypieki, słodycze i inne słodycze.
  • Fast foody i artykuły spożywcze.
  • Tłuste mięso i ryby, wędzone mięso, kiełbasy, solone i suszone ryby, konserwy.
  • Panierowanie podczas gotowania ryb i mięsa.
  • Tłuszcze zwierzęce i smalec.
  • Tłuszczowe mleko i śmietana.
  • Sosy, keczup, majonez, chrzan, musztarda - produkty te pobudzają apetyt, co nie jest wskazane, jeśli chcesz zmniejszyć wagę.
  • Ogranicz użycie kawy i czekolady, białego ryżu, kaszy manny, makaronu.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszczeWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

rzodkiewka1,20,13,419
biała rzodkiew1,40,04,121
czerwona rzodkiew1,20,13,420
czarna rzodkiew1,90,26,735
szpinak2,90,32,022
szczaw1,50,32,919

Owoce

banany1,50,221,895

Jagody

winogrono0,60,216,865

Grzyby

grzyby3,52,02,530

Orzechy i suszone owoce

rodzynki2,90,666,0264

Zboża i płatki zbożowe

kasza manna10,31,073,3328
biały ryż6,70,778,9344

Mąka I Makaron

makaron10,41,169,7337

Wyroby cukiernicze

dżem0,30,263,0263
dżem0,30,156,0238
cukierki4,319,867,5453
krem do ciasta0,226,016,5300
ciasteczka7,511,874,9417

Lody

lody3,76,922,1189

Ciasta

ciasto4,423,445,2407

Czekolada

czekolada5,435,356,5544

Surowce i przyprawy

musztarda5,76,422,0162
majonez2,467,03,9627

Produkty mleczne

mleko 3,6%2,83,64,762
mleko 4,5%3,14,54,772
śmietana2,820,03,7205
śmietana 25% (klasyczna)2,625,02,5248

Sery i twarożek

ser24,129,50,3363
twarożek 11%16,011,01,0170
twarożek 18% (tłuszcz)14,018,02,8232

Produkty mięsne

wieprzowina16,021,60,0259
wątroba wieprzowa18,83,60,0108
nerka wieprzowa13,03,10,080
tłuszcz wieprzowy1,492,80,0841
tłuszcz2,489,00,0797
wątroba wołowa17,43,10,098
nerki wołowe12,51,80,066
mózgi wołowe9,59,50,0124

Kiełbaski

wędzona kiełbasa16,244,60,0466
wędzona kiełbasa9,963,20,3608
kiełbaski10,131,61,9332
kiełbaski12,325,30,0277

Ptak

kurczak wędzony27,58,20,0184
kaczka16,561,20,0346
wędzona kaczka19,028,40,0337
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

wędzona ryba26,89,90,0196
solona ryba19,22,00,0190
czerwony kawior32,015,00,0263
czarny kawior28,09,70,0203
konserwy rybne17,52,00,088
dorsz (wątroba w oleju)4,265,71,2613

Oleje i tłuszcze

tłuszcz zwierzęcy0,099,70,0897
gotowanie tłuszczu0,099,70,0897

Napoje bezalkoholowe

sucha kawa rozpuszczalna15,03,50,094
czarna herbata20,05,16,9152
* dane dotyczą 100 g produktu

Gotowane na parze menu dietetyczne (tryb zasilania)

Menu opiera się na daniach mięsnych lub rybnych z dodatkiem warzyw. Na śniadanie najwygodniej jest dołączyć różne płatki zbożowe z owocami lub sałatką warzywną.

Śniadanie
  • owsianka owsiana z owocami;
  • zielona herbata z cytryną.
Drugie śniadanie
  • ser niskotłuszczowy;
  • sok.
Lunch
  • kotlety dietetyczne na parze;
  • gotowanie na parze lub świeże warzywa;
  • kompot.
Podwieczorek
  • owoce
Kolacja
  • sandacz;
  • przystawka warzywna;
  • herbata
Na noc
  • beztłuszczowy kefir.
Śniadanie
  • kasza gryczana z serem tofu;
  • błyskawiczna cykoria.
Drugie śniadanie
  • Serniki
Lunch
  • zupa z cukinii z zieloną fasolą;
  • kurczak na parze.
Podwieczorek
  • sok warzywny;
  • ciasteczka z otrębami.
Kolacja
  • filet z morszczuka;
  • gulasz warzywny.
Na noc
  • jogurt.
Śniadanie
  • owsianka kukurydziana z suszonymi morelami;
  • tost z mąki otrębowej z miodem;
  • herbata ziołowa.
Drugie śniadanie
  • omlet;
  • sok pomidorowy.
Lunch
  • duszone warzywa;
  • kotlety z indyka;
  • sok.
Podwieczorek
  • brokuły z serem tofu i ziołami.
Kolacja
  • kotlety mintaja;
  • Sałatka
Na noc
  • kefir (jogurt).

Przepisy

Poniżej znajdują się najpopularniejsze i najczęstsze przepisy na potrawy dietetyczne dla pary ze zdjęciem.

Syrniki

Do gotowania weź 200 g tłuczonego twarogu, 1 łyżka. l cukier, szczypta soli, 2 łyżki. l mąka, jedno jajko, w razie potrzeby - wanilina lub cynamon.

Wymieszaj twarożek z jajkiem, cukrem i solą. Dodaj mąkę i uzyskaj twaróg. Zwijamy kulki z masy serowej, spłaszczamy je i wkładamy do misy podwójnego kotła. Czas gotowania - 20 minut. Serniki na zewnątrz różnią się od zwykłych, smażone na patelni i są bardziej jak leniwe pierogi. Aby nadać wygląd i dodatkowy smak, można je polać kwaśną śmietaną lub dżemem.

Klasyczne klopsiki wołowe

0,5 kg mielonej wołowiny, pół szklanki ryżu, cebuli, jajka, trochę soli.

Gotuj ryż do ugotowania (nie płucz). Połącz to z mielonym mięsem, w którym już jest cebula przewijana w maszynce do mięsa, sól. Uformuj kulki (rozmiar według własnego uznania), włóż je do miski podwójnego kotła. Czas gotowania 20 minut.

Klasyczne klopsiki z dowolnego rodzaju mięsa zawierają ryż, ale biorąc pod uwagę oddzielne odżywianie i, jeśli to konieczne, zmniejszają wagę, ryż można zastąpić cukinią, kabaczkiem lub ogórkami, które są tarte. W tym przypadku klopsiki są mniej pożywne i bardziej soczyste.

Omlet

Aby omlet był wysoki i wspaniały, musisz wziąć co najmniej 5 jajek, pół szklanki mleka, sól do smaku. Jajka ubić z mlekiem, dodać sól. Wlej mieszaninę jajek i mleka do miski, włóż do podwójnego bojlera i zamknij pokrywkę. W zależności od wydajności podwójnego kotła czas gotowania może wynosić od 15 do 25 minut. Świeże ogórki i pomidory będą najlepszym dodatkiem do omletu.

Przepis na kotlety na parze

Kotlety diety na parze są najczęstszym daniem w diecie i kuchni dla dzieci. Najczęściej są one wytwarzane z wołowiny, ponieważ ma wyraźny smak w porównaniu do wieprzowiny lub kurczaka.

Jak gotować kotlety, aby były soczyste? Jeśli gotujesz kotlety bez dodawania chleba, okazują się trudne. Kto jest przeciwko chlebowi, istnieje alternatywa - dodaj 1-2 cl. łyżki semoliny. W tym przypadku będą bardziej wspaniałe, a dodatek mleka, sos beszamelowy doda soczystości. Istnieje kolejna tajemnica soczystości - dodawanie do mielonego mięsa warzyw tartych na drobnej tarce. Może to być niewielka ilość dyni, cukinii, marchwi lub ich mieszanin.

W ten sam sposób możesz gotować kotlety z kurczaka, królika i indyka. Wiele osób nie lubi gotowanego lub pieczonego mięsa indyczego, ponieważ jest suche, a czasem twarde. Ale w produktach mielonych mięso indycze staje się delikatne, ponieważ do mięsa mielonego można dodać mleko, śmietanę lub sos beszamelowy. Kotlety stają się miękkie i soczyste. Tak wyglądają kotlety z kurczaka z marchewką:

Przepis odpowiedni do gotowania kotletów z dowolnego rodzaju mięsa: pół kilograma mielonego mięsa, jednej dużej cebuli (mielonej lub tartej), jednego lub dwóch jaj (aby dodać puszystości, białka są ubijane osobno i wprowadzane do mięsa mielonego przed uformowaniem kotletów), 150 g marchwi (kabaczek lub dynie ), 0,5 szklanki mleka (lub sos beszamelowy), 2 łyżki. l kasza manna, sól, warzywa (opcjonalnie). Czosnku nie należy dodawać, ponieważ podczas gotowania nabiera nieprzyjemnego zapachu. Wymieszaj wszystkie składniki, pozostaw na 15 minut, aby pęczniała semolina. Na koniec wprowadź ubite białka i formę.

Plusy i minusy

PlusyWady
  • Jest zrównoważony i łatwo tolerowany, bez ciągłego uczucia głodu.
  • Zapewnia powolną i zdrową utratę wagi.
  • Normalizuje funkcję narządów przewodu żołądkowo-jelitowego.
  • Może być stosowany przez pacjentów z chorobami przewodu pokarmowego.
  • Specyfika gotowania niektórych potraw i dostępność umiejętności.
  • Świetny czas trwania.
  • Ograniczenie tłuszczów, węglowodanów i przypraw w diecie jest trudne dla niektórych do tolerowania.

Informacje zwrotne i wyniki

Każda dieta odchudzająca nie zawiera tłustych potraw smażonych, więc nie ma w tej diecie nic niezwykłego. Ale jeśli postawisz sobie cel, aby schudnąć, będziesz musiał uważnie monitorować swoją dietę. Rzeczywiście, potrawy na parze są neutralne w smaku i nie mają zwykłej pięknej skórki jak smażone, szczególnie, że muszą być solone. Ale możesz przyzwyczaić się do wszystkiego i wytrzymać przez dwa lub trzy miesiące.

Ponadto można marynować warzywa i mięso w naturalnych przyprawach lub dodać je do siatki kratowej (do tego odpowiednie są liście laurowe, rozmaryn, cebula, pokrojone w pierścienie, łodygi koperku i pietruszki). Możesz gotować zdrowe sosy na bazie pomidorów, śliwek, cebuli, ziół z sokiem z cytryny. W recenzjach zauważono, że z czasem potrawy nie wydają się tak świeże i bez smaku, a wiele z nich przestawiło się na stałe jedzenie oparte na potrawach parowych. Ponadto jest to konieczne, jeśli występują choroby żołądkowo-jelitowe lub dziecko rośnie w rodzinie.

  • "... Bardzo dobre odżywianie do utraty wagi - doświadczone. Początkowo stosowałem go w razie potrzeby, ponieważ często występują zaostrzenia zapalenia żołądka i zapalenia pęcherzyka żółciowego. Za każdym razem, gdy przechodzę na dietę, mogę zrzucić 3-4 kg w ciągu miesiąca. Wykluczam kiełbasy, smalec, szynkę, wędliny, ograniczam chleb i słodycze. Nie smażę zup. We wszystkich potrawach - minimum tłuszczu, mniej soli i cukru. Jakoś okazuje się, że apetyt i odpowiednio ilość spożywanego jedzenia są zmniejszone. Uważam, że parowiec powinien znajdować się w każdym domu - jest potrzebny do gotowania jedzenia dla dzieci, osób starszych i wszystkich, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia".
  • "... Po usunięciu żółci przez trzy miesiące wszystko ugotowałem w powolnej kuchence - dobrze, że mam model z parującym jedzeniem. Przyzwyczaiłem się do tego i nawet kiedy nie musiałem przestrzegać diety, i tak gotowałem wszystko na parze: mięso, indyk, ryby, kalafior i brukselkę, cukinia. Bardzo smaczny i kruchy uzyskuje się ryż basmati. Jeśli się przystosujesz, wszystko okaże się bardzo szybko, ponieważ możesz natychmiast ugotować ryby i warzywa lub kurczaka z dodatkiem warzyw.Potem robię tylko śmietanę lub sos mleczny. Stopniowo cała rodzina dołączyła do mojej diety. Utrata masy ciała i zdrowie. Odżywianie jest pełne, więc możesz stale tak jeść, czerpiąc podwójne korzyści. Schudłem 6 kg w 3 miesiące, cellulit zmniejszył się".
  • "... Korzyści z takiego odżywiania są oczywiste. W czasie ciąży dokonałem przydatnego zakupu - kupiłem podwójny kocioł, sugerując, że przyda się w czasie ciąży, karmienia i dla dziecka. Przez całą ciążę gotowała jedzenie dla pary i nie zyskała dodatkowych kilogramów. Po porodzie nadal jadła - dziecko nie miało kolki ani wzdęć. Moi przyjaciele dobrze schudli na takim jedzeniu. Jeśli nie ma podwójnego bojlera, możesz użyć zwykłego durszlaka, postawić garnek z wodą i przykryć pokrywką".

Cena diety

Odżywianie zawiera pokarmy, do których jesteśmy przyzwyczajeni w życiu codziennym. Zgodnie z możliwościami finansowymi możesz wybrać niezbyt drogie odmiany ryb lub mięsa. Koszt tygodniowej diety może wynosić 1500-1600 rubli.

Obejrzyj wideo: JAK SCHUDŁEM 27KG + DIETA KETOGENICZNA BIZNESMEN (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Dieta kefirowo-owocowa
Diety

Dieta kefirowo-owocowa

Zasady ogólne Dieta kefirowo-owocowa polega na jedzeniu wyłącznie owoców i kefiru jako głównych posiłków. Odnosi się do niskokalorycznych i ścisłych diet, obejmujących szybką utratę wagi, pod warunkiem ścisłego przestrzegania. Najczęściej bez niezdrowego zdrowia zaleca się jednodniowe posty na kefir i owoce, a następnie przejście na normalną dietę.
Czytaj Więcej
Dieta dla żołądka
Diety

Dieta dla żołądka

Zasady ogólne Jedno z wiodących miejsc w strukturze ogólnej częstości występowania przewodu pokarmowego zajmują choroby żołądka, w tym zarówno choroby samego żołądka (zapalenie żołądka, choroba wrzodowa), jak i choroby skojarzone (zapalenie żołądka i jelit, zapalenie żołądka i jelit). Wśród czynników endogennych dla rozwoju chorób żołądka szczególne znaczenie ma stosunek czynników agresywnych wpływających na błonę śluzową żołądka (czynnik chłodzący) - wysoka aktywność proteolityczna / poziom funkcji tworzenia kwasu i stan elementów ochronnych (charakter / stopień tworzenia śluzu, przepływ krwi do czynnika chłodzącego, produkcja prostaglandyny / wydzielniczej immunoglobuliny).
Czytaj Więcej
Angielska dieta
Diety

Angielska dieta

Ogólne zasady Dieta jest zaprojektowana na 20 dni plus jeden dzień - wyjście jest dość skuteczne i nie szkodzi zdrowiu. W tym czasie możesz schudnąć o 7-10 kilogramów. Dieta składa się z dostępnych produktów i ma dzienną zawartość kalorii wynoszącą 1000 kcal. Jego zasadą jest naprzemienne białkowanie i dni warzywne przez cały czas trwania diety, które zmieniają się co dwa dni.
Czytaj Więcej
Dieta na rozproszone zmiany w wątrobie
Diety

Dieta na rozproszone zmiany w wątrobie

Ogólne zasady Rozproszone zmiany w wątrobie są pojęciem zbiorowym, sugerującym zmiany dystroficzne w komórkach (hepatocytach) i strukturach wątroby o innym charakterze. Główną metodą diagnozowania rozproszonych zmian i ich oceny jest USG wątroby (ultradźwięki). Oznakami rozproszonych zmian są niejednorodność struktury tkanki wątroby, zwiększony rozmiar narządu, zwiększona gęstość echa miąższu, upośledzony wzór naczyń krwionośnych i zagęszczenie dróg okołooczodowych.
Czytaj Więcej