Wiadomości medyczne

Prawidłowa postawa podczas snu odciąży chrapanie

Chrapanie podczas snu jest poważnym problemem dla wielu osób. Lekarze twierdzą, że pozbycie się tego zjawiska może być bardzo łatwe. Wystarczy przyzwyczaić się spać po lewej stronie.

Ponadto ta szczególna postawa pomoże pozbyć się wielu innych problemów. W końcu niewłaściwe pozycje podczas nocnego odpoczynku mogą prowadzić do chronicznego bólu, bezdech i nie tylko. Amerykańscy eksperci, po przeprowadzeniu badania, potwierdzili, że sen po lewej stronie jest najbardziej naturalny i korzystny dla organizmu. Ciekawe, że nauka potwierdziła opinię wielu tradycyjnych uzdrowicieli i przedstawicieli medycyny alternatywnej, którzy uważali taki odpoczynek za najbardziej poprawny.

Lekarze twierdzą, że przyzwyczajenie się do spania w tej pozycji nie jest takie trudne. Na przykład możesz położyć poduszkę lub miękką zabawkę z tyłu. Pomoże to nie podrzucać i obracać. Możesz również przyszyć piłkę tenisową do ubrania na plecach, co zapobiegnie próbom przewrócenia. Z czasem osoba ta przyzwyczai się do odpoczynku w ten sposób.

Pozycje po lewej stronie przypisuje się wielu właściwościom „leczniczym”. Na przykład w ten sposób osobom cierpiącym na ataki zaleca się kłamać w nocy. zgaga. Ale sen po prawej stronie tylko zwiększa nasilenie zgagi. Wynika to z faktu, że po prawej stronie znajduje się okrągły mięsień, który zapobiega przedostawaniu się pokarmu do przełyku z żołądka. A jeśli dana osoba leży dokładnie po prawej stronie, mięsień ten rozluźnia się.

W tej pozycji pokarm w jelicie jest lepiej trawiony. Również sen po lewej stronie jest najbardziej korzystny dla zdrowia serca. Przy tej pozycji śledziona znajduje się również w „pozycji pastwiskowej”, ponieważ narządy wewnętrzne są mniej obciążone.

Ważne jest, aby nauczyć się, jak spać w ten sposób dla osób cierpiących żylaki. Poprawi to krążenie krwi i pomoże zmniejszyć nacisk na żyłę główną, znajdującą się po prawej stronie.

Wreszcie jest to pozycja odpoczynku pokazana matkom w ciąży - poprawi to przepływ krwi do płodu.

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Biegunka u dzieci
Choroba

Biegunka u dzieci

Informacje ogólne Biegunka to wydalanie kału o płynnej konsystencji i występującego częściej niż dwa razy dziennie. Przyczyną tego zjawiska jest zbyt szybkie przejście zawartości jelita ludzkiego z powodu upośledzenia jego ruchliwości lub zaburzenia wchłaniania wody w jelicie grubym, a ściana jelita uwalnia wiele wydzielin zapalnych.
Czytaj Więcej
Krwotoczne zapalenie naczyń
Choroba

Krwotoczne zapalenie naczyń

Informacje ogólne Krwotoczne zapalenie naczyń u dorosłych i dzieci (synonimy - choroba Shenlein-Genoch, plamica alergiczna, kapilarotoksykoza, plamica krwotoczna Genoch) odnosi się do chorób ogólnoustrojowych, które uszkadzają głównie mikrokrążenie skóry, przewodu pokarmowego, stawów i nerek. Najbardziej dotknięta część łóżka naczyniowego to naczynia małego kalibru - żylaki naczyń włosowatych, naczynia włosowate i tętniczki z wydzielaniem kompleksów immunologicznych.
Czytaj Więcej
Erozja szyjki macicy
Choroba

Erozja szyjki macicy

Informacje ogólne Erozja (przetłumaczona z łaciny - „erozja”) szyjki macicy jest zjawiskiem patologicznym, podczas którego dochodzi do złuszczania się śródbłonkowych komórek nabłonka szyjki macicy. Dzisiaj erozja macicy jest uważana za najczęstszą patologię narządów płciowych kobiety, co potwierdzają statystyki medyczne.
Czytaj Więcej
Zespół nadnerczy
Choroba

Zespół nadnerczy

Informacje ogólne Zespół nadnerczy dzieli się na postać wrodzoną, która jest uważana za klasyczną i nieklasyczną łagodną formę, która obejmuje okres pokwitania i dojrzewania. Są one klasyfikowane według hiperandrogenizmu i poziomu niedoboru hydroksylazy C21. W przypadku tej choroby w nadnerczach wytwarzana jest nadmierna ilość androgenów, podczas gdy hormon gonadotropina jest wydzielany w niewystarczających ilościach.
Czytaj Więcej