Wiadomości medyczne

Ludzie w depresji muszą wziąć gorącą kąpiel

Gorąca kąpiel może pomóc osobom z depresją. Poinformowali o tym pracownicy uniwersytetów we Fryburgu (Niemcy), którzy przeprowadzili specjalne badanie i stwierdzili pozytywny wpływ gorącej kąpieli na leczenie depresja.

Podczas badań naukowcy zrekrutowali 45 osób z depresją. Wszyscy podczas eksperymentu - przez osiem tygodni - codziennie brali gorącą kąpiel przez pół godziny. Po tej procedurze uczestnicy eksperymentu zrelaksowali się przez kolejne dwadzieścia minut, owinięci ciepłym kocem z gorącą podkładką grzewczą.

Po zakończeniu tego eksperymentu stan jego uczestników sprawdzano na tzw. „Skali depresji”. Zauważono, że średnio stan psychiczny ochotników poprawił się o 6 punktów.

Pomimo faktu, że ćwiczenia fizyczne były wcześniej uznawane za skuteczne lekarstwo na stan depresyjny, podczas tego eksperymentu gorąca kąpiel „wygrała”. W porównaniu z tymi, którzy wykonywali ćwiczenia aerobowe przez 45 minut każdego dnia, kąpiel w ciepłej kąpieli poprawiła stan psychiki o 3 punkty we wspomnianej skali.

Efekt ten tłumaczy się działaniem gorącej wody na ciało: przebywanie w nim prowadzi do wzrostu temperatury, co z kolei pomaga zsynchronizować codzienny rytm. Rzeczywiście u osób z depresją rytm dobowy jest zwykle zaburzony.

Dlatego ci, którzy odczuwają spadek siły i nastroju, powinni codziennie kąpać się, spędzając kilka minut w wodzie o temperaturze 40 stopni.

Nawiasem mówiąc, niedawno pracownicy University of Pennsylvania odkryli, że status sieci społecznościowych można uznać za objaw depresji u współczesnego człowieka. Naukowcy zajmujący się psychologią badali statusy w sieciach społecznościowych, w których pozostało około 1200 użytkowników. Analizowali również szczegółowo tych ludzi w dokumentacji medycznej. Okazało się, że ci z nich, u których później zdiagnozowano depresję, pozostawili wiadomość na portalach społecznościowych przez kilka miesięcy, gdzie odczuwano wrogość i apatię, a słowo „ja” dominowało.

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Dieta Beyoncé
Diety

Dieta Beyoncé

Ogólne zasady Amerykańska gwiazda Beyoncé jest niezwykle niezwykła i ekstrawagancka, nie podlega żadnym wzorom, jej piękno i talent są poza konkurencją. Niewiele osób pamięta ekstrawagancką i bardzo popularną płytę i wideo gwiazdy 2016 „Lemonade”, gdzie pojawiła się w świetnej formie, a wideo zajęło czołowe miejsca na światowych listach przebojów.
Czytaj Więcej
Dieta na raka piersi
Diety

Dieta na raka piersi

Ogólne zasady Złośliwe guzy piersi zajmują wiodące pozycje w strukturze raka. Leczenie jest złożone i polega na chirurgicznym usunięciu guza, które można wykonać zarówno w postaci radykalnej mastektomii, jak i w bardziej oszczędnym wariancie z zachowaniem piersi i późniejszą chemioterapią, radioterapią w celu stłumienia / zapobiegania przerzutom.
Czytaj Więcej
Dieta dla mężczyzn
Diety

Dieta dla mężczyzn

Ogólne zasady Niewłaściwy styl życia przeważającej liczby mężczyzn (nadużywanie alkoholu / palenie tytoniu, niski wysiłek fizyczny, nieregularne jedzenie z niekontrolowanym spożywaniem tłustych potraw mięsnych, brak aktywności fizycznej spowodowany pracą, chroniczny stan zmęczenia) przyczyniają się do przyrostu masy ciała, au wielu mężczyzn do otyłości.
Czytaj Więcej
Sucha dieta
Diety

Sucha dieta

Ogólne zasady Dieta sucha to niezwykła technika ekspresowej utraty wagi polegająca na ograniczeniu przyjmowania płynów i wody pitnej do 1 litra przez 5-7 dni. Ponadto odżywianie powinno być: niskokaloryczne (nie więcej niż 1200 kalorii dziennie); ułamkowe (musisz jeść co 2-3 godziny); zakazana sól i cukier, a także produkty zatrzymujące płyn w organizmie; zupy, buliony i inne płynne naczynia powinny być wyłączone z diety.
Czytaj Więcej