Książka informacyjna

Oczyszczanie ciała w domu

Informacje ogólne

Fakt, że ciało wymaga okresowego czyszczenia, jest obecnie szeroko informowany w różnych źródłach. Ale do tej pory pseudonaukowa debata na temat tego, czy kompleksowe oczyszczenie ciała jest naprawdę konieczne, czy to tylko szeroko rozpowszechniony mit, nie wygasła. W końcu istnieje opinia, że toksyny a ciało jest w stanie samodzielnie usunąć szkodliwe substancje.

Po co oczyszczać ciało?

Konkretne sposoby detoksykacjalekarze używani od czasów starożytnych. Aby to zrobić, wykorzystaliśmy: węgiel drzewny, glinę, która została podana pacjentom z zatruciami, czerwonką i innymi chorobami. Później używany do czyszczenia sorbenty, który według informacji historycznych był używany przez słynnego doktora Avicennę.

W rzeczywistości szkodliwe substancje mogą gromadzić się w organizmie. Przede wszystkim pochodzą z zewnątrz - przez powietrze, wodę, żywność, przez skórę itp. Mówimy o związkach chemicznych, truciznach dla zwierząt i roślin. Toksyny i alergeny gromadzą się w organizmie, jeśli dana osoba przyjmuje różne leki przez długi czas. Takie toksyny są powszechnie nazywane egzogenny.

Ponadto szkodliwe substancje powstają w organizmie podczas procesów metabolicznych, jeśli z pewnych powodów metabolizm zepsuty Na przykład, jeśli dana osoba ma chore wątroby, ciało gromadzi się bilirubinaamoniak. W tym przypadku mówimy o endogennytoksyny.

W zdrowym ciele mechanizm usuwania szkodliwych substancji działa dość wyraźnie. Ale jeśli dana osoba jest chora, narażona na duże obciążenia, ma złe nawyki itp., Ten mechanizm może zostać naruszony. Następnie ciało potrzebuje pomocy, aby aktywniej pozbyć się szkodliwych substancji.

Dlatego różne metody czyszczenia mogą być praktykowane zarówno w domu, jak iw placówkach medycznych. Jeśli ktoś stara się poprawić samopoczucie, wygląd i schudnąć, może oczyścić ciało w domu. Istnieje wiele metod oczyszczania ciała w domu.

Ale przed przeprowadzeniem takich procedur w domu nadal musisz dowiedzieć się, czy ciało naprawdę potrzebuje takiego oczyszczenia. Każdy program czyszczenia jest istotny, jeśli dana osoba ma takie objawy:

  • ciągłe osłabienie i zmęczenie;
  • obniżony nastrój, depresja;
  • bóle głowy
  • problemy trawienne - zaparciaból brzucha, nudności;
  • pojawienie się nieświeżego oddechu;
  • obrzęk
  • stan zapalny lub matowa, pojawienie się na nim trądziku, łuszczenie;
  • wypadanie włosów
  • pogorszenie stanu paznokci.

Czyszczenie jelit jest często wykonywane przed utratą wagi, aby przyspieszyć proces.

Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że wszystkie powyższe objawy mogą wskazywać na poważne choroby. Dlatego początkowo musisz zdecydowanie skonsultować się z lekarzem i przejść niezbędne badania.

Co daje sprzątanie?

Właściwe czyszczenie umożliwia uzyskanie takich pozytywnych rezultatów:

  • Pozbądź się toksyn. Substancje szkodliwe, które dostają się do organizmu, mogą gromadzić się w tkankach. Niektóre osoby nieodpowiednio postrzegają zwykłe pokarmy, które powodują niepożądane reakcje. Jeśli niezbędne produkty nie zostaną wydalone z organizmu w odpowiednim czasie, może wystąpić zatrucie. Dlatego większość programów detoksykacyjnych daje możliwość aktywacji naturalnych procesów eliminacji.
  • Aby zmniejszyć wagę. Wszystkie metody czyszczenia zapewniają prawidłowe odżywianie, ponieważ w tym okresie konieczne jest zminimalizowanie przyjmowania szkodliwych substancji do organizmu. Konsekwencją umiarkowanego przyjmowania posiłków i intensywnego picia jest normalizacja masy ciała.
  • Zdobądź zdrowe nawyki. W procesie oczyszczania osoba wykonuje określoną sekwencję czynności, stopniowo przyzwyczajając się do niej. Ta kolejność pomaga później nie porzucić zdrowych nawyków, na przykład wypić szklankę wody rano na czczo itp.

Od czego zacząć oczyszczanie ciała?

Przed rozpoczęciem pełnego oczyszczenia ciała musisz poprawnie wybrać czas tego procesu. Nie zaleca się rozpoczynania takich procedur w czasie, gdy osoba doświadcza silnego stresu emocjonalnego, jest leczona z powodu choroby lub przechodzi okres rekonwalescencji, jest zmuszona do fizycznego przeciążenia.

Jeśli zostanie wybrany czas rozpoczęcia procesu, należy określić metodę, która będzie stosowana do czyszczenia. Istnieje wiele technik zapewniających głębokie i skuteczne oczyszczanie. Poniżej znajdują się najpopularniejsze opcje i przepisy.

Metody ludowe

Do czyszczenia stosuje się wywary i napary z ziół. Mają działanie przeczyszczające: trawa z siana, rokitnik. Tradycyjna medycyna zapewnia również czyszczenie nasion lnu, które chronią błony śluzowe układu pokarmowego. Wywar z suszonych owoców korzystnie wpływa na trawienie. Ponadto duża liczba roślin powoduje działanie moczopędne. Są to liście brzozy, borówki brusznicy, mącznicy lekarskiej itp. Ostropest plamisty oczyszcza wątrobę.

Jednak przed oczyszczeniem ciała za pomocą środków ludowych ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że istnieją przeciwwskazania do stosowania takich środków. Na przykład w czasie ciąży nie można stosować wielu ziół.

Oczyszczanie liści laurowych

Jest powszechnie znany z oczyszczania stawów za pomocą liścia laurowego. Taki program czyszczenia może nie tylko poprawić stan stawów, ale także wzmocnić odpornośćoczyść naczynia. Możesz dowiedzieć się więcej o jego działaniu z wideo lub materiałów informacyjnych. Metoda czyszczenia polega na tym, że skład liścia laurowego obejmuje garbniki, olejki eteryczne, witaminy, minerały, żywice.

Aby uzyskać maksymalny korzystny efekt, należy odpowiednio przygotować wywar z liści laurowych. Aby to zrobić, zmielić 5 g arkusza, napełnić go 300 ml wrzącej wody i gotować przez 5 minut. Pozostaw w ciepłym miejscu na noc.

Rano bulion należy przefiltrować, podzielić na 6 części i pić przez cały dzień. Oczyszczanie trwa trzy dni, po czym musisz zrobić sobie przerwę na trzy tygodnie i powtórzyć czyszczenie. W żadnym wypadku nie należy pić bulionu na raz. Recenzje wskazują, że efekt będzie lepszy, jeśli będziesz przestrzegać diety i spędzać lewatywę na oczyszczanie. W niektórych recenzjach mówi się nawet, że takie czyszczenie ma prawie taki sam wpływ na stawy jak sanatorium.

Przeciwwskazania do tej procedury są następujące: wrzód trawienny, zapalenie trzustki, choroba kamieni żółciowych zapalenie pęcherzyka żółciowego.

Płatki owsiane

Owsianka jest bardzo przydatna - wszyscy o tym wiedzą. Ale fakt, że oczyszczanie jelit za pomocą płatków Hercules jest dość skuteczne, jest znany tylko tym, którzy są świadomie zainteresowani tym tematem. Ta owsianka zawiera wiele różnych witamin, korzystnych elementów.

Aby uzyskać je z owsianki i jednocześnie oczyścić jelita, należy odpowiednio ugotować płatki owsiane. Aby to zrobić, zmiel płatki w blenderze i zalej je wrzącą wodą. Za kilka minut owsianka będzie gotowa. Rano musisz jeść na czczo. Płyn po płatkach zbożowych można pić dopiero po kilku godzinach. Działa jak gąbka, absorbując szkodliwe substancje. Jednocześnie ta owsianka nie wpływa na pożyteczne bakterie, dlatego recenzje na temat tego oczyszczania są w większości pozytywne. Ci, którzy to ćwiczyli, zauważają, że ta metoda pomogła nie tylko poprawić ich zdrowie, ale także schudnąć.

Ci, którzy chcą, aby takie śniadanie było tradycyjne, nie mogą jeść „nagich” płatków owsianych oraz herkulesa, miodu, orzechów. Ta mieszanka jest bardzo smaczna, a także pomaga oczyścić ciało.

Oleje roślinne

Możesz spróbować oczyścić jelita olejem roślinnym. Czyszczenie oliwą lub olejem słonecznikowym ma pozytywny wpływ na ciało jako całość. Olej pomaga usuwać toksyny z organizmu, a jednocześnie pozytywnie wpływa na stan żołądka. Aby uzyskać pożądany efekt, musisz wziąć 1 łyżkę. l olej roślinny i rozpuszczaj, aż dotrze do przełyku. Nie możesz natychmiast połknąć oleju - musisz trzymać go w ustach przez 20-30 minut. Kiedy jego konsystencja stanie się płynna, jak woda, należy wypluć resztki i przepłukać usta bulionem szałwiowym.

Smoła brzozowa do oczyszczenia ciała

Aby usunąć naczynia cholesterol pomoc smoły brzozowej. Aby to zrobić, dodaj pół łyżeczki do szklanki ciepłego mleka. smołę i przyjmowane raz dziennie przed posiłkami. To narzędzie pomaga również pozbyć się pasożytów. W tym celu należy przez 12 dni jeść łyżkę miodu z dodatkiem smoły. Pierwszego dnia musisz dodać 1 kroplę, drugiego - dwa itd.

Zastosowanie sorbitolu do oczyszczenia wątroby

Sorbitol jest proszkiem, który otrzymuje się po uwodnieniu glukozy. Daje efekt żółciopędny, dlatego sorbitol służy do oczyszczania wątroby, przewodów żółciowych i krwi. Ponadto sorbitol wspomaga rozkład tłuszczów, poprawia kondycję skóry. Zanim zaczniesz sprzątać, musisz siedzieć przez kilka dni na diecie i spożywać lekkie posiłki.

Możesz czyścić sorbitolem i wodą mineralną. W dniu wykonywania obierania zaleca się jeść tylko surowe warzywa i jabłka.

Stosowany również do czyszczenia sorbitolu i owoców dzikiej róży. Rosół z dzikiej róży jest przygotowywany wieczorem, rano jest filtrowany i dodaje się 100 g sorbitolu. Piją przed śniadaniem, które powinno składać się z warzyw i owoców.

Produkty do mycia ciała

Najbardziej zwykłe produkty, które są na naszych stołach każdego dnia, pomogą oczyścić ciało. Pomagają eliminować toksyny i znacznie poprawiają samopoczucie.

  • Burak ćwikłowy - przy regularnym spożywaniu odżywia organizm witaminami, minerałami i oczyszcza jelita.
  • Czosnek - pomaga oczyścić naczynia krwionośne z płytek cholesterolowych. Czosnek może również oczyścić organizm z pasożytów.
  • Kapusta - ze względu na obecność błonnika pokarmowego w tym warzywu może być stosowana do usuwania toksyn, radionuklidów z organizmu i obniżania poziomu „złego” cholesterolu. Kapusta zawiera rzadkie witamina Uprzyczyniając się do ogólnej detoksykacji.
  • Jabłka - zawierają dużo pektyny, dzięki czemu jabłka dobrze oczyszczają organizm z toksyn, eliminują zaparcia i poprawiają funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
  • Cebula - wywołuje działanie przeciwnowotworowe i usuwa toksyny.
  • Żurawina - dobrze oczyszcza nerki, drogi moczowe.
  • Ryż brązowy - zatrzymuje przydatne substancje i dużo minerałów, a także błonnik, dzięki czemu skutecznie oczyszcza jelita. Płukanie jest praktykowane w przypadku soli, dla których jest moczone przez kilka dni w wodzie i jedzą owsiankę z takiego ryżu na pusty żołądek. Jest to dość skuteczny środek na sole.
  • Kasza gryczana - to zboże ma wiele przydatnych substancji, a poza tym jest bardzo satysfakcjonujące. Aby oczyścić grykę, grys wlewa się wrzącą wodą i nalega na kilka godzin. Spożywać taką owsiankę bez soli przez kilka dni z rzędu. Pomoże to schudnąć i usunąć szkodliwe substancje z organizmu. W ciągu tygodnia możesz pozbyć się kilku kilogramów i poprawić swoje zdrowie.
  • Otręby to solidna kruszona skorupa ziarna. Są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze. Otręby mogą skutecznie oczyścić ciało. Dzięki otrębom możesz oczyścić jelita w krótkim czasie. Aby to zrobić, po zażyciu otrębów musisz wypić dużo płynów. Ale istnieją przeciwwskazania do ich stosowania. Otręby nie powinny być używane przez osoby z zapalenie jelita grubego, zapalenie jelitzaostrzenie zapalenie żołądka i wrzody.
  • Miód - oczyszcza krew, poprawia ciało jako całość. Oczyszczenie jelit miodem jest bardzo proste. Aby to zrobić, dodaj 1 łyżeczkę. Do szklanki wody. kochanie, dokładnie wymieszaj i spożyj taki lek w 20 minut. przed jedzeniem.

Leki

Takie narzędzia we współczesnej medycynie są również używane do oczyszczania ciała. Przede wszystkim mówimy enterosorbentyw stanie wchłonąć toksyczne substancje i zapobiec ich przedostaniu się do krwioobiegu. Sorbenty są wygodne, ponieważ ich cena jest dość niska, istnieje niewiele przeciwwskazań do takich leków. Ponadto w razie potrzeby można je stosować dla dzieci.

  • Sorbenty pomagają w oczyszczaniu organizmu przed skutkami negatywnych wpływów: alkoholem, marihuaną, skutkami zatrucia itp.
  • Istnieją również leki antidotum zaprojektowane w celu usuwania niektórych toksyn i szkodliwych substancji z organizmu.
  • Do oczyszczenia stosuje się również środki żółciopędne, moczopędne, przeczyszczające.

Jednak ci, którzy biorą takie leki, muszą wiedzieć, że nie powinni być pijani przez długi czas, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na organizm. Ponadto przed ich zażyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Programy oczyszczające

Aby uzyskać maksymalny efekt i oczyścić ciało na poziomie komórkowym, potrzebujesz kompleksowego programu czyszczenia, którego kroki będzie dokładnie przestrzegać osoba.

Przede wszystkim ważne jest, aby pić dużo czystej wody - podczas czyszczenia należy pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Woda musi być „magazynowana”, ponieważ podczas procesu czyszczenia ciało traci dużo płynu. Ponadto za pomocą wody szkodliwe substancje można usunąć z organizmu.

Istnieje specjalna procedura czyszczenia słoną wodą, gdy osoba na przemian spożywa szklankę soli fizjologicznej i wykonuje specjalne ćwiczenia. Roztwór można przygotować za pomocą soli morskiej. Ale taka procedura jest wykonywana w specjalnie wybranym dniu, aby można było swobodnie odwiedzać toaletę.

Podczas sprzątania 1-2 razy w tygodniu należy odwiedzić łaźnię lub saunę. Pomoże to się zrelaksować i pobudzi oczyszczanie dzięki aktywnemu poceniu się.

Możesz masować - pomaga zmniejszyć obrzęk i usunąć płyn z ciała.

Program może obejmować procedury instrumentalne przeprowadzane w warunkach medycznych. instytucje. Na przykład hydrokolonoterapia- Skuteczna metoda czyszczenia okrężnicy, która jest przeprowadzana w klinice.

Ważna jest regularna umiarkowana aktywność fizyczna, ale zajęcia nie powinny być zbyt trudne - joga, spacery.

Konieczne jest również ustanowienie prawidłowego reżimu dnia, odpoczywanie wystarczającej ilości czasu i zapewnienie pełnego snu.

Popularne metody czyszczenia

Istnieje wiele metod opracowanych i spopularyzowanych przez lekarzy, biologów i innych specjalistów. Niektóre z tych technik są dość lekkie i przyjemne, inne są trudne i wymagają ekspozycji. Ale ogólnie opinie wskazują, że takie techniki mogą być dość skuteczne, jeśli są właściwie stosowane.

Czyszczenie Bureva

Technika ma na celu oczyszczenie wątroby i pęcherzyka żółciowego. Zapewnia spożycie proszku z nasion kopru włoskiego, kminku, kopru, anyżu i kolendry, do których dodaje się 5 łyżeczek. liść siana, 8 łyżeczek. rabarbar Wszystko to jest starannie zmielone i wypite wieczorem 1 łyżeczką. proszek rozcieńczony w 50 g surowej wody.

Następnego dnia osoba powinna głodować. Rano zrób lewatywę, a przez pierwszą połowę dnia co dwie i pół godziny pij ten sam napój, co poprzedniego dnia. Wieczorem powinieneś wypić szklankę wywaru z kory rokitnika, liści eukaliptusa, nieśmiertelnika, kwiatów rumianku. Po godzinie 18.00 wypij 100 g ciepłej oliwy z oliwek i wypij sokiem grejpfrutowym. Następnie połóż się po prawej stronie za pomocą podkładki grzewczej. Pij ponownie tę samą dawkę oleju o godzinie 23.00 i ponownie połóż się za pomocą podkładki grzewczej.

Trzeciego dnia musisz wykonywać lewatywę co 3 godziny. Rano wypij 200 g soku ziemniaczanego, a następnie pij soki z marchwi lub buraków. Po obiedzie możesz zjeść lekkie jedzenie.

Po takim czyszczeniu dieta jest przestrzegana przez 7 dni - w tej chwili musisz jeść lekkie posiłki.

Według Lebiediewa

Uzdrowiciel opracował własny plan oczyszczania i opublikował wyjaśniające go książki. To czyszczenie ma na celu zwalczanie pasożytów, ponieważ uzdrowiciel Lebiediew jest pewien, że są one przyczyną większości chorób.

Na pierwszym etapie osoba musi pozbyć się dojrzałych robaków, na drugim - od larw i jaj, na trzecim - w celu oczyszczenia wątroby. W tym celu stosuje się specjalne przepisy na buliony i soki, a także odpowiednią dietę.

Według Malachowa

Kolejny schemat oparty na recepturach ludowych. Uzdrowiciel oferuje dość agresywną technikę, więc nie powinieneś jej używać sam, bez nadzoru medycznego. Wydaj je po oczyszczeniu jelit. Zaleca się pójść do sauny dzień wcześniej. Również w trakcie przygotowywania 5-10 dni musisz pić rano za 1 łyżkę. l ghee, masaż, picie soku z buraków itp.

Istotą czyszczenia jest przeprowadzanie lewatyw, podgrzewanie wątroby za pomocą poduszki grzewczej. Wieczorem musisz wypić 150 g oleju i 150 g soku z cytryny w ciepłej formie, popijając łyk, zaczynając od oleju i popijając go sokiem za każdym razem. Następnie wykonaj masaż brzucha. Sam uzdrowiciel szczegółowo opowiada o tej metodzie, twierdząc, że jej zastosowanie pomaga usunąć kamień żółciowy z bilirubiną i oczyścić układ trawienny ze śluzu.

Według Neumyvakina

Profesor Neumyvakin spopularyzował oczyszczanie nadtlenku wodoru i sody. Autor tej metody sugeruje, aby wziąć ją do środka. Musisz to zrobić osobno - pierwszy nadtlenek, po 30 minutach - soda. Zaczynają spożywać nadtlenek z jedną kroplą 3% roztworu na 50 ml wody, stopniowo dodając jedną kroplę każdą i doprowadzając tę ​​ilość do 10 kropli. Sodę należy pić na czczo, rozpuszczając 1 łyżeczkę. w szklance wrzącej wody.

Przepis Czyngis-chana

Oczyszczanie ciała zgodnie z tym schematem odbywa się za pomocą czosnku. Według dr Aleksandra Ogulova, który popularyzuje tę metodę, aby ją oczyścić, posiekaj 200 g czosnku i połknij go, bez żucia, w małych porcjach, popijając świeżym kwaśnym sokiem. Ta metoda pomaga pozbyć się pasożytów.

Ćwiczenia oczyszczające

Wielu uzdrowicieli i lekarzy sugeruje wykonywanie specjalnych ćwiczeń, które pomagają oczyścić ciało. Tak więc mistrz jogi Andrey Levshinov oferuje zestawy ćwiczeń jogi, które nie tylko zapewniają ogólne uzdrowienie, ale także pomagają w oczyszczeniu ciała.

Inne metody

Aby oczyścić ciało za pomocą specjalnych łat na stopy, które są przyklejone do jego stóp w nocy. Adnotacja wskazuje, że te plastry są w stanie „wyciągnąć” toksyny, oczyścić wątrobę i usunąć nadmiar płynu. Nadal jednak trwa debata na temat ich skuteczności.

Praktykuje się także oczyszczanie glinką spożywczą, która jest skutecznym adsorbentem. Służy do zatrucia. Przed pobraniem gliny proszek rozpuszcza się w wodzie i dobrze miesza.

Recenzje

Liczne recenzje na temat oczyszczania ciała wskazują na zalety tej procedury. Ludzie zauważają, że po cyklach oczyszczania za pomocą sorbitolu, smoły brzozowej, liścia laurowego itp. Ich nasilenie objawów alergicznych zmniejszyło się, a układ trawienny poprawił się. Recenzje zauważyły ​​również, że po czyszczeniu było lekko. Jednocześnie wielu udało się schudnąć. Istnieje wiele opinii na temat czyszczenia za pomocą oleju słonecznikowego, sorbitolu, w którym zauważa się, że przy prawidłowym stosowaniu takich metod można osiągnąć cele.

Ci, którzy używają sorbentów w tym celu, często ostrzegają przed nadużywaniem tych funduszy, ponieważ ich nadmierne spożycie może prowadzić do braku równowagi minerałów i witamin w organizmie.

Pomimo faktu, że liczne fora tematyczne zawierają liczne recenzje i wskazówki, przy wyborze metody czyszczenia należy dokładnie przestudiować wszystkie przeciwwskazania i skutki uboczne i skonsultować się z lekarzem.

Obejrzyj wideo: Soki na oczyszczenie organizmu - 4 PRZEPISY na naturalny DETOKS (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Książka informacyjna, Następny Artykuł

Godzina diety
Diety

Godzina diety

Ogólne zasady Podstawą tej unikalnej innowacyjnej metody odchudzania jest stosowanie dowolnego produktu przez 1 godzinę o tej samej wybranej porze dnia. Godzina diety - jak inni nazywają złotą godzinę, pomimo prostoty zasad, daje dobry wynik w odchudzaniu - 5-7 kg na tydzień i wszystko, co musisz zrobić: jeść codziennie o tej samej godzinie - możesz wybrać rano i obiad, i wieczór, a nawet noc; jedz tylko przez 60 minut.
Czytaj Więcej
Dieta na szpiczaka
Diety

Dieta na szpiczaka

Ogólne zasady Szpiczak jest rodzajem hemoblastozy, w której szpik kostny jest zastępowany komórkami osocza guza (szpiczaka). Nacieki szpiczaka rosną częściej w płaskich kościach i kręgosłupie. W miejscach ich wzrostu powstają wnęki. Zniszczenie kości wiąże się z proliferacją klonu nowotworowego.
Czytaj Więcej
Dieta na sarkoidozę płuc
Diety

Dieta na sarkoidozę płuc

Ogólne zasady Sarkoidoza odnosi się do układowej łagodnej ziarniniakowatości z charakterystycznym nagromadzeniem aktywowanych limfocytów / fagocytów z tworzeniem ziarniniaków komórek nabłonkowych w dotkniętych narządach. Przeważają postacie płucne i wewnątrz klatki piersiowej - sarkoidoza płuc z uszkodzeniem tkanki płucnej i wewnątrztchawiczne węzły chłonne.
Czytaj Więcej
Dieta na stłuszczenie wątroby
Diety

Dieta na stłuszczenie wątroby

Ogólne zasady Stłuszczenie wątroby jest naruszeniem metabolizmu tłuszczów w komórce wątroby. W wątrobie wzrasta synteza tłuszczu, maleje utlenianie wolnych kwasów tłuszczowych, a także wydalanie trójglicerydów. Choroba ma wiele innych nazw - stłuszczenie wątroby, stłuszczenie bezalkoholowe, stłuszczenie wątroby, hepatostatoza, stłuszczenie wątroby.
Czytaj Więcej