Diety

Dieta na okroshka

Ogólne zasady

Okroshka to rosyjska zimna potrawa (zupa), która tradycyjnie jest włączana do diety w gorące letnie dni. Po zjedzeniu porcji okroshki osoba szybko zaspokaja uczucie głodu. Od czasów starożytnych gotowano go na białym kwasie, a głównymi składnikami były rzodkiewka i rzepa. Kefir zaczął być wykorzystywany jako podstawa później, gdy tradycja wytwarzania kwasu chlebowego w domu została nieco utracona. Ta opcja jest bardziej uproszczona. Wprowadzono również jajka i produkty mięsne. Osoby, które monitorują swoją wagę podczas przygotowywania tego dania, zwracają uwagę przede wszystkim na zawartość kalorii i jej korzystne właściwości.

Duża liczba warzyw i ziół w postaci surowej jest przydatna ze względu na skład witamin i minerałów. Ponadto są to źródła błonnika, które mogą przyspieszyć metabolizm i perystaltykę. Podstawą (kwas chlebowy, kefir, serwatka) są początkowo niskokaloryczne i zdrowe napoje. Jednak kwas chlebowy może być słabo tolerowany w połączeniu z surowymi warzywami (powodującymi wzdęcia), dlatego nie powinien być stosowany przez osoby z chorobami przewodu pokarmowego.

Okroshka na kwas chlebowy ma zawartość kalorii zaledwie 57 kcal na 100 g, ponieważ zawiera tylko chudą wołowinę, warzywa (ziemniaki, ogórki, rzodkiewki) i warzywa. Istnieje wiele przepisów na to danie gotowane na kefirze. Najbardziej nieodżywczą opcją jest kefir z warzywami, w tym ziemniakami, jajkiem, ale bez mięsa i kwaśnej śmietany - 38 kcal. Zimna zupa jarzynowa ze śmietaną ma kaloryczność 53 kcal, a z dodatkiem wołowiny i śmietany - 93 kcal, z piersią kurczaka, ale bez śmietany i ziemniaków - 46,8 kcal.

Nic dziwnego, że biorąc pod uwagę niskokaloryczną zawartość tego dania, na okroshce istniała również dieta odchudzająca. Ponadto istnieją różne opcje jego przygotowania, w wyniku których można dodatkowo zmniejszyć kalorie.

Ogólne zasady

  • Ugotuj naczynie na kefirze. Przede wszystkim brane są pod uwagę zalety kefiru jako produktu strawnego przez białka. Po drugie, kefir ma pozytywny wpływ na trawienie mikroflory ogólnej i jelitowej.
  • Do zupy nie można dodawać wysokokalorycznych i niezdrowych potraw: tłustego mięsa, kiełbasy, wędzonych mięs, tłustej śmietany i majonezu.
  • Jeśli chcesz, możesz urozmaicić skład klasycznej zimnej zupy, dodając do niej rzodkiewki i zielony groszek, ale pamiętaj, że zawartość kalorii w potrawie wzrośnie. To samo dotyczy śmietany - jeśli wpiszesz ją do przepisu na gotowanie, to nie więcej niż dwie łyżki dziennie zupy. Zawartość kalorii w dwóch łyżkach 15% kwaśnej śmietany wynosi 64 kalorie.
  • W wersji zimnej zupy warzywnej, oprócz tradycyjnie zawartych ogórków, ziemniaków i rzodkiewki, można dodatkowo dołączyć gotowany kalafior. Gotowanej marchewki nie należy używać, ponieważ ma wysoką zawartość indeks glikemiczny.
  • Liczba jaj w porcji dziennej wynosi nie więcej niż dwa.
  • Przydatne jest urozmaicenie diety za pomocą okroshka z mięsa, warzyw i ryb.
  • W codziennej porcji zimnej zupy mogą być obecne składniki mięsne lub rybne w ilości 200-250 g.
  • Sól i przyprawy są zminimalizowane. Dotyczy to również sosu musztardowego w proszku, który często dodaje się do zupy w celu dodania przyprawy i pikanterii. Podczas odchudzania lepiej jest go wykluczyć podczas gotowania, ponieważ musztarda stymuluje apetyt, co jest niepożądane podczas diety.
  • Używaj tylko tej zimnej zupy przez cały dzień. W razie potrzeby do diety można dodać niesłodzone jabłko lub sałatkę ze świeżych warzyw.
  • Pij wodę niegazowaną, zieloną, herbatę ziołową, miłośnicy kawy mogą sobie pozwolić na jedną porcję naturalnej kawy.
  • Wyklucz słodycze, ciastka, produkty wędzone i tłuste.

Podobnie jak w przypadku większości diet, istnieje kilka opcji tej diety:

  • Twarda, w której ilość zimnej zupy jest ograniczona do 1,2-1,5 litra.
  • Bez ograniczeń na zimną zupę.
  • Codzienne jedzenie potraw przygotowanych według tego samego przepisu.
  • Na przemian codziennie okroshka, która zawiera różne składniki.

Dieta trwa tydzień i w tym czasie możesz schudnąć od 3 do 5 kg. Pierwsze wyniki będą zauważalne za 2-3 dni. Wybór opcji i przepisów kulinarnych zależy od Ciebie. Najważniejsze w tym przypadku będzie zawartość kalorii, najbardziej przydatny skład, a także zaangażowanie w niektóre produkty. Wegetarianie wybiorą opcję bez produktów mięsnych. Fani ryb i owoców morza mogą z nimi zrobić okroshkę.

Dajemy wariant diety z wykorzystaniem różnych rodzajów okroshki na każdy kolejny dzień diety.

Rozpocznij dietę z użyciem najmniej kalorycznej warzywnej okroshki na kefirze (38 kcal / 100 g). Nie obejmuje kwaśnej śmietany i produktów mięsnych, ale zawiera tylko świeże ogórki, zieloną cebulę, gotowane ziemniaki i jajko. Pobrano 1 litr na litr zasady (kefir rozcieńcza się przegotowaną wodą w stosunku 1: 1). ziemniaki, pęczek zieleni, pęczek cebuli i jedno jajko. W ciągu dnia jedz 1,2 l zimnej zupy w porcjach po 200 ml.

Drugiego dnia przygotowuje się dietę okrosh, przygotowaną na rozcieńczonym kefirze z dodatkiem 200 g gotowanego mięsa, jajek, warzyw i ziół. Wybiera się niskotłuszczową cielęcinę lub wołowinę (z cielęciną otrzymuje się 78 kcal). Cała ilość zimnej zupy jest również podzielona na 6 równych części.

Trzeciego dnia ponownie stosuje się okroshkę warzywną, tak jak pierwszego dnia, ale jajko usuwa się z przepisu, a przegotowaną wodę zastępuje się wodą mineralną (taką jak Borjomi lub Essentuki). Zawartość kalorii w 100 g zupy przy braku jajka będzie nieco niższa - 35 kcal.

Zimna zupa czwartego dnia diety różni się od zupy warzywnej tym, że dodaje się do niej dwa pokrojone pomidory (200 g), ale jajko jest wykluczone. Ponieważ zawartość kalorii w 2 pomidorach i jednym jajku jest prawie taka sama, 100 g zupy będzie zawierało 38 kcal (lub nawet mniej).

Piątego, szóstego i siódmego dnia dieta od pierwszego do trzeciego dnia jest powtarzana. Przez wszystkie dni musisz pić dużo wody (1,5 litra dziennie).

Naszym zdaniem ten wariant żywienia jest niskokaloryczny i zawiera niewiele białka zwierzęcego (trzeciego, czwartego i siódmego dnia danie gotuje się bez jajek i pięć dni w tygodniu bez mięsa). Dlatego po zaobserwowaniu można zaobserwować ciągłe uczucie głodu. Jednocześnie niewielka ilość gotowanych ziemniaków jest obecna w diecie każdego dnia, co zwykle jest wykluczone w programach odchudzania. Ta opcja nie jest zrównoważona i jest odpowiednia tylko dla osób, które nie są zaangażowane w pracę fizyczną.

Możesz wybrać bardziej akceptowalne opcje gotowania okroshki - bardziej satysfakcjonujące i zdrowe, ale niezbyt wysokokaloryczne. Zimna orzeźwiająca zupa przypadnie do gustu każdemu. Na przykład z gotowanym kurczakiem, kałamarnicą, krewetkami, rybami, których przepisy zostaną podane poniżej.

Możesz powtórzyć dietę nie wcześniej niż po 1,5-2 miesiącach, pod warunkiem dobrej tolerancji i braku przeciwwskazań. W razie potrzeby można to praktykować jako jeden dzień postu.

Dozwolone produkty

  • kefir 1%;
  • serwatka twarogowa (mleko);
  • śmietana 10% (nietłusta) nie więcej niż dwie łyżki dziennie;
  • chude mięso i drób (wołowina, cielęcina, kurczak, indyk);
  • ryby i owoce morza;
  • jaja (dwa dziennie, lepsze białko);
  • rzepa;
  • rzodkiewka;
  • ogórki
  • Pomidory
  • buraki;
  • każdy rodzaj kapusty;
  • grzyby;
  • cebula i zieleń;
  • czosnek
  • liście selera;
  • szparagi
  • rukola;
  • wszelkie zielenie;
  • jabłka

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

kapusta1,80,14,727
brokuły3,00,45,228
Brukselka4,80,08,043
kalafior2,50,35,430
zielona cebula1,30,04,619
cebula1,40,010,441
marchewki1,30,16,932
ogórki0,80,12,815
pieprz sałatkowy1,30,05,327
pietruszka3,70,47,647
rzodkiewka1,20,13,419
rzepa1,50,16,230
Sałatka1,20,31,312
burak ćwikłowy1,50,18,840
seler0,90,12,112
szparagi1,90,13,120
pomidory0,60,24,220
koperek2,50,56,338
czosnek6,50,529,9143

Owoce

awokado2,020,07,4208
pomarańcze0,90,28,136
granat0,90,013,952
grejpfrut0,70,26,529
gruszki0,40,310,942
cytryny0,90,13,016
mango0,50,311,567
mandarynki0,80,27,533
nektaryna0,90,211,848
brzoskwinie0,90,111,346
jabłka0,40,49,847

Jagody

agrest0,70,212,043
czerwona porzeczka0,60,27,743
czarna porzeczka1,00,47,344

Surowce i przyprawy

bazylia2,50,64,327

Produkty mleczne

kefir 1%2,81,04,040
kefir 1,5%3,31,53,641
śmietana 10% (nietłusta)3,010,02,9115

Sery i twarożek

serwatka twarogowa0,80,23,520

Produkty mięsne

wołowina18,919,40,0187

Ptak

filet z kurczaka23,11,20,0110
indyk19,20,70,084

Jajka

jaja kurze (białko)11,10,00,044
jajka na twardo z kurczaka12,911,60,8160
jaja przepiórcze11,913,10,6168

Ryby i Owoce Morza

ryby18,54,90,0136

Oleje i tłuszcze

olej lniany0,099,80,0898
oliwa z oliwek0,099,80,0898
olej słonecznikowy0,099,90,0899

Napoje bezalkoholowe

woda mineralna0,00,00,0-
błyskawiczna cykoria0,10,02,811
zielona herbata0,00,00,0-
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

  • tłuste mięso i drób;
  • kiełbasy;
  • tłuste produkty mleczne (kwaśna śmietana, mleko, jogurt, fermentowane mleko pieczone);
  • przyprawy i przyprawy;
  • marynaty i ogórki;
  • wędliny;
  • ciasta i desery;
  • gazowane słodkie napoje;
  • alkohol
  • ogranicz ziemniaki, marchew, sól, kwas chlebowy.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Owoce

banany1,50,221,895

Orzechy i suszone owoce

rodzynki2,90,666,0264

Zboża i płatki zbożowe

kasza manna10,31,073,3328
biały ryż6,70,778,9344

Mąka I Makaron

makaron10,41,169,7337

Wyroby piekarnicze

bajgle16,01,070,0336
bajgle16,01,070,0336
krakersy11,21,472,2331

Wyroby cukiernicze

dżem0,30,263,0263
dżem0,30,156,0238
cukierki4,319,867,5453
krem do ciasta0,226,016,5300

Lody

lody3,76,922,1189

Ciasta

ciasto4,423,445,2407

Czekolada

czekolada5,435,356,5544

Surowce i przyprawy

keczup1,81,022,293
majonez2,467,03,9627

Produkty mleczne

śmietana2,820,03,7205
śmietana 30%2,430,03,1294
śmietana 40% (tłuszcz)2,440,02,6381

Sery i twarożek

ser24,129,50,3363
twarożek 18% (tłuszcz)14,018,02,8232

Produkty mięsne

wieprzowina16,021,60,0259
wątroba wieprzowa18,83,60,0108
nerka wieprzowa13,03,10,080
tłuszcz wieprzowy1,492,80,0841
tłuszcz2,489,00,0797
wątroba wołowa17,43,10,098
nerki wołowe12,51,80,066
mózgi wołowe9,59,50,0124
jagnięcina15,616,30,0209

Kiełbaski

wędzona kiełbasa16,244,60,0466
wędzona kiełbasa9,963,20,3608
kiełbaski10,131,61,9332
kiełbaski12,325,30,0277

Ptak

kurczak wędzony27,58,20,0184
kaczka16,561,20,0346
wędzona kaczka19,028,40,0337
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

wędzona ryba26,89,90,0196
solona ryba19,22,00,0190
czerwony kawior32,015,00,0263
czarny kawior28,09,70,0203
kałamarnica21,22,82,0122
krewetki22,01,00,097
łosoś19,86,30,0142
jesiotr16,410,90,0163
konserwy rybne17,52,00,088
półprodukty rybne12,56,714,7209
sardyna20,69,6-169
makrela18,013,20,0191
dorsz (wątroba w oleju)4,265,71,2613
gotowane ostrygi14,03,0-95
świeże ostrygi14,06,00,395

Oleje i tłuszcze

masło0,582,50,8748
kremowa margaryna0,582,00,0745
olej kokosowy0,099,90,0899
olej palmowy0,099,90,0899
stopiony tłuszcz wołowy0,099,70,0897
gotowanie tłuszczu0,099,70,0897
stopiony tłuszcz wieprzowy0,099,60,0896

Napoje bezalkoholowe

cola0,00,010,442
lemoniada0,00,06,426
pepsi0,00,08,738
duszek0,10,07,029
* dane dotyczą 100 g produktu

Menu (tryb zasilania)

Dieta jest zorganizowana po prostu. Jeśli wybierzesz jedzenie z jedną okroshką, jest ono spożywane 5-6 razy dziennie, gdy następuje głód. Zimną zupę można spożywać w podstawowych posiłkach, w dodatku - owoce, sałatki owocowe, różne sałatki warzywne.

Przepis na dietę Kefir okrosh

Z gotowaną piersią kurczaka na kefirze z wodą

Składniki: jajka - 5-6 szt., Pierś kurczaka - 400 g, zielona cebula - 40 g, ogórki - 700 g, kefir - 1,5 l, woda - 1 l, koperek, sok z cytryny i sól do smaku.

Gotuj wstępnie filet z drobiu i jaja kurze. Pokrój wszystkie składniki, posiekaj zioła. Umieść wszystko na patelni. W osobnej misce wymieszaj przefiltrowaną wodę, kefir, kwas cytrynowy i sól. Wlać przygotowane stałe składniki do powstałej bazy. Wydajność - 14 porcji (przez dwa dni) zawartość kalorii 46,8 kcal. Kurczaka można zastąpić taką samą ilością gotowanej wołowiny.

Warzywa na wodzie ze śmietaną

Składniki: woda mineralna - 1 l, ziemniaki i marchewka, po jednej, kalafior - mała główka, ogórek - 2 szt., Zioła, pęczek rzodkiewki, śmietana o niskiej zawartości tłuszczu - 2 łyżki. łyżki, sól, sok z cytryny.

Gotuj marchewki i ziemniaki, pokrój je w kostkę. Podziel kapustę na kwiatostany, a także zagotuj. Zetrzeć ogórek i rzodkiewkę. Połącz warzywa z ziołami, dodaj wodę, dopraw solą, sokiem z cytryny i śmietaną.

Z kałamarnicą i krewetkami na serwatce i kefirze

Składniki: gotowany filet z kalmarów 250 g, 250 g gotowanych krewetek, 400 g ogórków, 3 jajka, 200 g rzodkiewki, 100 g gotowanych ziemniaków, natka pietruszki (koperek), zielona cebula, 2 łyżki. l śmietana, 1 l surowicy, 1 l. kefir, sól i sok z cytryny do smaku.

Gotowane ziemniaki, jajka, kalmary i krewetki, świeże ogórki i rzodkiewki pokrojone w kostkę. Posiekaj warzywa i szczypiorek. Połącz serwatkę i kefir, zalej je stałymi składnikami, dopraw do śmietany, soli i soku z cytryny. Podczas serwowania włóż wszystkie posiekane produkty na talerze, zalej surowicą, włóż śmietanę i posyp drobno posiekaną zieleniną.

Kwas Rybny

Składniki: kwas chlebowy 1 l; ogórek 1-2 szt., ryba 200 g, pęczek rzodkiewki, jajko, śmietana 2 łyżki., zioła, sól.

Zagotuj i posiekaj jajko. Zetrzeć ogórek i rzodkiewkę. Gotowane ryby (dorsz, sandacz, morszczuk) rozkładają się na małe kawałki. Połącz wszystkie składniki, zalej kwas chlebowy, dodaj zioła, sól i dopraw do śmietany.

Grzyb z kwasem rybnym

Składniki: gotowana ryba 600-700 g, ogórki - 3-4 szt., Ziemniaki - 3 szt., Marynowane grzyby 9-10 szt. sól, warzywa - do smaku, sucha musztarda - 1 łyżka. l., kwas chlebowy - 2,5-3 l.

Ziemniaki ugotować, pokroić w kostkę. Pokrój ogórki i grzyby. Rozłóż filet z ryby na duże kawałki. Wymieszaj wszystkie składniki. Wypełnij okroshkę kwasem. Rozcieńczyć suchą musztardę kwasem i połączyć ze wszystkimi produktami. Przedstaw pokrojone warzywa. Sól i spoko.

Plusy i minusy

PlusyWady
  • Normalizuje zwiększoną wagę.
  • Opcja o zrównoważonym składzie (mięso, ryby, jajka, warzywa) jest łatwo tolerowana, a wybierając tę ​​opcję, możesz bez obaw pozostać na diecie do siedmiu dni.

  • Dieta mono szybko się nudzi.
  • Niskokaloryczna i niezrównoważona wersja (bez białek zwierzęcych) jest trudna do tolerowania i długo nie można jej pozostać.
  • Surowa żywność (ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, warzywa) może powodować wzdęcia i zaostrzenie chorób żołądkowo-jelitowych.
  • Przeciwwskazane dla kategorii pacjentów cierpiących na przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe.

Recenzje i wyniki diety Okrosha

Z punktu widzenia dietetyki ta zimna zupa jest tak naprawdę dietetycznym daniem i jest przydatna z wyjątkiem jednego składnika - kwasu chlebowego, który będąc produktem fermentacji drożdży powoduje wzdęcia i zaostrzenie chorób przewodu pokarmowego. Bardziej przydatne jest przygotowanie zupy kefirowej - źródła białka, bifid i pałeczki kwasu mlekowego.

Niemniej jednak, zaczynając od tego, musisz ocenić stan przewodu żołądkowo-jelitowego. Nie bez powodu gastroenterolodzy nie zalecają tego rodzaju zimnej zupy, kiedy zapalenie trzustki, kutas, zapalenie żołądka i wrzód trawienny. Zimna zupa zawiera surowe warzywa w dużych ilościach, a biorąc pod uwagę fakt, że musisz je jeść przez cały dzień i więcej niż jeden dzień z rzędu, niesie dość duże obciążenie tych narządów.

Okroshka ma wiele składników, dlatego uważa się ją za trudną do strawienia. Połączenie rzodkiewki, kwasu chlebowego i zielonej cebuli stanowi duże obciążenie dla trzustki. Na ogół lepiej jest powstrzymać się od okroshki na kwas chlebowy lub na wodzie z kwasem cytrynowym (sok z cytryny) w przypadku chorób żołądkowo-jelitowych.

Jeśli nie doceniłeś swojego stanu i podczas diety pojawiły się bóle spastyczne w jelitach, zwiększone tworzenie gazu, luźne stolce, pilnie odmówisz kontynuowania diety. Dla osób ze zdrowym przewodem pokarmowym ta dieta jest dość skuteczna, co potwierdzają recenzje.

  • "... Oczywiście okroshka na kefirze jest dietetyczna; zjedzenie całego posiłku przez tydzień jest trudne. Ale wytrzymałem i zrzuciłem 4 kg w ciągu tygodnia. Jednocześnie nie usunęła chleba z diety - zjadła jeden plasterek dziennie (żyto lub całe ziarno). Moje wnioski i zalecenia: lepiej jeść różnorodne dietetyczne potrawy, potrzebujesz gorących potraw, ponieważ jedzenie zimnej zupy w ciągu tygodnia nie jest bardzo zdrowe dla żołądka. Możesz włączyć go do dowolnego programu odchudzającego, kilka razy w tygodniu. Inne mono-diety również nie są łatwo tolerowane iz jakiegoś powodu mam zaparcia na kaszy gryczanej. Dzięki tej diecie wszystko jest w porządku".
  • "... Zawsze kochałem okroshkę, teraz postanowiłem spróbować schudnąć z jej pomocą. Okazało się, że wcale nie jest to trudne, a po tygodniu zrzuciłem 5 kg. Tak więc połączyłem przyjemne z pożytecznym. W tym samym czasie jadła wyśmienicie i odżywczo. Wiele osób nie toleruje tego dania. Wiem, że przy zapaleniu żołądka można go spożywać rzadko i w małych ilościach. Ale wszystko jest w porządku z moim przewodem pokarmowym, więc zaryzykowałem podczas cotygodniowego „pływania”.W ciągu tygodnia zjadłem nie tylko tę zupę - na deser dodałem brzoskwinie, zjadłem nawet twarożek z jagodami. Dla odmiany naprzemiennie warzywa, mięso i ryby co drugi dzień, a także wykluczone rzodkiewki (zbyt ostre dla żołądka). Chociaż przepis na ryby przygotowywany jest na kwas chlebowy, zrobiłem to na mieszance okroshki i niskotłuszczowego kefiru. Nie czułem dyskomfortu z jelit. Mogę polecić, jeśli nie masz chorób żołądka i jelit".

Cena diety

Skład produktów do zimnej zupy można zmieniać zgodnie z życzeniem i możliwościami finansowymi. Pod tym względem koszt tygodniowych posiłków może się różnić i wahać od 1100 do 1500 rubli.

Obejrzyj wideo: Cold Beetroot Borscht Soup Recipe - Рецепт Xолодник Борщ (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Apopleksja jajników
Choroba

Apopleksja jajników

Informacje ogólne Apopleksja jajników (inne nazwy - pęknięcie jajnika, pęknięcie ciałka żółtego, zawał jajnika) to stan charakteryzujący się nagłym pęknięciem pęcherzyka lub unaczynieniem ciałka żółtego powstałym w miejscu pęknięcia pęcherzyka, co prowadzi do naruszenia integralności jajnika i towarzyszy mu ostry ból w tkance jajnika i krwawieniu wewnętrznym do otrzewnej.
Czytaj Więcej
Psychoza maniakalno-depresyjna
Choroba

Psychoza maniakalno-depresyjna

Informacje ogólne Psychoza maniakalno-depresyjna (MDP), obecnie najczęściej określana jako choroba afektywna dwubiegunowa (BAR), jest nawracającą chorobą psychiczną o charakterze endogennym, wpływającą na sferę osobowości ludzkiej i objawiającą się w postaci wyraźnych zmian nastroju, w tym okresów manii i depresja, a także faza przerwy.
Czytaj Więcej
Nocna ślepota (hemeralopia)
Choroba

Nocna ślepota (hemeralopia)

Informacje ogólne Hemeralopia (inna nazwa choroby to nictalopia, popularna nazwa to ślepota nocna) to choroba, która najczęściej rozwija się na tle niedoboru witaminy A w organizmie. Jak manifestuje się ślepota nocna? Witamina A jest częścią struktury plamicy wzrokowej. Jest to światłoczuła substancja siatkówki oka ludzkiego, która odpowiada za przystosowanie oka do pozostawania w ciemności.
Czytaj Więcej
Barotrauma
Choroba

Barotrauma

Informacje ogólne Barotrauma jest poważnym stanem ciała, któremu towarzyszy fizyczne uszkodzenie narządów ciała w wyniku wpływu różnicy ciśnień między środowiskiem zewnętrznym a wewnętrznymi wnękami powietrznymi, ponieważ gazy, zgodnie z prawem Boyle i Marriott, są w stanie kompresować się i rozszerzać, ale tkanki nie mogą.
Czytaj Więcej