Objawy

Niska temperatura ciała

Informacje ogólne

Temperatura ciała jest istotnym składnikiem. homeostaza i odgrywa ważną rolę w relacji ludzkiego ciała ze środowiskiem. To stałość temperatury środowiska wewnętrznego zapewnia normalne funkcjonowanie ludzkiego ciała. Zachowanie homeostazy temperaturowej zapewnia złożony system termoregulacji, w którym bierze udział podwzgórze, tworzenie siatkówki mózgu i struktura rdzenia kręgowego, gruczołów dokrewnych (tarczycy / nadnerczy), termoreceptorów oraz procesy wytwarzania ciepła i wymiany ciepła są regulowane przez złożone działania humoralne / odruchowe.

Jednocześnie temperatura ciała jest stosunkowo konwencjonalną koncepcją, ponieważ ma reżim okołodobowy (okołodobowy) i:

  • Różne w różnych częściach ciała.
  • Różni się w zależności od stanu organizmu i zachodzących procesów fizjologicznych.

Termometrię można przeprowadzić w kilku miejscach ciała i, w zależności od miejsca pomiaru temperatury, wyróżnia się następujące typy:

  • Pachowy (temperatura ciała pod pachą). Ta temperatura jest niestabilna i wzrasta po wysiłku fizycznym, jedzeniu. Ponadto około 50% ludzi ma asymetryczną temperaturę pachową: temperatura w lewej jamie pachowej jest nieco wyższa niż w prawej. Ponadto asymetria 0,5 ° C lub więcej wskazuje na patologię w ciele. Jaka jest normalna temperatura ciała u osoby pod pachą? Uważa się, że normalna temperatura ciała człowieka, mierzona pod pachą, wynosi 36,6–37 ° C.
  • Basal (doodbytniczy), który dokładniej charakteryzuje temperaturę rdzenia ludzkiego ciała i zwykle waha się między 37-38 ° C. Jest stosowany głównie w praktyce klinicznej.
  • Temperatura w jamie ustnej. Jego wskaźniki są zawsze wyższe niż pachowe o 0,5-0,8 ° C.

Ponadto występują dobowe (dobowe) wahania temperatury ciała wynikające z rytmów biologicznych, które odzwierciedlają funkcjonalne dzienne zmiany w procesach życia (krążenie krwi, oddychanie itp.) Amplituda oscylacji sięga 1 ° C. Jego minimum to 3-4 rano, a maksimum 16-18 godzin.

Na procesy fizjologiczne zachodzące w ciele kobiety, szczególnie podczas menstruacji, wpływa również temperatura ciała, w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego temperatura w odbycie jest o około 0,7-1,0 ° C wyższa niż w fazie pęcherzykowej cyklu.

To znaczy, zwykle w pierwszej (fazie pęcherzykowej) zakres temperatury w odbycie waha się od 36,2 - 36,7 ° C, ale znak 37 nie przekracza tego, ze względu na wysoki poziom estrogen. Jednak 2-3 dni przed owulacją temperatura gwałtownie spada. W fazie lutealnej po uwolnieniu dojrzałego jaja charakterystyczny jest wzrost temperatury w odbycie o 0,4-0,6 ° C i utrzymanie go na poziomie około 37 stopni i więcej, co jest spowodowane gwałtownym wzrostem poziomu progesterontworzenie korzystnych warunków dla ciąży.

Dobrym znakiem „zdrowia układu rozrodczego kobiety” jest wyraźny spadek temperatury przed miesiączką i 1-2 dni przed owulacją.

Temperatura ciała we wczesnej ciąży może również nieznacznie się różnić (37,0 - 37,5 ° C). Z reguły we wczesnych stadiach ciąży podstawowa tabela temperatur 7 dnia po owulacji pokazuje krótkotrwały spadek temperatury podstawowej (implantacja), a następnie wzrasta.

W przyszłości, w czasie ciąży (1-3 trymestry) temperatura będzie w zakresie 36,5 - 37,5 ° C. Wzrost podstawowej temperatury przed opóźnieniem miesiączki można uznać za jeden z wczesnych objawów ciąży.

Średnia temperatura ośrodkowego układu nerwowego, krwi, narządów wewnętrznych u osoby dorosłej i dziecka wynosi około 37 ° C. Temperatura o parametrach oscylacyjnych w granicach 1,5 ° C jest uważana za normalną. Temperatura ta powinna być stała, ponieważ jest optymalna do funkcjonowania enzymów, różnych procesów fizykochemicznych (anabolizm / katabolizm, skurcz mięśni, wydzielanie, wchłanianie), które zapewniają przepływ reakcji metabolicznych. W związku z tym na pytanie: co oznacza temperatura ciała wynosząca 35,5 stopnia, możesz odpowiedzieć, że nie jest to sytuacja krytyczna, a temperatura poniżej 36 stopni może odzwierciedlać obie cechy procesów fizjologicznych w ciele i być jednym z objawów różnych rodzajów chorób.

Jednak zmianie temperatury narządów wewnętrznych / krwi u ludzi o 2-2,5 ° C od wartości średnich towarzyszy naruszenie funkcji fizjologicznych. Śmiertelna temperatura ciała człowieka (niezgodna z życiem) wynosi powyżej 42 ° C i poniżej 25 ° C. Ogólnie przyjmuje się, że dana osoba umiera w temperaturze ciała poniżej 25-20 ° C, ale pojęcie „śmiertelnej temperatury” przy niskich wartościach (temperatura minimalna) jest dość arbitralne i waha się od 3-4 stopni. Zatem, pomimo genetycznego determinizmu poziomu temperatury ciała, jest on w dużej mierze dynamiczny i może się zmieniać pod wpływem różnych czynników - warunków środowiskowych, pory dnia, stanu funkcjonalnego organizmu i procesów fizjologicznych.

Patogeneza

Powstanie stanu obniżonej temperatury ciała opiera się na przeciążeniu i załamaniu mechanizmów termoregulacji, które zachodzą pod wpływem różnych endogennych / egzogennych czynników sprawczych. Wraz ze spadkiem temperatury ciała w granicach 34-36 ° C szereg reakcji regulacyjnych w organizmie jest uwzględnionych w utrzymywaniu homeostazy temperaturowej:

  • zwężenie naczyń powierzchniowych i rozszerzenie naczyń „rdzenia” ciała, co pozwala na redystrybucję ilości krwi w ciele w kierunku zmniejszenia objętości krążenia krwi w naczyniach podskórnych;
  • zmniejszenie objętościowego przepływu skórnego przepływu krwi;
  • redystrybucja ciepła przez zamknięcie powierzchownych żył tkanki podskórnej i redystrybucja krwi do żył głębokich, otwarcie zastawki tętniczo-żylne;
  • zmniejszone pocenie się;
  • chemiczny wzrost produkcji ciepła (aktywacja metabolizmu) i fizyczny (drżenie mięśni, piloerection).

Klasyfikacja

Ogólnie przyjmuje się, że temperatura u dorosłych wynosi:

  • 36,0-37,0 stopni jest normalne.
  • 36,0 - 35,0 stopni - obniżona temperatura ciała (synonim subnormal). Oznacza to, że dowolna z jej wartości w tych granicach (na przykład 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) wskazuje na niższą temperaturę.
  • Poniżej 35,0 stopni - hipotermia (łagodny - temperatura spada do 32,2-35,0 stopni; umiarkowany - 28,0-32,1 stopnia; ciężki - do 26,9 stopni).

Klasyfikacja WHO (1997) hipotermii u noworodków:

  • od 36,5ºС do 37,5ºС - normalna temperatura ciała;
  • spadek temperatury ciała z 36,4 ° C do 36,0 ° C - łagodna hipotermia;
  • spadek temperatury ciała z 35,9ºС do 34, 0С - umiarkowana hipotermia;
  • temperatura ciała poniżej 32,0 C - ciężka hipotermia.

Przyczyny niskiej temperatury ludzkiego ciała

Wśród wielu przyczyn powodujących obniżenie temperatury ciała wyróżnia się czynniki egzogenne (zewnętrzne) i endogenne (wewnętrzne):

Czynniki egzogenne. Temperatura ciała spada pod wpływem niekorzystnych czynników środowiskowych, które przyczyniają się do hipotermii. Czynniki takie obejmują niską temperaturę otoczenia, wysoką wilgotność atmosferyczną, silny wiatr. Zastanów się, co mówi i co oznacza, a także dlaczego następuje obniżenie temperatury ciała po ekspozycji na powyższe czynniki?

Przede wszystkim temperatura ciała spada w wyniku nierównowagi w wytwarzaniu ciepła i strat ciepła w ciele z powodu gwałtownego wzrostu strat ciepła. Niemożność mechanizmów kompensacyjnych organizmu przywraca homeostazę temperatury i utrzymuje temperaturę w wąskim zakresie, co tłumaczy, dlaczego niska temperatura ciała towarzyszy tak naturalnym zjawiskom.

Hipotermię promują: nieodpowiednie ubrania, alkohol, mała aktywność fizyczna, niewydolność serca. Charakteryzuje się zmniejszeniem prędkości przepływu krwi, co zwiększa czas przebywania krwi w obwodowej części ciała i przyczynia się do jego silniejszego chłodzenia. Hipotermia u osoby dorosłej i dziecka pomaga zmniejszyć tempo chemicznych procesów metabolicznych, zaburzeń metabolicznych i stopniowego rozwoju patologia hipotermiczna.

Czynniki endogenne

Niska temperatura ciała u osoby dorosłej może być również spowodowana zaburzeniami procesów regulacji ciepła spowodowanymi różnymi chorobami i stanami patologicznymi. Główne powody:

  • Niewystarczające / niezrównoważone odżywianie, które często obserwuje się w przypadku różnego rodzaju diet mono, ma na celu gwałtowny spadek masy ciała.
  • Warunki niedoboru odporności.
  • Niedoczynność tarczycy. Im bardziej wyraźny jest niedobór hormonów, tym niższa temperatura ciała, ponieważ hormony tarczycy są najważniejszym składnikiem regulacji reakcji biologicznych, w tym związanych z wydzielaniem ciepła.
  • Ciężki zespół asteniczny, w którym temperatura jest stale poniżej 36,0 stopni.
  • Dystonia nerwowo-krążeniowa typ hipotensyjny.
  • Przewlekłe zmęczenie (w tym długotrwałe pozbawienie snu), przeciążenie psycho-emocjonalne.
  • Reakcja organizmu na chorobę.
  • Niedokrwistość (niski poziom hemoglobina).
  • Ostre / przewlekłe choroby.
  • Choroba Addisona (niewydolność kory nadnerczy), któremu towarzyszy niedobór krwi aldosteron, androsteron i kortyzol. Wraz z ich niedoborem zmniejsza się szybkość reakcji chemicznych głównego metabolizmu, którym towarzyszy uwalnianie energii.
  • Ciąża. Z reguły głównymi przyczynami niskiej temperatury ciała u kobiet są zmiany hormonalne na tle cyklu miesiączkowego, ciąży, menopauzy. Niska temperatura ciała podczas ciąży może być spowodowana niewystarczającym przyrostem masy ciała, hipoglikemia, niedokrwistość, zespół asteniczny, przepracowanie, stres. W każdym razie obniżona temperatura (jeśli temperatura ciała jest niższa niż 36 stopni) utrzymuje się przez kilka dni - jest to okazja, aby skonsultować się z lekarzem.
  • Krwawienie wewnętrzne, w tym obniżenie temperatury ciała, występuje również u kobiet z obfitymi miesiączkami.
  • Zatrucie ciała (narkotyki, alkohol).
  • Urazowe uszkodzenie mózgu.
  • Wiek starczy, któremu często towarzyszy niedobór ciepła. W starszym / starszym wieku procesy metaboliczne są znacznie spowolnione, a możliwości adaptacyjnej regulacji komponentu mięśniowego termoregulacji i napięcia naczyniowego są zmniejszone, co pomaga obniżyć temperaturę ciała, szybką hipotermię, rozwój przeziębień / chorób zapalnych.
  • Wcześniaki. Przemijająca niska temperatura często występuje u wcześniaków. Dlaczego powstaje? Przyczyny obniżonej temperatury ciała u dziecka są głównie spowodowane niedojrzałością procesów termoregulacji, szczególnie u wcześniaków lub z patologią.

Objawy

Objawy niskiej / niskiej temperatury są określane przez wskaźniki jej spadku. Spadkowi temperatury ciała między 36,0 a 34,0 stopni najczęściej towarzyszą następujące objawy:

  • ogólne złe samopoczucie, utrata siły, letarg, słabość;
  • zimna blada / cyjanotyczna skóra;
  • dreszcze, drżenie;
  • letarg, zwiększona senność;
  • zawroty głowy
  • słaby szybki puls;
  • niskie ciśnienie krwi.

Gdy temperatura spadnie poniżej 34 ° C, można zaobserwować gwałtowny spadek ciśnienie krwi, słaby rzadki puls (30-40 uderzeń / min.), płytki oddech, zimna skóra z marmurowym odcieniem, niewyraźna mowa, narastająca senność.

Testy i diagnostyka

Badanie z utrzymującą się (często) niską temperaturą ciała powinno mieć na celu wyjaśnienie przyczyn i może obejmować pomiar temperatury ciała, pomiar ciśnienia krwi, analizę krwi / moczu. Temperatura ciała 34 stopnie jest wskazaniem do wezwania lekarza / wizyty w szpitalu, zwłaszcza jeśli spadkowi temperatury towarzyszą zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, drgawki i utrata przytomności.

Leczenie

Co robić przy obniżonej temperaturze ciała i czy można ją szybko zwiększyć? Czy muszę iść do lekarza, czy mogę podnieść temperaturę ciała w domu? Oto najczęściej zadawane pytania przez czytelników.

Przede wszystkim chęć po prostu dogonienia lub szybkiego podniesienia temperatury ciała nie powinna być podstawą do podejmowania decyzji w niskiej temperaturze ciała, chyba że jest to oczywiście sytuacja krytyczna, na przykład bardzo niska temperatura ciała podczas zamrażania, która zagraża życiu człowieka.

Aby poprawnie odpowiedzieć na pytanie, co robić w niskiej temperaturze, należy znaleźć przyczyny jego spadku, zgodnie z którymi należy podjąć określone środki. Poniżej przedstawiono środki mające na celu zwiększenie temperatury ciała w różnych warunkach ciała.

  • Hipotermia spowodowana czynnikami zewnętrznymi. Konieczna jest izolacja ofiary od niskich temperatur, opadów, wiatru. Jak podnieść temperaturę ciała w domu? Gdy temperatura spadnie do 34 stopni, przeprowadza się pasywne (ciepłe suche ubrania / koce) i aktywne rozgrzewanie ciała (słodka ciepła herbata z malinami, miodem i cytryną, podkładki grzewcze, ciepłe kąpiele stóp / stóp), unikając stosowania gorących płynów ze względu na ryzyko obniżenia temperatury wewnętrznej po otrzymaniu schłodzonej krwi z obwodu z rozszerzonych obwodowych naczyń krwionośnych. Pamiętaj, że ważne jest, aby kierować wysiłki nie na to, jak szybko podnieść temperaturę ciała, ale na płynność jego wzrostu, ponieważ jest to krytyczne. Jeśli to możliwe, aktywne ruchy ofiary. Przy spadku temperatury ciała poniżej 34 stopni należy zapewnić opiekę medyczną w szpitalu.
  • Zespół astenicznyzespół przewlekłego zmęczenia. Konieczna jest normalizacja diety, przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych, dostosowanie reżimu pracy i odpoczynku, przyjmowanie adaptogenów (Rhodiola rosea, Immunal, Żeń-szeń), aktywny sport, relaks. Z załamaniem psychoemocjonalnym i niestabilnością emocjonalną - środki uspokajające (Waleriananalewka Motherwort, Fitosed, Persen, Novo-passit itp.), pełny sen.
  • Z gwałtownym spadkiem masy mięśniowej spowodowanym różnymi niskokalorycznymi mono-dietami, głód - wyjście z diety, przejście na zbilansowaną dietę.
  • At niedokrwistość, Choroba Addisonachoroby przewlekłe / ostre niedoczynność tarczycy - leczenie choroby podstawowej przepisanej przez lekarza.
  • Z dystonią neurokrążącą typu hipotensyjnego - stwardnienie ciała (prysznic kontrastowy), przyjmowanie adaptogenów.
  • Z uporczywym niedociśnieniem - przyjmowanie leków zwiększających ciśnienie krwi.
  • Na starość, któremu towarzyszy niedobór wytwarzania ciepła - noszenie ciepłych ubrań, spanie w ciepłym łóżku, jest możliwe z podkładką grzewczą, picie wystarczającej ilości ciepłego płynu (zielona herbata, herbata ziołowa, kawa) i gorącego jedzenia, odpowiednia aktywność ruchowa.
  • Z zatruciem ciała (narkotyki, alkohol) - środki detoksykacyjne.

Leki

Nie prowadzi się leczenia farmakologicznego w niskiej temperaturze w zakresie 34,0-36,0 stopni przy braku choroby. W przypadku obecności chorób, w których odnotowuje się niską temperaturę, stosuje się leki zgodnie z zaleceniami lekarza.

Procedury i operacje

Są nieobecni.

Obniżona temperatura ciała u dziecka

W trakcie ontogeneza (indywidualny rozwój organizmu) zdolność do utrzymywania temperatury ciała w wąskim zakresie rozwija się stopniowo. Dziecko zaraz po urodzeniu wyróżnia się nieformalnym systemem termoregulacji, który może powodować ochłodzenie organizmu nawet przy nieznacznych zmianach temperatury otoczenia. Szczególnie wrażliwe są wcześniaki, ponieważ ich zdolność do termoregulacji jest znacznie niższa niż u niemowląt urodzonych o czasie, dlatego te dzieci potrzebują specjalnych warunków, aby utrzymać temperaturę ciała.

Normalna temperatura ciała u niemowląt wynosi: pod pachą 36,5 - 37,3 ° C; temperatura doustna 36,6 - 37,2 ° C; temperatura odbytnicy 36,9 - 38 ° C. Ta norma może zmienić się tylko w nieznacznych granicach. Konieczne jest regularne mierzenie temperatury u niemowląt w pierwszym roku życia, najlepiej za pomocą elektronicznego termometru.

U miesięcznego dziecka przewodzenie ciepła przeważa nad wytwarzaniem ciepła, więc niemowlęta często zamarzają, co objawia się chłodzeniem skóry, czkawką, zmienianiem koloru nóg / ramion, letargiem, letargiem.

U dzieci w wieku do jednego roku ochronę przed utratą ciepła zapewnia głównie tłuszcz podskórny. Jednak izolacja termiczna organizmu dzięki podskórnej warstwie tłuszczu nie pozwala skutecznie regulować wymiany ciepła zgodnie ze zmianami temperatury otoczenia i reakcji naczyniowych, które regulują przenoszenie ciepła w ciągu kilku lat. Dlatego otoczeniem dla wygody noworodka powinna być temperatura otoczenia 28-30 ° C.

Po pierwszym roku życia mięśnie są połączone z wytwarzaniem ciepła, a brązowa tkanka tłuszczowa przestaje działać stopniowo. Od 3 do 5 lat aktywnie rozwijają się mechanizmy termoregulacji metabolicznej (chemicznej), a od 6 roku życia reakcje naczyniowe naczyń obwodowych aktywnie się poprawiają. Ogólnie rzecz biorąc, dojrzewanie aktywnie kontrolowanego przekazywania ciepła pozostaje znacznie w tyle za rozwojem produkcji ciepła i kończy się średnio w wieku 8-10 lat, kiedy homeostaza temperatury staje się dość stabilna.

Pomimo obecności niektórych mechanizmów kompensujących utratę ciepła, potencjał regulacji temperatury u noworodków jest bardzo ograniczony i dlatego istnieje tendencja do obniżania temperatury ciała.

Czynniki ryzyka (przyczyny) przyczyniające się do hipotermii ciała noworodka:

  • niska waga urodzeniowa (2500 g lub mniej);
  • noworodki poddane resuscytacji;
  • dzieci z wrodzonymi wadami rozwojowymi lub uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego;
  • zaburzenia w systemie łańcucha cieplnego po urodzeniu.

Kryteria diagnostyczne hipotermii dziecka to: zimne stopy, słaby płacz, bladość, sinicazmniejszona aktywność ruchowa, niechętne ssanie, płytki oddech, bradykardia. Obniżenie temperatury ciała dziecka do 35,5 ° C, szczególnie jeśli towarzyszy mu ogólne osłabienie, utrata apetytu, letarg, senność, apatia, jest wskazaniem do pilnego leczenia w klinice!

Dieta

Nie ma specjalnej diety w niskiej temperaturze. Jednak odpowiednio zaprojektowana dieta, która powinna obejmować stosowanie przypraw (goździków, cynamonu, pieprzu cayenne), świeżo wyciśniętych soków, tłustych bulionów z kurczaka, czerwonego mięsa, korzenia imbiru, ciemnej czekolady, kawy, brązowego ryżu, pomaga zwiększyć produkcję ciepła w ciele. . Obfity ciepły napój (zielona herbata z miodem, wywary z ziół) pomoże również przywrócić obniżoną temperaturę ciała. Jednocześnie, jeśli obniżona temperatura ciała jest spowodowana różnymi rodzajami chorób, można zalecić specjalne diety:

  • Dieta niskociśnieniowa.
  • Dieta na niedokrwistość.
  • Dieta na niewydolność hormonalną u kobiet.
  • Dieta na niedoczynność tarczycy.
  • Dieta w celu zwiększenia odporności.

Zapobieganie

Środki zapobiegawcze są determinowane przez czynniki, które powodują spadek temperatury ciała.

  • Aby zapobiec negatywnemu wpływowi czynników środowiskowych - odpowiednia odzież zgodna z pogodą.
  • Osoby starsze - nie wychodź przez dłuższy czas na zewnątrz w chłodne / niepogodne dni, utrzymuj temperaturę w obudowie na poziomie 20-22 stopni lub noś ciepłe ubrania (wełniany sweter, oszczędzająca ciepło pościel, ciepłe skarpetki itp.), Ogrzej łóżko na noc, zwiększyć ilość satysfakcjonujących gorących potraw i napojów, poruszać się więcej.
  • Noworodki - zapobieganie obniżeniu temperatury osiąga się poprzez natychmiastowe suszenie dziecka i pieluszki wraz z głową w ciepłym kocu, aby zapobiec utracie ciepła przez parowanie, konwekcję / przewodzenie. Niemowlęta urodzone z niską masą urodzeniową i wcześniakami powinny być umieszczone w inkubatorze lub pod źródłem promieniowania cieplnego.
  • W przypadku chorób, które występują w niskiej temperaturze (choroba Addisona, niedokrwistość, niedoczynność tarczycy, niedociśnienie, stany niedoboru odporności, zatrucie organizmu) - odpowiednie i terminowe leczenie.
  • Dzieci do jednego roku - normalna temperatura ciała u dziecka do jednego roku jest utrzymywana przez utrzymywanie temperatury wisi na poziomie 20-22 stopni, odpowiednie ubranie, właściwe odżywianie i twardnienie.

Typowe czynności obejmują zwiększoną aktywność fizyczną, stwardnienie organizmu, prawidłowe / zbilansowane odżywianie, wzbogacone witaminami / minerałami, spożywanie posiłków / napojów w ciepłej formie.

Konsekwencje i powikłania

Nie obserwuje się występowania powikłań ze spadkiem temperatury w zakresie 36-34 stopni. Wraz ze spadkiem temperatury ciała z powodu różnych rodzajów chorób powikłania są określone przez konkretną chorobę (niedokrwistość, niedociśnienie, stany niedoboru odporności, niedoczynność tarczycy, Choroba Addisona, zespół przewlekłego zmęczenia itp.).

Prognoza

Pomyślny. Spadek temperatury ciała między 36-34 stopniami nie jest krytyczny.

Obejrzyj wideo: Podnoszenie temperatury leczy chorobę - Jerzy Zięba (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Objawy, Następny Artykuł

Dieta ze zwiększoną bilirubiną
Diety

Dieta ze zwiększoną bilirubiną

Ogólne zasady Bilirubina powstaje podczas rozkładu hemoglobiny w czerwonych krwinkach, które zakończyły swój cykl życia (zniszczone po 120 dniach). Zwykle dziennie powstaje 80–85% bilirubiny. Bilirubina w osoczu jest silnie wiązana z albuminami. Wątroba odgrywa ważną rolę w dalszej wymianie pigmentów żółciowych.
Czytaj Więcej
Dieta Montignac
Diety

Dieta Montignac

Ogólne zasady Dieta Montignaca urodziła się w 1986 roku we Francji. Jego autor, Michel Montignac, sam miał nadwagę. Po dokładnym przestudiowaniu charakterystyki metabolizmu opracował system odżywiania, któremu zawsze towarzyszy tabela indeksów glikemicznych produktów, dzięki czemu autor był w stanie zrzucić 16 kg w ciągu 3 miesięcy.
Czytaj Więcej
Dieta cholesterolowa
Diety

Dieta cholesterolowa

Ogólne zasady Cholesterol jest substancją podobną do tłuszczu należącą do grupy steroli pochodzenia zwierzęcego. Pod tym względem nie można go znaleźć w produktach roślinnych. W ludzkim ciele jest wytwarzany przez prawie wszystkie narządy, ale większość jest wytwarzana przez wątrobę. Wiele układów ciała nie może funkcjonować bez cholesterolu.
Czytaj Więcej
Dieta na niedobór mięśnia sercowego żołądka
Diety

Dieta na niedobór mięśnia sercowego żołądka

Ogólne zasady Cardia to odcinek pomiędzy przełykiem a żołądkiem o długości 3-6 cm, który umożliwia przepływ pokarmu w jednym kierunku (w kierunku żołądka). Jego funkcjonalnym celem jest blokowanie odwrotnego odlewania, a przy normalnie działającym mechanizmie blokującym pokarm z żołądka nie dostaje się do przełyku.
Czytaj Więcej