Diety

Dieta odchudzająca

Ogólne zasady

Cykliczna dieta Romana Malkova to program zdrowego stylu życia, który obejmuje prawidłowe odżywianie i kondycję. Opiera się na naprzemiennym przyjmowaniu kalorii, co pozwala zmniejszyć wagę bez stresu dla organizmu. W dni ograniczenia zawartość kalorii w diecie maleje, a w zwykłe dni normalnego odżywiania wzrasta. To różne spożycie kalorii każdego dnia daje dobre wyniki w odniesieniu do utraty wagi. Ciało nie stara się gromadzić w rezerwie, ponieważ nie ma czasu, aby „poczuć” brak jakichkolwiek składników odżywczych i kalorii.

Cykliczna dieta wprowadza w błąd naturę. Ponieważ ograniczenie kalorii wynika z prostych węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych, nawet w dni ograniczenia możesz jeść w pełni i prawidłowo z żywieniowego punktu widzenia.

Dietetyk, fizjoterapeuta, lekarz sportowy Roman Malkov oparty na odżywianiu kulturystów stosujących cykliczne odżywianie, ale opracował dodatkowe reżimy żywieniowe, które autor nazwał trybem mikrokrążenia i makrokrążenia.

Tryb mikrokrążenia służy do odchudzania przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. Liczba dni normalnego odżywiania w tym trybie wynosi nie więcej niż jeden. Może to być 1: 1 (dzień normalnego odżywiania i dzień ograniczeń na przemian stale), 1: 2 lub 1: 3 (dzień normalnego odżywiania i 3 dni z ograniczeniami). W dniach normalnego odżywiania w ciele anabolizm (procesy twórcze: synteza białek, hormonów, wzrost włókien mięśniowych), a gdy są ograniczone, katabolizm (destrukcyjne metabolizmco jest stymulowane przez brak kalorii).

Tryb makrokrążenia służy do budowania mięśni przy minimalnym gromadzeniu tłuszczu. Liczba normalnych dni tutaj jest więcej niż jeden. Odżywianie można przedstawić jako 4: 3 lub 5: 3 (gdzie 4 i 5 to dni normalnego odżywiania, 3 to odżywianie z ograniczeniami).

Zmiany kalorii mogą wynikać z węglowodanów i tłuszczów lub tylko z powodu węglowodanów.

Sam dietetyk uważa, że ​​ograniczenia powinny dotyczyć głównie węglowodanów (rafinowanych), a nie tłuszczów, a zwłaszcza białek. Rafinowane węglowodany nie należą do niezbędnych produktów, więc możesz je bezpiecznie wykluczyć z diety. Powodują ostry skok insulina we krwi, która dokonuje „transportu” glukozy do komórek tłuszczowych.

Brak tłuszczu prowadzi do zakłócenia produkcji hormony, utrata elastyczności naczyń, Niedobór białka powoduje niedobór Witamina B12 i niedokrwistośćrozwija się zanik mięśni. Jeśli dieta zawiera wystarczającą ilość białka (100-200 g mięsa lub ryb) i niewielką ilość prostych węglowodanów, wówczas taka dieta nie powoduje szczytowego poziomu glukozy. Insulina jest wydzielana z umiarem, a tłuszcz nie jest przechowywany do wykorzystania w przyszłości.

Podczas normalnej diety dozwolone są nawet proste węglowodany i tłuszcze, a gdy jesteś na ograniczonej diecie, proste węglowodany i tłuszcze są ograniczone. Norma węglowodanów wynosi 300-400 g przy braku aktywności fizycznej, a dla sportowców - 700 g dziennie. Cykliczna dieta jest wygodna dla tych, którzy kochają słodycze i mąki - pozostają w diecie i są ograniczone w niektóre dni. Takie podejście do dyscyplin żywieniowych powoduje utratę wagi i stopniowo zmniejsza spożycie prostych węglowodanów, aż zostaną całkowicie wykluczone z diety. Ponieważ nie ma znaczących ograniczeń w diecie, jest łatwo tolerowany, można go stosować przez długi czas bez szkody dla zdrowia i rozwoju warunków.

W dniach ograniczeń dietetyk zaleca ograniczenie ilości węglowodanów do 100-150 g. Powinieneś jeść złożone węglowodany - płatki zbożowe z suszonymi owocami, ryż z warzywami, zupy warzywne, fasolę, niesłodzone owoce, makaron zrobiony z całej mąki. Ogranicz lub wyeliminuj cukier, soki owocowe (nie zawierają błonnika jak całe owoce, więc sacharoza i fruktoza są szybko wchłaniane), różne słodycze i produkty mączne z białej mąki. Jeśli bez tego trudno się obejść, spróbuj zjeść na śniadanie lub zwiększyć aktywność fizyczną tego dnia. Możesz spożywać 10-minutowe przerwy z posiłkami, jeśli nadal chcesz zjeść zakazany produkt. Uczucie pełni nie pojawia się natychmiast i być może po 10-minutowej przerwie pragnienie jedzenia przeminie.

W rzadkich przypadkach i nie u wszystkich pacjentów przez krótki czas dietetyk zaleca ograniczenie węglowodanów do 20-50 g dziennie (cykliczna dieta ketogeniczna). W dni ograniczenia węglowodanów zwiększa się spożycie białka (indyk, biały kurczak, chuda ryba). Czarny chleb, a także mąkę pełnoziarnistą, można spożywać każdego dnia.

Jeśli ograniczenie kalorii występuje tylko kosztem tłuszczów, wówczas w dniach ograniczenia wybiera się mięso i ryby beztłuszczowe oraz produkty mleczne o minimalnej zawartości tłuszczu 0%, 1% lub 2,5%. W dniu normalnego odżywiania można jeść tłuste produkty mleczne (3,5% mleka, fermentowane mleko w proszku, 9% twarogu), tłuste ryby lub mięso, a nawet smalec.

Dietetyk uważa, że ​​ten rodzaj odżywiania jest bardziej korzystny niż stała dieta niskotłuszczowa. Stała dieta niskotłuszczowa już po 3-4 dniach zmusza organizm do włączenia mechanizmów ochrony zapasów tłuszczu i spowolnienia metabolizmu. Zatem powrót do konsumpcji żywności o normalnej zawartości tłuszczu może „oszukać” ciało.

Oczywiście przy takiej diecie waga nie spadnie gwałtownie. W przypadku utraty wagi to nie wystarczy: zmiany w odżywianiu należy łączyć z aktywnością fizyczną. Lekarz zaleca stosowanie obciążeń energetycznych w dniach zwykłego odżywiania, a gdy istnieją ograniczenia dietetyczne, obciążenia aerobowe (możesz sobie pozwolić na odpoczynek). Będąc na ścisłej diecie, nie możesz wykonywać ćwiczeń siłowych, ponieważ towarzyszy im uszkodzenie włókien mięśniowych. W warunkach katabolizmu z ograniczonym odżywianiem podczas ćwiczeń włókna mięśniowe gwałtownie się zapadają, a masa mięśniowa zostanie utracona. Aby zapobiec uszkodzeniu mięśni, zaleca się przyjmowanie koktajli proteinowych na godzinę przed zajęciami. Na miesiąc możesz stracić 4-5 kg.

Aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie w programie odchudzania i regeneracji. Zwiększają wydzielanie hormonów wzrostu, tarczycy i testosteron. Optymalnie, gdy całe ciało jest odmładzane, narządy wewnętrzne i skóra są napięte. Poprawia to zdrowie i jakość życia. Zaletą tej diety jest to, że działa zgodnie z metabolizmem i hormonami. Musisz stymulować swoje ciało, aby wytwarzało wystarczającą liczbę hormonów anabolicznych.

Jego teoria opiera się na fakcie, że przy długiej, ciągle niskokalorycznej diecie i braku aktywności fizycznej produkowany jest niewielki hormon wzrostu i testosteronpojawia się depresja, zmarszczki, zwiotczenie skóry, utrata masy mięśniowej, przyspieszone procesy utraty wapnia przez tkankę kostną. Ten program zdrowego stylu życia nie pozwala na to.

Bez względu na wybraną opcję ograniczenia (węglowodany lub tłuszcze zwierzęce), dietetyk zaleca rozpoczęcie diety według prostego schematu 1–1 i wykonanie jej przez pierwsze dwa tygodnie. Następnie musisz skomplikować zadanie, przełączając się na 1-2, 1-3 i tak dalej.

W dni ograniczeń:

  • Monitoruj kalorie bez przekraczania maksymalnego limitu kalorii. Na początku trudno będzie obejść się bez tabel kalorii produktów, ale wszystko przychodzi z doświadczeniem.
  • Kontroluj apetyt, jedząc powoli i robiąc 10-minutowe przerwy.
  • Jedz złożone węglowodany, utrzymując poziom 100-150 g dziennie (płatki, zioła, suszone owoce, warzywa i zupy warzywne, rośliny strączkowe).
  • Wprowadź wystarczającą ilość białka (produkty mleczne, ryby, niskotłuszczowe mięso, owoce morza).
  • Wyeliminuj rafinowane węglowodany (cukier, słodycze, ciastka, produkty z białej mąki).
  • Nie przeciążaj w nocy.
  • W dniu ograniczenia żywieniowego nie używaj siły.
  • Zaakceptuj białko, nawet jeśli nie ma potrzeby budowania mięśni. Jest to żywność organiczna, która zapobiegnie rozpadowi białek, zmniejszy głód i wspomoże odchudzanie. Nie ma tłuszczu i cholesterolu.

W dniu normalnego jedzenia:

  • Moc powinna być odpowiednia do zużycia energii.
  • Spożywać 350-400 g węglowodanów.
  • Jedz najwięcej węglowodanów po aktywności fizycznej (nawet rafinowane węglowodany można spożyć w ciągu 4 godzin po wysiłku). Jeśli tego dnia masz przerwę od zajęć, jedz tylko nierafinowane węglowodany - płatki zbożowe, brązowy ryż, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, warzywa i niesłodzone owoce.
  • Weź białko.

Tryby cyklicznej diety można wykorzystać do zmniejszenia spożycia mięsa, jeśli chcesz płynnie przejść na wegetarianizm lub pół-wegetarianizm. Autor uważa, że ​​semi-wegetarianizm (naprzemienne spożywanie mięsa i jego całkowity brak w diecie) przy zastosowaniu diety cyklicznej jest najbardziej zdrową dietą. Dzięki takiemu podejściu do odżywiania organizm otrzymuje wszystkie składniki odżywcze i nie odczuwa stresu.

Naprzemienne dni jedzenia mięsa lub prostych węglowodanów pozwalają stopniowo je zmniejszać w diecie. Dr Malkov uważa, że ​​kilka dni w tygodniu warto nie jeść mięsa, a to będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie (zwiększona odporność, zmniejszone ryzyko raka i chorób układu krążenia, pozbycie się chorób alergicznych). Na początek możesz wybrać schemat makrokrążenia 6-1 (sześć dni regularnego odżywiania i jeden dzień - wegetariański). Z czasem dni jedzenia mięsa ulegają skróceniu w trybach mikrokrążenia 1: 4, 1: 2, 1: 1. Jeśli przychodzisz jeść mięso raz w tygodniu, znacznie poprawisz swoje zdrowie.

Dozwolone produkty

Cykliczna dieta odchudzająca obejmuje:

  • Niskotłuszczowe ryby, niskokaloryczne owoce morza przygotowane przez gotowanie lub pieczenie.
  • Gotowane lub pieczone: filety z wołowiny, królika, kurczaka i indyka.
  • Różne płatki do gotowania płatków na wodzie i z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Rzadko makaron pełnoziarnisty jest włączony do diety.
  • Zupa kapuściana, barszcz, zupa jarzynowa i rybna.
  • Rośliny strączkowe jako część drugich dań i zup.
  • 2-3 jajka dziennie, gotowane białka jaj.
  • Czarny chleb zbożowy i otręby.
  • Warzywa i owoce do 500 g dziennie.
  • Niskotłuszczowe produkty mleczne.
  • Oleje roślinne do sałatek.
  • Czarna herbata, herbaty ziołowe, zielona herbata, woda oczyszczona 1,5-2 l, koktajle proteinowe.

Tabela zatwierdzonych produktów

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

zieloni2,60,45,236
bakłażan1,20,14,524
fasola6,00,18,557
cukinia0,60,34,624
kapusta1,80,14,727
brokuły3,00,45,228
gotowany kalafior1,80,34,029
cebula1,40,010,441
marchewki1,30,16,932
ogórki0,80,12,815
pieprz sałatkowy1,30,05,327
Sałatka1,20,31,312
burak ćwikłowy1,50,18,840
seler0,90,12,112
soja34,917,317,3381
szparagi1,90,13,120
pomidory0,60,24,220
Topinambur2,10,112,861
dynia1,30,37,728
fasola7,80,521,5123
czosnek6,50,529,9143
soczewica24,01,542,7284

Owoce

awokado2,020,07,4208
pomarańcze0,90,28,136
granat0,90,013,952
grejpfrut0,70,26,529
gruszki0,40,310,942
kiwi1,00,610,348
cytryny0,90,13,016
mango0,50,311,567
mandarynki0,80,27,533
nektaryna0,90,211,848
brzoskwinie0,90,111,346
jabłka0,40,49,847

Jagody

agrest0,70,212,043
czerwona porzeczka0,60,27,743
czarna porzeczka1,00,47,344

Orzechy i suszone owoce

orzechy15,040,020,0500
orzechy nerkowca25,754,113,2643
nasiona sezamu19,448,712,2565
nasiona lnu18,342,228,9534
nasiona kozieradki23,06,458,3323
nasiona słonecznika20,752,93,4578

Zboża i płatki zbożowe

kasza gryczana (jądro)12,63,362,1313
kasza owsiana12,36,159,5342
płatki owsiane11,97,269,3366
kasza jaglana11,53,369,3348

Surowce i przyprawy

kochanie0,80,081,5329

Produkty mleczne

odtłuszczone mleko2,00,14,831
jogurt naturalny 2%4,32,06,260

Sery i twarożek

twarożek 0,6% (niskotłuszczowy)18,00,61,888
twaróg tofu8,14,20,673

Produkty mięsne

wołowina18,919,40,0187
królik21,08,00,0156

Ptak

filet z kurczaka23,11,20,0110
indyk19,20,70,084

Ryby i Owoce Morza

ryby18,54,90,0136
kałamarnica21,22,82,0122
małże9,11,50,050
kapusta morska0,85,10,049

Oleje i tłuszcze

masło0,582,50,8748
olej lniany0,099,80,0898
oliwa z oliwek0,099,80,0898
olej słonecznikowy0,099,90,0899

Napoje bezalkoholowe

woda mineralna0,00,00,0-
zielona herbata0,00,00,0-
* dane dotyczą 100 g produktu

Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone

  • Tłuste mięso i ryby, wędzone mięso i produkty rybne.
  • Tłuszcze zwierzęce, smażone potrawy.
  • Wysokotłuszczowe produkty mleczne.
  • Pieczenie, rafinowane produkty mączne, kasza manna, ciasta, ciasta.
  • Czekolada, mleko skondensowane, lody, cukier, chałwa, gofry, dżem.
  • Limit soli.

Tabela produktów zabronionych

Białka, gTłuszcze, gWęglowodany, gKalorie, kcal

Warzywa i warzywa

rzodkiewka1,20,13,419
biała rzodkiew1,40,04,121
czerwona rzodkiew1,20,13,420
czarna rzodkiew1,90,26,735
szpinak2,90,32,022
szczaw1,50,32,919

Owoce

banany1,50,221,895

Jagody

winogrono0,60,216,865

Grzyby

grzyby3,52,02,530

Orzechy i suszone owoce

rodzynki2,90,666,0264

Zboża i płatki zbożowe

kasza manna10,31,073,3328
biały ryż6,70,778,9344

Mąka I Makaron

makaron10,41,169,7337

Wyroby cukiernicze

dżem0,30,263,0263
dżem0,30,156,0238
cukierki4,319,867,5453
krem do ciasta0,226,016,5300
ciasteczka7,511,874,9417

Lody

lody3,76,922,1189

Ciasta

ciasto4,423,445,2407

Czekolada

czekolada5,435,356,5544

Surowce i przyprawy

musztarda5,76,422,0162
majonez2,467,03,9627

Produkty mleczne

mleko 3,6%2,83,64,762
mleko 4,5%3,14,54,772
śmietana2,820,03,7205
śmietana 25% (klasyczna)2,625,02,5248

Sery i twarożek

ser24,129,50,3363
twarożek 11%16,011,01,0170
twarożek 18% (tłuszcz)14,018,02,8232

Produkty mięsne

wieprzowina16,021,60,0259
wątroba wieprzowa18,83,60,0108
nerka wieprzowa13,03,10,080
tłuszcz wieprzowy1,492,80,0841
tłuszcz2,489,00,0797
wątroba wołowa17,43,10,098
nerki wołowe12,51,80,066
mózgi wołowe9,59,50,0124

Kiełbaski

wędzona kiełbasa16,244,60,0466
wędzona kiełbasa9,963,20,3608
kiełbaski10,131,61,9332
kiełbaski12,325,30,0277

Ptak

kurczak wędzony27,58,20,0184
kaczka16,561,20,0346
wędzona kaczka19,028,40,0337
gęś16,133,30,0364

Ryby i Owoce Morza

wędzona ryba26,89,90,0196
solona ryba19,22,00,0190
czerwony kawior32,015,00,0263
czarny kawior28,09,70,0203
konserwy rybne17,52,00,088
dorsz (wątroba w oleju)4,265,71,2613

Oleje i tłuszcze

tłuszcz zwierzęcy0,099,70,0897
gotowanie tłuszczu0,099,70,0897

Napoje bezalkoholowe

sucha kawa rozpuszczalna15,03,50,094
czarna herbata20,05,16,9152
* dane dotyczą 100 g produktu

Menu (tryb zasilania)

Posiłki należy podzielić na 5 razy, w razie potrzeby można wypić napój z kwaśnego mleka na godzinę przed snem. Śniadanie nigdy nie powinno być pomijane. Jeśli chcesz zjeść węglowodany, jedz płatki zbożowe. Jeśli wolisz białko - twarożek lub jajka. Nawet spożywanie rafinowanych węglowodanów rano nie jest niebezpieczne. W miarę wyczerpania zapasów z dnia na dzień glikogen, a glukoza otrzymana podczas śniadania zostanie przywrócona. Ponadto rano poziom hormonów anabolicznych jest wyższy, a glukoza w ich obecności jest aktywniej konsumowana. Każdego dnia dietetyk zaleca przyjmowanie koktajlu proteinowego przed i po zajęciach fitness. Chleb brązowy i chleb pełnoziarnisty są dozwolone przez cały dzień.

Menu trybu mikrokrążenia 1-1

Ograniczone odżywianie:

Śniadanie
  • jajka na twardo;
  • kapusta lub sałata;
  • zielona herbata z imbirem.
Drugie śniadanie
  • ser niskotłuszczowy 100 g
Lunch
  • zupa jarzynowa;
  • sałatka z fasoli z piersią kurczaka.
Podwieczorek
  • jogurt, kefir.
Kolacja
  • ryby lub owoce morza;
  • Kapusta pekińska z oliwkami;
  • herbata ziołowa.
Na noc
  • sfermentowany napój mleczny.

Nieograniczone posiłki:

Śniadanie
  • owsianka z mleka owsianego;
  • daty;
  • kawa
Drugie śniadanie
  • twarożek lub shake proteinowy.
Lunch
  • zupa rybna;
  • kotlet z kurczaka;
  • ryż
  • sałatka jarzynowa.
Podwieczorek
  • jogurt, kefir.
Kolacja
  • ryby
  • sałatka;
  • herbata ziołowa.
Na noc
  • sfermentowany napój mleczny.

Ograniczone odżywianie:

Śniadanie
  • twarożek;
  • Sałatka z Pekinu i Wodorostów;
  • zielona herbata.
Drugie śniadanie
  • shake proteinowy.
Lunch
  • prefabrykowana zupa jarzynowa;
  • sałatka z piersią kurczaka i świeżymi warzywami.
Podwieczorek
  • koktajl lub kefir.
Kolacja
  • filet z indyka z warzywami;
  • herbata
Na noc
  • sfermentowany napój mleczny.

Nieograniczone posiłki:

Śniadanie
  • naleśniki z niskotłuszczowym twarogiem;
  • daty;
  • herbata
Drugie śniadanie
  • sałatka owocowa z jogurtem.
Lunch
  • barszcz;
  • ryby
  • tłuczone ziemniaki;
  • sałatka jarzynowa.
Podwieczorek
  • koktajl.
Kolacja
  • faszerowane papryki;
  • sałatka;
  • herbata
Na noc
  • sfermentowany napój mleczny.

Plusy i minusy

PlusyWady
  • Jest zrównoważony, dlatego może być stosowany przez długi czas.
  • Zawiera różnorodne produkty, łatwo tolerowane bez głodu.
  • Nieszkodliwy dla zdrowia.
  • Skuteczny przeciwko utracie wagi, ale podlega ciągłemu treningowi.
  • Ogólnie rzecz biorąc, system odżywiania i treningu ma działanie poprawiające zdrowie.
  • Głównym warunkiem programu jest jedzenie i obowiązkowa aktywność fizyczna, którą wielu ignoruje.
  • Program zdrowego stylu życia musi być realizowany w sposób ciągły.
  • Odżywianie białkami może powodować zaparcia.
  • Wysokie białko w diecie jest przeciwwskazane u osób z chorobą nerek.

Informacje zwrotne i wyniki

Ten system żywności został pierwotnie stworzony dla osób uprawiających sport codziennie. Przy dużym wysiłku fizycznym, biorąc odżywianie sportowe, niewątpliwie przynosi rezultaty. Dla zwykłych ludzi, z dala od sportu lub na siłowni 1-2 razy w tygodniu, takie jedzenie pomoże utrzymać wagę na tym samym poziomie. Ponadto musisz mieć siłę woli, aby nie przejadać się w pożywnej diecie, zwłaszcza, że ​​dietetyk nie jest przeciwny stosowaniu prostych węglowodanów rano. Okazja do zrzucenia wagi pojawi się tylko wraz ze wzrostem aktywności fizycznej i regularnych codziennych ćwiczeń (przemienna moc i ćwiczenia beztlenowe).

  • "... Wiem, że jest skuteczny dla osób uprawiających sport regularnie i poważnie, a nie tylko wykonujących lekkie ćwiczenia. W ten sposób mój przyjaciel je: i je normalnie, w razie potrzeby traci wagę lub utrzymuje wagę na tym samym poziomie. Myślę, że jeśli uprawiasz sport, to przy każdej diecie nie poprawisz się. Próbowałem zgodnie z jego zaleceniem - siedziałem przez 3 tygodnie i chodziłem do fitnessu 2 razy w tygodniu. Zrzuciła tylko 1,5 kg, choć bez nerwów, głodu i stresu. Może to ma sens. Chcę kontynuować. Mówią, że waga będzie stabilna i nie poprawi się".
  • "... próbowałem, ale dla wydajności żmudne jest uprawianie sportu, inaczej nic się nie stanie. Dzień kończy się jedzeniem, dzień ogranicza się. Nie mam ochoty robić tego na siłowni, więc nie miałem żadnego efektu - waga za miesiąc była na tym samym poziomie. Nie mam siły woli i wytrwałości. Musisz także ocenić spożycie kalorii, abyś nie mógł się obejść bez liczenia. Ogólnie rzecz biorąc, pomysł jest dobry i ten rodzaj jedzenia nie przeszkadza, tylko musisz podłączyć siłownię".

Cena diety

Zestaw produktów może być tworzony według własnego uznania, a ostateczny koszt żywności będzie zależeć od tego. Może wynosić 1800-1900 rubli. na tydzień.

Popularne Wiadomości

Kategoria Diety, Następny Artykuł

Zapalenie tarczycy
Choroba

Zapalenie tarczycy

Informacje ogólne Zapalenie tarczycy jest procesem zapalnym, który występuje w tarczycy. Ta dolegliwość ma kilka różnych postaci, w których etiologia i patogeneza są różne, ale zapalenie jest istotnym składnikiem każdej dolegliwości. Jednak pewne podobieństwo w objawach tej grupy chorób w niektórych przypadkach stwarza szereg trudności w diagnostyce różnicowej.
Czytaj Więcej
Polipy szyjki macicy
Choroba

Polipy szyjki macicy

Informacje ogólne Polipy szyjne - choroba żeńskich narządów płciowych, która charakteryzuje się procesem proliferacji wewnętrznej błony śluzowej macicy. W takim przypadku na błonie śluzowej szyjki pojawiają się małe wypukłości. Są to polipy, które mogą być pojedyncze lub wielokrotne. Polipy są łagodną formacją, w której rośnie gruczołowa tkanka endometrium.
Czytaj Więcej
Naczyniak krwionośny
Choroba

Naczyniak krwionośny

Naczyniak ogólny jest guzem naczyniowym najczęściej występującym u dzieci. Naczyniaki są czerwonawymi plamami, które stopniowo pojawiają się w różnych częściach ciała, a także na twarzy. Według istniejących statystyk dziecko, u którego zdiagnozowano tę chorobę, rodzi się raz na sto przypadków.
Czytaj Więcej
Łupież
Choroba

Łupież

Informacje ogólne Łupież jest zespołem, w którym dana osoba ma nadmiernie wysoki stopień złuszczania cząstek skóry w dłuższym okresie czasu. Cząsteczki skóry złuszczają się, co zwykle występuje na skórze głowy, która obficie pokrywa włosy.
Czytaj Więcej