Wiadomości medyczne

Naukowcy powiedzieli, czy pić wodę z jedzeniem

Wciąż trwa debata na temat tego, czy pić wodę podczas posiłków. Innego dnia naukowcy z Mayo Clinic (USA) odpowiedział na to pytanie.

Dobrze znany jest fakt, że ludzkie ciało składa się w 70% z wody. Dlatego, aby utrzymać ciało w optymalnym stanie, ważne jest, aby spożywać wystarczającą jego ilość.

Pewnego razu naukowcy zauważyli, że podczas posiłku ślina wytwarzana jest w jamie ustnej, co przyczynia się do rozkładu żywności. Ponadto sok żołądkowy zapobiega negatywnemu wpływowi na organizm bakterii, które wchodzą wraz z jedzeniem, dzieląc je, a krew dostarcza użyteczne substancje z pożywienia do wątroby. A jeśli w trakcie jedzenia żywności zmienisz środowisko na płynne, wówczas praca narządów może się pogorszyć.

Jednak eksperci w Mayo Clinic zaprzeczają obecnie tej teorii. Ich zdaniem woda poprawia rozkład pokarmu i pomaga organizmowi łatwiej się wchłaniać. witaminy. Ponadto płyn ma pozytywny wpływ na czynność jelit i pomaga zapobiegać zaparcia. Ale aby uzyskać maksymalny pozytywny efekt, należy spożywać wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, a podczas posiłku pić ją w małych ilościach i w ciepłej formie. Aby poprawić procesy metaboliczne, lepiej jest pić wodę około pół godziny przed posiłkiem.

Picie szklanki wody na pół godziny przed jedzeniem pomoże zmniejszyć głód i pomoże ludziom jeść mniej jedzenia. Jeśli chodzi o przyjmowanie płynów po posiłku, najlepiej odczekać chwilę, aby nie pogorszyć procesu trawienia jedzenia.

Aby zapewnić optymalną ilość płynu w organizmie, powinieneś pić wodę w ilości 30 ml na 1 kg masy ciała. Jednocześnie nie należy nadużywać wody mineralnej: lekarz powinien ją przepisać, a dla normalnego zdrowia czysta woda źródlana lub butelkowana jest całkiem odpowiednia. Jeśli chodzi o napoje gazowane, lepiej nie spożywać go wcale, ponieważ jest on obarczony podrażnieniem błony śluzowej żołądka.

Obejrzyj wideo: Co by się stało, gdyby morska woda nie była słona (Październik 2019).

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Czy senność w ciągu dnia jest oznaką choroby Alzheimera?
Wiadomości medyczne

Czy senność w ciągu dnia jest oznaką choroby Alzheimera?

Jeśli senność martwi człowieka przez cały dzień, może to oznaczać poważną chorobę. Eksperci z University of Washington w Stanach Zjednoczonych przeprowadzili badanie z udziałem 189 wolontariuszy. Ich średni wiek wynosił 66 lat. Korzystając z monitorów sprawności podczas eksperymentu, badacze badali aktywność biologiczną organizmów tych osób przez dwa tygodnie.
Czytaj Więcej
Ujawniono geny raka piersi
Wiadomości medyczne

Ujawniono geny raka piersi

Nie tak dawno temu izraelscy naukowcy przypadkowo odkryli nowy lek przeciwnowotworowy. Seria „przypadkowych” odkryć kontynuuje naukowcy z mglistego Albiona, który zidentyfikował nowe geny, które powodują rozwój raka piersi. Według doniesień brytyjskich mediów nowe leki oparte na tych odkryciach powinny pojawić się w sprzedaży w ciągu najbliższych pięciu lat.
Czytaj Więcej
Dziedziczenie uzależnienia od trądziku
Wiadomości medyczne

Dziedziczenie uzależnienia od trądziku

Trądzik jest poważnym problemem kosmetycznym dla wielu nastolatków i młodych ludzi. Naukowcy twierdzą, że prawdopodobieństwo zaskórników można przewidzieć, wiedząc, czy rodzice mieli taką wadę. Niedawno francuscy naukowcy potwierdzili, że tendencję do „atakowania” trądziku odziedziczą dzieci po rodzicach.
Czytaj Więcej
Czy długie rozmowy na temat urządzeń mobilnych powodują rozwój nowotworów?
Wiadomości medyczne

Czy długie rozmowy na temat urządzeń mobilnych powodują rozwój nowotworów?

Niezależnie od tego, czy telefon komórkowy jest naprawdę szkodliwy dla dobrego samopoczucia i zdrowia ludzi oraz jak poważna jest ta szkoda, naukowcy starają się zrozumieć od ponad dwóch dekad. Pewnego dnia eksperci z Francji pracujący na uniwersytecie w Bordeaux opowiedzieli o swoich odkryciach. Według nich osoby, które aktywnie korzystają z telefonu przez ponad piętnaście godzin w miesiącu, mają zwiększone ryzyko zachorowania na guz mózgu.
Czytaj Więcej