Wiadomości medyczne

Bóle głowy mogą być spowodowane niedoborem minerałów i witamin

Dla tych, którzy z jakiegoś powodu ciągle narzekają na powstanie bóle głowy, zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę na dietę i styl życia. Tak mówią naukowcy z Wielkiej Brytanii, którzy ostatnio rozmawiali o związku bólów głowy i niedoborze wielu witamin w organizmie.

Lekarze z tego kraju twierdzą, że brak niektórych ważnych substancji dla organizmu może prowadzić do objawu właśnie takiego objawu. Chodzi przede wszystkim o Witaminy z grupy B.. Wszystkie są ważne dla normalnego zdrowia. Ale dyskomfort może powodować przede wszystkim deficyt ryboflawina - witamina B2. Aby zwiększyć jego poziom, musisz częściej jeść nerki, wątrobę, chude mięso, produkty mleczne.

Nie mniej ważne i kwas foliowy - witamina B9. Po przeprowadzeniu specjalnych badań eksperymentalnych naukowcy zauważyli, że po sześciu miesiącach regularnego przyjmowania kwasu foliowego u osób z napadami padaczkowymi migreny, ich częstotliwość znacznie spadła. Ponadto wystarczająca jej ilość w diecie zmniejsza prawdopodobieństwo chorób serca.

Zauważono wysokie ryzyko wystąpienia bólów głowy u mężczyzn, jeśli zdiagnozowano u nich niedobór witamina D.. Aby uzupełnić jego rezerwy, musisz jeść bardziej tłuste ryby, jaja, płatki zbożowe i produkty mleczne.

Kolejnym elementem ważnym dla regulacji ciśnienia krwi, funkcji mięśni i nerwów jest magnez. Z jego braku bólu rozwija się z powodu dysfunkcji ośrodkowego układu nerwowego. Uzupełnienie magnezu pomoże w spożyciu warzyw liściastych, orzechów, roślin strączkowych, nasion.

Jeśli chodzi o specjalne suplementy witaminowe i mineralne, można je również okresowo przyjmować. Ale musisz to zrobić ściśle zgodnie z instrukcjami, ponieważ przedawkowanie może zaszkodzić ciału.

Ci, którzy często mają ból głowy, lepiej skonsultować się z lekarzem i przejść niezbędne badania. Rzeczywiście, obecnie lekarze określają około 200 odmian bólów głowy. Najczęściej to uczucie jest objawem i konieczne jest leczenie przyczyny, która go wywołała. Z reguły mówimy o pewnych naruszeniach w działaniu jednego z układów - oddechowym, limfatycznym, trawiennym, wydalniczym itp. Przyczyną takich nieprzyjemnych wrażeń mogą być problemy z kręgosłupem, ciągły stres emocjonalny i zatrucie. Nawiasem mówiąc, głowa może również boleć po jedzeniu, ponieważ jedzenie zmienia pH krwi, która karmi mózg. Czynnika dziedzicznego nie należy pomijać - cechy anatomii czaszki, naczyń krwionośnych i kręgosłupa są dziedziczone, co może również powodować takie objawy. Dlatego gdy ten objaw staje się przewlekły, musisz udać się do lekarza.

Popularne Wiadomości

Kategoria Wiadomości medyczne, Następny Artykuł

Niedotlenienie
Słownik medyczny

Niedotlenienie

Niedotlenienie to głód tlenu jako pojedynczy narząd lub tkanka i cały organizm. Ten stan może rozwinąć się w wyniku wielu czynników: niewystarczającego stężenia tlenu w atmosferze, bolesnego stanu, zatrzymania oddechu itp. W wyniku tego braku tlenu narządy przechodzą zmiany, które często są nieodwracalne.
Czytaj Więcej
Mikroorganizmy
Słownik medyczny

Mikroorganizmy

Mikroorganizmy to zbiorowa nazwa organizmów żywych, które są zbyt małe, aby były widoczne gołym okiem. Zwykle ich rozmiar nie przekracza jednej dziesiątej milimetra. Prawie wszystkie mikroorganizmy są jednokomórkowe, ale są też wielokomórkowe. Skład mikroorganizmów obejmuje niejądrowe: archeony, bakterie, a także eukarionty, które obejmują grzyby i protisty.
Czytaj Więcej
Estradiol
Słownik medyczny

Estradiol

Estradiol jest jednym z najbardziej aktywnych hormonów płciowych w ciele kobiety. Jest steroidowy, ma wysoką aktywność estrogenową. Krążenie tego hormonu we krwi jest zapewnione, gdy jest on związany z globuliną, która wiąże hormony płciowe. Produkcja estradiolu w organizmie zachodzi głównie w jajnikach, korze nadnerczy, a także w niewielkich ilościach jest syntetyzowana w wyniku konwersji hormonów androgenowych.
Czytaj Więcej
Lecznicze błoto
Słownik medyczny

Lecznicze błoto

Błota lecznicze to erupcje wulkanów błotnych, osady torfowiskowe, osady różnych zbiorników wodnych i innych formacji naturalnych, które składają się z wody, substancji organicznych i mineralnych. Lecznicze błota mają jednolitą konsystencję, drobno rozproszoną strukturę i z reguły są tłuste.
Czytaj Więcej