Diety

Dieta dla dzieci w wieku 5-6 lat

Ogólne zasady

Dobre odżywianie jest głównym czynnikiem warunkującym normalny rozwój dziecka i wpływa na jego zdrowie. Zbilansowana dieta w pełni zaspokaja związane z wiekiem potrzeby organizmu dziecka w zakresie podstawowych składników odżywczych, a także energii. Najważniejsze jest przestrzeganie zasad dobrego odżywiania u dzieci, ponieważ dziecko szybko rośnie i poprawiło procesy metaboliczne oraz poprawiło funkcje wielu narządów. Intensywny wzrost dzieci w wieku przedszkolnym prowadzi do większego, w porównaniu z dorosłymi, zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze. Im mniejsze dziecko, tym większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, które oblicza się na 1 kg masy ciała.

Tak więc dieta dla dzieci powinna być:

  • Odpowiednia wartość energetyczna, która odpowiada zużyciu energii przez dziecko.
  • Zrównoważony we wszystkich składnikach odżywczych (białka, aminokwasy, węglowodany, tłuszcze dietetyczne, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe).
  • Zróżnicowany zestaw produktów i metod ich kulinarnego przetwarzania. Możliwe jest dostarczenie dziecku niezbędnych składników odżywczych poprzez włączenie do diety głównych grup produktów: mięso, ryby, mleko i jego pochodne, jaja, tłuszcze jadalne, warzywa, jagody i owoce, cukier, chleb, płatki zbożowe.
  • Prawidłowe gotowanie, odpowiednie dla wieku i bezpieczne dla żywności. Dla dzieci jedzenie jest przygotowywane przez gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie lub duszenie.
  • Weź pod uwagę indywidualne cechy dziecka i jego nietolerancję na żywność i naczynia.
  • Wyklucz naczynia, które działają drażniąco na błonę śluzową (oszczędzając odżywianie).

Większość czasu dzieci w tym wieku spędzają w placówkach przedszkolnych, gdzie przebywają przez cały dzień - 9-10 godzin. W tym czasie organizowane są 3 posiłki dziennie, które są ściśle monitorowane. Śniadanie stanowi 25% wartości odżywczej diety, lunch 35-40%, popołudniowa herbata około 15%. Dziecko zwykle je obiad w domu i pozostaje na nim 20–25% dziennej wartości diety. Każda instytucja ma obiecujące menu na 2 tygodnie (na przemian), a także indeks kart potraw wskazujący zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów i kalorii. Pozwala to szybko zamienić jedno naczynie o równoważnym składzie na inne.

Odżywianie dzieci w wieku 5-6 lat nie różni się, dlatego we wszystkich dokumentach legislacyjnych dotyczących organizacji żywienia ta grupa wiekowa jest połączona. Dzienne spożycie kalorii wynosi 1970 kcal, białka 68 g (w tym 44 g białek zwierzęcych), tłuszcze 68 g (w tym 10 g tłuszczów roślinnych) i 272 g węglowodanów. Oznacza to, że stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów wynosi 1: 1: 4. Dzieci w tym wieku wymagają 1200 mg wapnia, 1450 mg fosforu, 300 mg magnezu i 15 mg żelaza.

Składnikiem białkowym diety jest mleko, twaróg, napoje mleczne, mięso, ryby, jaja. Ilość mleka (kefir, sfermentowane mleko pieczone) powinna wynosić 420 ml dziennie; preferowane są napoje ze sfermentowanego mleka. W mleku i produktach mlecznych wapń i fosfor są zawarte w stosunku 2: 1 - w tej proporcji pierwiastki te są dobrze wchłaniane. Duże znaczenie w diecie mają twaróg i ser - główne źródła nie tylko białka, ale także wapnia, fosforu, ryboflawina. Zalecana ilość mięsa wynosi 100 g dziennie, a ryby - 50 g.

Tłuszcze powstają z olejów roślinnych i masła, które dziecko powinno jeść codziennie (odpowiednio 10 g i 20 g). Olej roślinny jest źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witamina ebyć naturalnym przeciwutleniacz.

Zboża, makarony, cukier, ciasta, warzywa i owoce są źródłem złożonych i prostych węglowodanów. Zboża są używane do zbóż, zup, budyni, zapiekanek. W suchej postaci ich ilość wynosi 30-40 g dziennie. Raz w tygodniu musisz włączyć rośliny strączkowe jako część zup, zielony groszek jako dodatek lub dodatek do sałatki.

Włączając zboża, warzywa i owoce do diety Twojego dziecka, uzupełniasz niezbędny błonnik. Zalecana ilość warzyw to 250-300 g dziennie w innym asortymencie (przygotuj połączone przystawki). W sezonie musisz dołączyć sałatki ze świeżych warzyw i świeżych owoców. Na deser możesz podać soki lub przecier owocowy do jedzenia dla niemowląt. Zimą pomagają szybko mrożone owoce i warzywa. Ilość ziemniaków wynosi 170-190 g dziennie we wszystkich potrawach. Dziecko powinno otrzymać dwa dania warzywne i jedno płatki zbożowe w ciągu dnia.

Dzienna ilość chleba to 80 g pszenicy i 40 g żyta. Naucz swoje dziecko jeść chleb żytni.

Ilość cukru może wynosić między 40-50 g, a wyroby cukiernicze nie powinny dać się ponieść emocjom. Wystarczająco 30-40 g niskotłuszczowych herbatników. Ze słodyczy lepiej jest podawać miód, naturalne dżemy i domowe dżemy, niepomalowane pianki, pianki i marmoladę.

Jeśli wszystko jest zorganizowane i kontrolowane w przedszkolach, wówczas odpowiednia organizacja posiłków dla dzieci, które nie uczęszczają do przedszkoli, utrudnia.

Odżywianie dziecka w wieku 5 lat powinno być zorganizowane w taki sposób, aby czas między posiłkami nie przekraczał 3,5-4 godzin. Zauważono, że jeśli ten przedział jest dłuższy niż 4 godziny, dziecko wydaje się słabe, aktywność maleje. Idealnie, jeśli dieta jest przeprowadzana, a śniadanie jest organizowane w godzinach 8.00-8.30, obiad o 10.30, obiad o 12.30-13.00, popołudnie o 15.30, obiad o 18.30-19.00 i, jeśli to konieczne, drugi obiad (sfermentowany produkt mleczny) o 21.00.

Przy opracowywaniu racji żywnościowych należy zapewnić racjonalną dystrybucję produktów. Na przykład produkty białkowe w połączeniu z tłuszczami pozostają dłużej w żołądku i wymagają więcej soków trawiennych do ich przetworzenia, więc lepiej jest podawać mięso, ryby lub jajka rano (śniadanie i lunch). W nocy, podczas snu trawienie znacznie spowalnia, więc obiad powinien być jak najlżejszy: owsianka mleczna, duszone warzywa, twarożek, napoje z kwaśnego mleka. Tworząc menu, pamiętaj, że każdego dnia dziecko powinno codziennie otrzymywać mleko, oleje, chleb, mięso, warzywa, płatki zbożowe i cukier. Ryby, jajka (jeden), twarożek i ser nie mogą być podawane codziennie - tylko dwa lub trzy razy w tygodniu.

W przypadku braku jakichkolwiek produktów można je zastąpić innymi, ale tylko tymi, które zawierają tę samą ilość niezbędnych składników odżywczych, zwłaszcza białka i tłuszczu. Na przykład 100 g wołowiny zgodnie ze składem głównych składników odżywczych zastępuje się 98 g mięsa króliczego, takiej samej ilości jagnięciny lub kurczaka, 116 g wątroby wołowej, 115 g ryby lub 120 g twarogu. Jeśli dziecko nie pije mleka, wówczas 100 mg można zastąpić równoważną ilością białka, tłuszczu zawartego w 17 g śmiałego twarogu, 14 g wołowiny, 16 g ryby i pół jaja kurzego.

Twarożek w ilości 100 g jest wymienny z 83 g wołowiny i 95 g ryb z jednoczesnym zwiększeniem ilości masła o 4-10 g. Jedno jajo kurze można zastąpić 30 g twarogu, 26 g wołowiny, 30 g ryby, 20 g sera, 180 ml mleka .

Objętość jedzenia powinna być dostosowana do wieku. Małe objętości nie dają uczucia sytości, a duże objętości powodują trawienie i mogą powodować zmniejszenie apetytu. Nic dziwnego, że te dwa epoki są połączone - w tej grupie wiekowej ilość porcji jest taka sama. Na śniadanie: ilość płatków śniadaniowych (danie warzywne) wynosi 200 g, mięso (omlet) 50 g. Na lunch: pierwsze danie - 200 g, mięso - 70 g, przystawka 130-150 g, sałatka 50 g. Popołudniowa przekąska składa się ze sfermentowanego napoju mlecznego w 200 ml i bułki 60 g lub ciasteczka 30 g. Preferowana jest lekka kolacja - danie warzywne (lub owsianka) 200 g, mleko (kefir, herbata do wyboru) - 200 g.

W okresie letnim (w domku lub na wsi babć) dzieci spędzają więcej energii ze względu na zwiększoną aktywność i długie spacery. W związku z tym zawartość kalorii w diecie powinna wzrosnąć o 10-15%. Osiąga się to poprzez zwiększenie ilości produktów mlecznych w diecie, warzywach i owocach. W tym okresie dieta dziecka powinna obejmować więcej świeżych warzyw i warzyw, które wzbogacają potrawy witaminy. Latem apetyt często zmniejsza się u dzieci, a zmuszanie go do jedzenia staje się problematyczne. Spróbuj zmienić dietę, zastępując obiad lżejszą przekąską popołudniową, a pełny posiłek zrób później - po całym dniu snu, gdy ciepło ustąpi.

Nie zapomnij zwiększyć spożycia płynów dla dziecka w lecie, ponieważ zwiększa się potrzeba. Zapotrzebowanie na płyn wynosi około 80 ml na 1 kg masy ciała (w lecie więcej - 100-120 ml). Do picia używaj oczyszczonej lub przegotowanej wody, naparu z dzikiej róży, wywarów owocowych, kompotów lub napojów owocowych. Picie powinno być stale oferowane. Niektóre dzieci piją wodę podczas jedzenia. Konieczne jest stopniowe odstawianie ich od tego nawyku, ponieważ duża ilość płynu przeciąża żołądek, zaburza trawienie i zmniejsza apetyt z powodu jego przelania.

Menu żywieniowe dla 5-letniego dziecka zostanie podane poniżej - jest ono identyczne pod względem składu, wartości energetycznej i objętości porcji z posiłkami dla 6-latków.

Dozwolone produkty

  • Chleb pszenny (80 g) i żyto (40 g), suszone, suszone herbatniki, biszkopty i sucharki bogate, serniki, ciasta z nadzieniem owocowym.
  • Różne płatki zbożowe gotowane w wodzie z dodatkiem mleka można podawać budyń zbożowy i zapiekanki.
  • Niskotłuszczowe odmiany mięsa (wołowina, cielęcina, królik, kurczak) i ryb (mintaja, sandacza, dorsza, morszczuka, leszcza, błękitka, okonia, karpia). Skoncentruj się na preferencjach dziecka - możesz zaoferować duże mięso i ryby lub gotować klopsiki na parze i pieczone.
  • Zupy gotuje się na słabym (wtórnym) bulionie. Jeśli dodaje się klopsiki, pierogi, kawałki gotowanego mięsa, to danie mięsne na drugim nie jest wliczone. Oferuj proste duszone warzywa z kwaśną śmietaną lub gulasz warzywny.
  • Wybierz neutralne warzywa: cukinia, marchew, buraki, kabaczek, dynia. Jeśli dziecko nie je dobrze warzyw w naturze, zaoferuj mu zapiekankę lub kotlety warzywne.
  • Owoce nie są bardzo kwaśne (najlepiej zielone lub białe), jeśli podejrzewasz, że dziecko jest uczulone. Możesz zaoferować soki dla dzieci, przeciery owocowe lub pieczone jabłka i gruszki, galaretki i duszone owoce. Dziecko w tym wieku z przyjemnością zje sałatkę owocową doprawioną bitą śmietaną (mogą wynosić 35 ml, co zastępuje 100 ml mleka). Codzienna liczba świeżych owoców i jagód powinna wynosić 200–300 g.
  • Suszone owoce są bogate w błonnik, więc możesz dawać, ale ostrożnie, obserwując stolec. 100 g świeżych jabłek zastępuje się 17 g suszonych śliwek, 5 g suszonych moreli lub 22 g rodzynek.
  • Aby poprawić smak potraw, możesz dodać świeże lub suszone zioła, szczypiorek, czosnek. Jednak papryka i pikantne przyprawy powinny być wyłączone z diety. Jeśli dziecko je ze wspólnego stołu, wszyscy będą musieli je porzucić.
  • Napoje mleczne i kwaśne o średniej zawartości tłuszczu 2,5-3,2% w ilości 420 g dziennie.
  • Jedno jajko - dwa razy w tygodniu w formie gotowanej (najlepiej na miękko) lub jajecznicy.
  • Ze słodyczy można podawać bezy, przetwory, marmoladę owocową, pianki (bez barwników) i pastylki.
  • Napoje obejmują herbatę z mlekiem (jeśli dziecko nie ma nic przeciwko), kakao, wodę stołową (bez gazu), soki do żywności dla niemowląt i świeżo wyciśnięte owoce, jagody i napoje owocowe, napoje owocowe.
  • Pewnego dnia musisz podać dziecku 20 g masła, 10 g oleju roślinnego (takiego, którego używasz podczas gotowania).
  • Cukier 40 gi miód (jeśli jest tolerowany).

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszczeWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

warzywa strączkowe9,11,627,0168
rutabaga1,20,17,737
cukinia0,60,34,624
kapusta1,80,14,727
kalafior2,50,35,430
ziemniaki2,00,418,180
marchewki1,30,16,932
ogórki0,80,12,815
seler0,90,12,112
dynia1,30,37,728

Owoce

banany1,50,221,895
wiśnia0,80,511,352
gruszki0,40,310,942
śliwki0,80,39,642
jabłka0,40,49,847
słodkie pieczone jabłka0,50,324,089

Jagody

winogrono0,60,216,865
agrest0,70,212,043

Orzechy i suszone owoce

suszone owoce2,30,668,2286

Zboża i płatki zbożowe

kasza gryczana (jądro)12,63,362,1313
kasza owsiana12,36,159,5342
płatki owsiane11,97,269,3366
jęczmień perłowy9,31,173,7320
kasze pszenne11,51,362,0316
kasza jaglana11,53,369,3348
biały ryż6,70,778,9344
kasza jęczmienna10,41,366,3324

Mąka I Makaron

makaron10,41,169,7337

Wyroby piekarnicze

krakersy z białego chleba11,21,472,2331
chleb pszenny8,11,048,8242
chleb żytni6,61,234,2165

Wyroby cukiernicze

dżem0,30,263,0263
dżem0,30,156,0238
pianki0,80,078,5304
marmolada z owoców i jagód0,40,076,6293
bezy2,620,860,5440
pastylka0,50,080,8310
ciasteczka Maria8,78,870,9400

Produkty mleczne

mleko 2,5%2,82,54,752
kefir 2,5%2,82,53,950
śmietana 15% (niskotłuszczowa)2,615,03,0158
sfermentowane mleko pieczone 2,5%2,92,54,254
acidophilus2,83,23,857
jogurt naturalny 2%4,32,06,260

Sery i twarożek

ser24,129,50,3363
twarożek 5%17,25,01,8121
twarożek 9% (pogrubiony)16,79,02,0159

Produkty mięsne

gotowana wołowina25,816,80,0254
gotowana cielęcina30,70,90,0131
królik21,08,00,0156

Ptak

gotowany kurczak25,27,40,0170
indyk19,20,70,084

Oleje i tłuszcze

olej roślinny0,099,00,0899
masło0,582,50,8748

Napoje bezalkoholowe

woda mineralna0,00,00,0-
zielona herbata0,00,00,0-
czarna herbata20,05,16,9152

Soki i kompoty

sok winogronowy0,30,014,054
sok truskawkowy0,60,47,031
sok jabłkowy0,40,49,842
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

  • Smażone i pikantne potrawy.
  • Produkty wysoce alergizujące: kawior rybny, grzyby, orzeszki ziemne (mogą być orzechami włoskimi), czekolada, kawa, owoce cytrusowe, jaskrawoczerwone i pomarańczowe owoce, pomidory.
  • Bogate buliony z tłustego mięsa, marynaty, wędlin, konserw, kiełbas, przypraw. Te potrawy i dania obciążają układ trawienny nawet osoby dorosłej.
  • Ogranicz użycie gotowanych kiełbas, kiełbas i kiełbas.
  • W przypadku alergii owoce cytrusowe i wszystkie owoce tropikalne są ograniczone lub wykluczone.
  • Produkty zawierające barwniki i konserwanty.
  • Wyroby cukiernicze ze śmietaną, czekoladą, czekoladkami, karmelem.
  • Gotowanie tłuszczu, tłuszczów zwierzęcych i margaryny.
  • Majonez, keczup, ocet, chrzan, ostra papryka, musztarda, marynowane warzywa z octem.
  • Słodkie napoje gazowane, kwas chlebowy.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszczeWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

warzywa w puszkach1,50,25,530
rzodkiewka1,20,13,419
biała rzodkiew1,40,04,121
rzepa1,50,16,230
chrzan3,20,410,556
czosnek6,50,529,9143
szpinak2,90,32,022
szczaw1,50,32,919

Owoce

owoce cytrusowe0,90,24,422
owoce tropikalne1,30,312,665

Grzyby

grzyby3,52,02,530

Wyroby cukiernicze

cukierki4,319,867,5453
krem do ciasta0,226,016,5300
ciasteczka curabier6,725,864,6516
ciasteczka maślane10,45,276,8458

Lody

lody3,76,922,1189

Ciasta

ciasto4,423,445,2407

Czekolada

czekolada5,435,356,5544

Surowce i przyprawy

przyprawy7,01,926,0149
musztarda5,76,422,0162
majonez2,467,03,9627

Produkty mięsne

tłusta wieprzowina11,449,30,0489

Kiełbaski

peklowana / suszona kiełbasa24,138,31,0455

Ptak

kaczka16,561,20,0346
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

sztokfisz17,54,60,0139
wędzona ryba26,89,90,0196
konserwy rybne17,52,00,088

Oleje i tłuszcze

tłuszcz zwierzęcy0,099,70,0897
gotowanie tłuszczu0,099,70,0897

Napoje bezalkoholowe

woda sodowa0,00,00,0-
chleb chlebowy0,20,05,227
cola0,00,010,442
sucha kawa rozpuszczalna15,03,50,094
duszek0,10,07,029

Soki i kompoty

sok pomarańczowy0,90,28,136
sok z mandarynki0,80,38,136
* dane dotyczą 100 g produktu

Menu (tryb zasilania)

Odżywianie dziecka w wieku 6 lat i 5 lat nie różni się. Po pierwsze, reżim i odżywianie są ważne jednocześnie. Ponadto, dziecko nie powinno być przekarmiane, ani nie powinno być przekarmiane. Na śniadanie: porcja owsianki mlecznej (danie warzywne) to 200 g, mięso (omlet) 50 g. Na lunch: pierwsze danie - 200 g, danie mięsne lub rybne - 70 g, przystawka 130-150 g, sałatka 50 g. z napoju ze sfermentowanego mleka w ilości 200 ml i bułek 60 g lub ciastek 30 g. Preferowana jest lekka kolacja - danie warzywne (lub owsianka) 200 g, mleko (kefir, herbata do wyboru) - 200 g. Nie możesz się obejść bez śniadania, nawet jeśli nie chcesz jest Niech to będzie porcja jogurtu z jagodami niż nic.

W wieku 6 lat dziecko już dokonało wyboru i zdecydowało się na warzywa. Ktoś lubi ogórki, ktoś lubi pomidory, wielu je zieloną cebulę z pierwszym lub drugim daniem. Dzieci są dobre w gotowanych burakach, duszonej kapuście, zielonym groszku i marchwi. Jeśli masz trudności z użyciem warzyw, możesz spróbować kotletów lub sufletu z tłuczonych warzyw, a także zainteresować dziecko ich niezwykłym krojeniem w formie geometrycznych kształtów. Dzieci przyciągają ciekawe ozdoby.

Gotowane buraki można podawać nie tylko z olejem roślinnym, ale także ze śmietaną (majonez jest wykluczony).
Menu powinno być przygotowywane z uwzględnieniem preferencji dziecka, jednak w diecie powtarzanie posiłków przez cały dzień lub kilka dni z rzędu jest niepraktyczne. Dziecko nie powinno jeść samego makaronu, nawet jeśli bardzo je kocha. Zróżnicowana dieta przyniesie wszystkie niezbędne składniki odżywcze i zainteresuje dziecko jedzeniem, jeśli wystąpi problem. Nie obojętni rodzice zawsze interesują się tym, co ich dziecko jadło w przedszkolu (można zobaczyć menu), aby nie powtarzać tego samego dania na obiad.

Śniadanie 8.00-8.30
  • płatki owsiane w mleku;
  • ser, chleb, masło;
  • herbata z cukrem.
Obiad 10.30
  • przecier jabłkowy i śliwkowy.
Lunch 12.30-13.00
  • zupa;
  • kasza gryczana;
  • klopsiki parowe;
  • krojenie warzyw;
  • kompot.
Popołudniowa przekąska 15.30
  • mleko
  • ciastka biszkoptowe.
Kolacja 18.30
  • zapiekanka z dyni marchewkowej z kwaśną śmietaną;
  • galaretka owocowa.
W nocy 21.00
  • kefir.
Śniadanie 8.00-8.30
  • leniwe pierogi;
  • chleb, masło;
  • kakao
Obiad 10.30
  • pieczone jabłko z dżemem.
Lunch 12.30-13.00
  • barszcz;
  • pilaw mięsny;
  • surówka z białej kapusty;
  • galaretka.
Popołudniowa przekąska 15.30
  • sfermentowane mleko pieczone;
  • Ciasteczka
  • owoce
Kolacja 18.30
  • naleśniki z duszonym jabłkiem;
  • kompot.
W nocy 21.00
  • kefir.
Śniadanie 8.00-8.30
  • makaron z twarogiem;
  • chleb, masło;
  • pić kawę w mleku.
Obiad 10.30
  • sałatka owocowa ze śmietaną.
Lunch 12.30-13.00
  • marynata;
  • morszczuk bije;
  • sałatka;
  • tłuczone ziemniaki;
  • kompot ze świeżych lub suszonych owoców.
Popołudniowa przekąska 15.30
  • jogurt
  • banan
Kolacja 18.30
  • owsianka w mleku z suszonymi owocami;
  • kompot lub herbata.
W nocy 21.00
  • kefir.

Plusy i minusy

PlusyWady
  • Fizjologicznie kompletny i zrównoważony dla danego wieku.
  • Obejmuje różnorodne produkty.
  • Części zamienne układu pokarmowego.
  • Nie

Informacje zwrotne i wyniki

Różnorodne jedzenie dla dzieci nie jest trudne do zorganizowania. Jeśli napotkasz trudności, możesz zapoznać się z menu w przedszkolu, a podczas wakacji, w weekendy i święta musisz przestrzegać menu przedszkola. Kiedy w dzisiejszych czasach dziecko je z ogólnego stołu i ciasta z tłustą śmietaną, słodycze czekoladowe, wędzone potrawy są dozwolone bez ograniczeń, zawsze kończy się to katastrofą.

Trawienie jest zaburzone u dziecka: pojawiają się nudności, wymioty i zdenerwowany stolec. Monitorowanie odżywiania dzieci wcale nie jest trudne, aby zapobiec zaburzeniom funkcjonalnym i patologii organicznej narządów przewodu pokarmowego. Utrata masy ciała i upośledzenie rozwoju fizycznego również nie są normą otyłość. Tylko odpowiednio zorganizowane i zrównoważone odżywianie bez zniekształceń w kierunku jakichkolwiek produktów umożliwia dziecku harmonijny rozwój.

  • "... Dla pięcioletniego dziecka gotuję osobno lub podajemy posiłki dietetyczne. Łatwiej jest gotować, gdy cała rodzina jest na zdrowej diecie. Wszystko jest tylko gotowane lub pieczone. Mogę powiedzieć, że moje dziecko nie zna jeszcze smażonych: ciasta, klopsiki, ciasta, ziemniaki. Jest to podyktowane faktem, że dziecko przez długi czas miało skazę i zaburzenia trawienne. Odbijanie się i nudności pojawiały się z wiekiem. Gdy możliwe było wykonanie USG według wieku, zdaliśmy egzamin. Ujawniliśmy skurczowy pęcherzyk żółciowy i dyskinezy. Lekarz zalecił ścisłe monitorowanie diety, a wszystko prawdopodobnie minie z wiekiem. W przedszkolu żywienie jest dietetyczne i według wieku. W domu też bardzo się staram go wspierać.".
  • "... Od szóstego roku życia możesz podawać wędzone mięso, a my próbowaliśmy. Mój syn miał erupcję, ból w pobliżu pępka i pojedyncze wymioty. Nie wątpiliśmy w świeżość produktu, tylko te produkty nie są dla dzieci. Zauważyli również, że jeśli gość zjada kawałek tłustego ciasta lub ciasta, pojawiają się nudności. Doszli do wniosku, że jest za wcześnie na eksperymentowanie i musimy uważnie monitorować dietę, zwłaszcza, że ​​w rodzinie u boku ojca każdy ma zapalenie żołądka lub wrzód lub problem z pęcherzykiem żółciowym. Dlatego w wieku 6,5 lat jesteśmy na diecie. Okazało się, że jest to przydatne dla całej rodziny. Moja starsza córka i ja schudłyśmy, mój mąż przestał się martwić zgagą i odbijaniem. Dobrze jest dobrze jeść!".

Cena diety

Dieta zawiera niedrogie jedzenie, wystarczy gotować posiłki dietetyczne. Koszt karmienia dziecka przez tydzień wynosi 1100-1200 rubli.

Obejrzyj wideo: 6 błędów, które popełniasz podczas treningów (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Niedotlenienie
Słownik medyczny

Niedotlenienie

Niedotlenienie to głód tlenu jako pojedynczy narząd lub tkanka i cały organizm. Ten stan może rozwinąć się w wyniku wielu czynników: niewystarczającego stężenia tlenu w atmosferze, bolesnego stanu, zatrzymania oddechu itp. W wyniku tego braku tlenu narządy przechodzą zmiany, które często są nieodwracalne.
Czytaj Więcej
Mikroorganizmy
Słownik medyczny

Mikroorganizmy

Mikroorganizmy to zbiorowa nazwa organizmów żywych, które są zbyt małe, aby były widoczne gołym okiem. Zwykle ich rozmiar nie przekracza jednej dziesiątej milimetra. Prawie wszystkie mikroorganizmy są jednokomórkowe, ale są też wielokomórkowe. Skład mikroorganizmów obejmuje niejądrowe: archeony, bakterie, a także eukarionty, które obejmują grzyby i protisty.
Czytaj Więcej
Estradiol
Słownik medyczny

Estradiol

Estradiol jest jednym z najbardziej aktywnych hormonów płciowych w ciele kobiety. Jest steroidowy, ma wysoką aktywność estrogenową. Krążenie tego hormonu we krwi jest zapewnione, gdy jest on związany z globuliną, która wiąże hormony płciowe. Produkcja estradiolu w organizmie zachodzi głównie w jajnikach, korze nadnerczy, a także w niewielkich ilościach jest syntetyzowana w wyniku konwersji hormonów androgenowych.
Czytaj Więcej
Lecznicze błoto
Słownik medyczny

Lecznicze błoto

Błota lecznicze to erupcje wulkanów błotnych, osady torfowiskowe, osady różnych zbiorników wodnych i innych formacji naturalnych, które składają się z wody, substancji organicznych i mineralnych. Lecznicze błota mają jednolitą konsystencję, drobno rozproszoną strukturę i z reguły są tłuste.
Czytaj Więcej