Wiadomości medyczne

Prawidłowa postawa podczas snu odciąży chrapanie

Chrapanie podczas snu jest poważnym problemem dla wielu osób. Lekarze twierdzą, że pozbycie się tego zjawiska może być bardzo łatwe. Wystarczy przyzwyczaić się spać po lewej stronie.

Ponadto ta szczególna postawa pomoże pozbyć się wielu innych problemów. W końcu niewłaściwe pozycje podczas nocnego odpoczynku mogą prowadzić do chronicznego bólu, bezdech i nie tylko. Amerykańscy eksperci, po przeprowadzeniu badania, potwierdzili, że sen po lewej stronie jest najbardziej naturalny i korzystny dla organizmu. Ciekawe, że nauka potwierdziła opinię wielu tradycyjnych uzdrowicieli i przedstawicieli medycyny alternatywnej, którzy uważali taki odpoczynek za najbardziej poprawny.

Lekarze twierdzą, że przyzwyczajenie się do spania w tej pozycji nie jest takie trudne. Na przykład możesz położyć poduszkę lub miękką zabawkę z tyłu. Pomoże to nie podrzucać i obracać. Możesz również przyszyć piłkę tenisową do ubrania na plecach, co zapobiegnie próbom przewrócenia. Z czasem osoba ta przyzwyczai się do odpoczynku w ten sposób.

Pozycje po lewej stronie przypisuje się wielu właściwościom „leczniczym”. Na przykład w ten sposób osobom cierpiącym na ataki zaleca się kłamać w nocy. zgaga. Ale sen po prawej stronie tylko zwiększa nasilenie zgagi. Wynika to z faktu, że po prawej stronie znajduje się okrągły mięsień, który zapobiega przedostawaniu się pokarmu do przełyku z żołądka. A jeśli dana osoba leży dokładnie po prawej stronie, mięsień ten rozluźnia się.

W tej pozycji pokarm w jelicie jest lepiej trawiony. Również sen po lewej stronie jest najbardziej korzystny dla zdrowia serca. Przy tej pozycji śledziona znajduje się również w „pozycji pastwiskowej”, ponieważ narządy wewnętrzne są mniej obciążone.

Ważne jest, aby nauczyć się, jak spać w ten sposób dla osób cierpiących żylaki. Poprawi to krążenie krwi i pomoże zmniejszyć nacisk na żyłę główną, znajdującą się po prawej stronie.

Wreszcie jest to pozycja odpoczynku pokazana matkom w ciąży - poprawi to przepływ krwi do płodu.

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Iwadal
Leki

Iwadal

Skład W 1 tabletce winianu zolpidemu 10 mg. Laktoza jednowodna, celuloza, hypromeloza, stearynian magnezu, karboksymetyloskrobia sodowa - jako substancje pomocnicze. Postać uwalniająca 10 mg tabletki powlekane. Farmakologiczne działanie Tabletki nasenne. Farmakodynamika i farmakokinetyka Farmakodynamika Selektywnie blokuje podtyp receptorów ω-1 kompleksu GABA, co ułatwia neurotransmisję GABA-ergiczną.
Czytaj Więcej
Renipril
Leki

Renipril

Skład maleinianu enalaprylu, cukru mlecznego, skrobi ziemniaczanej, poliwinylopirolidonu, stearynianu wapnia. Postać uwalniania Białe cylindryczne tabletki w blistrach w kartonowych opakowaniach nr 20. Działanie farmakologiczne Przeciwnadciśnieniowe, moczopędne. Farmakodynamika i farmakokinetyka Farmakodynamika Inhibitor ACE ma działanie przeciwnadciśnieniowe.
Czytaj Więcej
Elenium
Leki

Elenium

Skład Jedna tabletka Elenium zawiera 10 mg chlordiazepoksydu. Dodatkowe substancje: skrobia sodowa, polisorbat 80, żelatyna, talk, laktoza, stearynian magnezu, skrobia ziemniaczana, alkohol poliwinylowy, sacharoza, zielony lakier, maltodekstryna, dwutlenek tytanu. Forma uwalniania Zielone obustronnie wypukłe tabletki o okrągłym kształcie, na złamaniu o białym kolorze.
Czytaj Więcej
Fitonephrol
Leki

Fitonephrol

Skład Kolekcja Phytonephrol zawiera (w oparciu o 1 gram): 400 mg liści mącznicy lekarskiej, 200 mg kwiatów kopru i nagietka, 100 mg liści mięty pieprzowej i kłączy z korzeniami eleutherococcus. Forma uwalniania Lek jest uwalniany w postaci kolekcji ziołowej - zmiażdżone zioła i owoce lub duży proszek.
Czytaj Więcej