Wiadomości medyczne

Śpiewanie w pracy poprawia zdrowie psychiczne

Ciekawa metoda radzenia sobie depresja, przezwyciężanie ludzi w miejscu pracy, ostatnio nazywanych brytyjskimi ekspertami. Zapewniają, że muzyka i śpiew skutecznie pomagają poprawić stan umysłu i ogólną atmosferę w zespole.

Wyjaśniając ich teorię, pracownicy University of Leicester podaj przykład śpiewu chóralnego, który jest obecnie praktykowany w wielu firmach w Wielkiej Brytanii. Ankiety pokazują, że w tych organizacjach około 96% pracowników czuje się spokojna i szczęśliwa.

Eksperci zapewniają, że śpiewanie w refrenie pomaga nie tylko zrelaksować się, ale także zmniejszyć napięcie między członkami zespołu. A ci, którym trudno jest znaleźć wspólny język ze swoimi kolegami, z powodu ogólnego wykonania piosenek, nie czują się tak odizolowani od kolektywu. Dlatego eksperci zalecili, aby kierownictwo firmy zachęcało pracowników do ćwiczenia śpiewu chóralnego. Takie innowacje umożliwią nie tylko ożywienie ogólnej atmosfery, ale także poprawę wydajności pracy.

Dla tych, którzy nie mają jeszcze okazji śpiewać piosenek w pracy, w dni powszednie mogą spróbować pozbyć się zniewolonego stanu przy użyciu bardziej znanych metod. W szczególnie nudnych minutach powinieneś zmusić się do wykonania kilku ćwiczeń fizycznych. A jeśli każdego dnia osoba poświęci co najmniej godzinę na uprawianie sportu, prawdopodobieństwo depresji znacznie spadnie.

Psychologowie twierdzą, że co dziesiąta osoba odczuwa silny spadek ducha po długich wakacjach. Ten stan jest wynikiem gwałtownego wybuchu emocjonalnego w okresie wakacyjnym, a także braku światła słonecznego. Szczególnie często kobiety wpadają w ten stan. Dlatego przedstawiciele płci pięknej w zimie nie powinni pozostać zbyt długo w jednym miejscu, ale wnieść jak najwięcej aktywności w swoje życie.

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Palenie zabije ponad 8 milionów ludzi do 2020 roku
Wiadomości medyczne

Palenie zabije ponad 8 milionów ludzi do 2020 roku

Ze względu na stały wzrost liczby osób uzależnionych od palenia do 2020 r. Przyczyna ta doprowadzi do 8,4 mln zgonów. Pracownicy służby zdrowia ostrzegają, że około 70% tych zgonów nastąpi w krajach rozwijających się. Takie smutne statystyki dowodzą, że choroby, które rozwijają się w wyniku używania tytoniu, są główną przyczyną śmierci, której można uniknąć na całym świecie.
Czytaj Więcej
Prawidłowa postawa podczas snu odciąży chrapanie
Wiadomości medyczne

Prawidłowa postawa podczas snu odciąży chrapanie

Chrapanie podczas snu jest poważnym problemem dla wielu osób. Lekarze twierdzą, że pozbycie się tego zjawiska może być bardzo łatwe. Wystarczy przyzwyczaić się spać po lewej stronie. Ponadto ta szczególna postawa pomoże pozbyć się wielu innych problemów. W końcu nieprawidłowe pozycje podczas nocnego odpoczynku mogą prowadzić do chronicznego bólu, bezdechu i nie tylko.
Czytaj Więcej